在抗病毒治療中，HIV感染者能為自己做些什麼？

God helps those who help themselves

天助自助之人

進行抗病毒治療是一個需要長期堅持的過程。感染者除了注意服藥的依從性外，還需要注意哪些方面呢？

在一次志願者能力建設培訓中，佑安醫院的護士長福燕分享了營養健康和感染者自我管理相關內容。大家一起來學習下。

學會自我管理

養成良好的生活習慣，保持平和心態，愉悅心情，學會排泄壓力，合理運動，合理膳食。

注意蛋白質的補充

蛋白質是機體免疫防禦功能的物質基礎，蛋白質中的多肽和氨基酸是合成免疫球蛋白的主要原料。缺乏蛋白質會使免疫球蛋白數目大減，造成嚴重免疫機能下降。大家可以選擇蛋白質豐富的食物，如瘦肉、奶類、魚蝦和豆類食物來補充蛋白質。

補充適量的維生素及微量元素

維生素對於人體至關重要，維生素A是人體免疫系統的主力軍，維生素B6能保障免疫系統，防止退化，維生素B族中的煙酸、葉酸、泛酸和鋅、鐵等微量元素都和人體免疫力息息相關。特別想告訴大家的是補充鈣劑，不僅要補充還要有一定的鍛煉，促進鈣鹽沉積，堅硬自己的骨骼。鎂有心臟「保護神」的稱號，適量補充鎂劑，可以定穩定心臟，也有一定的抗心律失常的作用。

注意硒元素的補充

專家通過實驗指出：血清硒水平的降低與HIV毒力的增加和機會性感染幾率的升高直接相關。在體外，這種元素可以抑制HIV-1的複製。硒被認為有抑制HIV造成的大量促炎性細胞因子引起的氧化應激作用，在抗病毒治療中已廣泛應用。日常生活中，大家多吃富含維生素A/C/E的食物來促進硒的吸收；適當補充海產品、動物內臟、肉類、大蒜、黃芪、洋蔥等；適當選用膳食補充劑。

選擇適合自己的營養素

患者之中，也有一部分老年患者，隨著年紀的增長，除了艾滋病以外還有一些慢性疾病，例如高血壓、糖尿病、冠心病等。所以更有必要選擇適合自己的營養素。對於35歲以後的患者建議吃點輔酶Q10，它的主要作用是給心肌供能，維持心臟的正常運轉。

食物與抗病毒藥物的相互作用

大多數抗病毒藥物與進食無關，但剛開始進行抗病毒治療的患者，在服藥初期，建議暫時停止食用辛辣刺激性食物，易過敏性食物（海鮮等）。

使用替拉依組合的患者，服藥前兩小時，不要喝牛奶，不要吃高熱量、高脂肪的食物，因為牛奶會迅速提高藥效濃度，加重頭暈感。

建議戒酒，酒精會加重肝臟的負擔，導致肝細胞的損傷。長久的肝功異常，容易導致肝臟纖維化。

建議多吃西蘭花、葡萄等具有抗氧化作用的食品。