培養彈性：如何面對你的恐懼

DevelopResiliency:

Howto Move Towards Your Fears

有一件事我們總是習慣性的去做，就是遠離我們害怕的事情。多麼人之常情，多麼有愛的保護自我的方式！

不幸的是那種避免恐懼的趨勢恰恰限制了我們。

我們避免對各種事情的恐懼，包括痛苦、羞辱、焦慮、顯得很蠢、失敗……我們發明了各種方法來保護自己，從把自己與危險和不堪重負隔絕開來，到避免困難的談話、困難的項目和任何可能使我們丟臉的情況。

但如果我們避免變得脆弱，又如何能與他人進行親密的接觸呢？如果我們避免放下自己的驕傲去進行哪些令人害怕的談話，又如何能在人際關係中找到更多的愛呢？

如果我們因為害怕看起來像個傻瓜就不斷的推遲事情，又如何能去推動一個新項目，開始一個新生意，追尋我們所愛的事呢？

如果我們尋找確定、避免不確定，如何能學到東西呢？不通過大量的對弈和輸棋你是學不會國際象棋的……這樣我們就避免了真正的學習而只是紙上談兵。當我們在不確定前退縮的時候，真正的學習就被推遲了。

我們希望有人能給我們神奇的答案，而真正的答案是我們必須變得不舒適，我們必須努力，我們必須允許自己感覺害怕。

答案是停止逃避，反之，面對你的恐懼。

當你害怕參加一個社會活動，面對那種恐懼。去做，不要讓自己逃避。

當你注意到自己想要避免一個談話，堅強點，開始它。

當你在拖延困難的事情，對它放開心胸，面對它。

你感覺到的恐懼和焦慮，是你的指路明燈。是你該走的路，而不是你該遠離的地方。

恐懼是讓你成長的地方，是你能去學習、去愛和與他人聯結的地方，是解放你所有老舊束縛的地方。

恐懼很糟。但同時它是這世界上最美好的地方。學習去愛這種美好很糟，但你要在任何可能遭遇它的時候，去面對它。

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