春節熬夜皮膚差，吳思萱醫師教你擺脫後遺症！

大部分小夥伴的春節小長已經過完

不知道大家回到工作崗位沒有呢！

Anyway

春節長假里，吃胖的吃胖

發財的發財，搓麻將的搓麻將

長假的疲倦全都寫在臉上了，怎麼解救自己呢？

備年貨、貼春聯、吃餃子、放鞭炮、吃年夜飯，看春晚，守歲，拜年……雖然現在過年的儀式感也在慢慢弱化，但傳統習俗結合新時代也是碰撞出了滿滿的年味火花！

畢竟，熬夜打麻將搶紅包的樂趣可不是任何時候都有。

過個年，明星也是沒有停下來，看看他們各種#中國贊#，也是感受到了過年的氣息。

平時因為第二天必須早起上班，還能勉強十一點前美其名曰睡個美容覺，可一到小長假，免不了和家人朋友出去吃大餐聚會，躺在床上也覺得彷彿熬的不是夜，而是美滋滋的自由。

所以往往春節假期結束，作息紊亂的痕迹就不可避免地寫在了臉上。

一照鏡子，皮膚顯得暗沉、蠟黃，而且還會浮腫，黑眼圈超明顯，就算是用遮瑕也蓋不住疲倦。

反觀女明星，一年24小時都在連軸轉……可是他們的臉時刻都是這樣的——

或者是這樣的——

看到這裡只想說，這也太不公平了吧！雖然吳醫師能理解大家基因不同，但為什麼女明星明顯熬完夜還是皮膚晶瑩剔透的小仙女，而別人卻像遭受了暴擊？

不可否認的是，熬夜確實對皮膚有很大的傷害，它會加劇肌膚水分的流失，讓皮膚變得粗糙暗沉，長此以往，還會讓你加速老化。那麼，日常熬夜的我們，要如何調理，將對皮膚的傷害降到最低呢？

經常熬夜皮膚會出現這些問題

1肌膚暗沉發黃

生活作息的不規律，從臉部皮膚就可以直接看得出來，尤其是眼部肌膚。只要你熬夜或者是身體疲憊的時候，面部黑色素就會止也止不住地呈現出來，黑眼圈、眼袋、各種面部色斑，一樣都不落。

由於熬夜，生活作息不規律，而導致身體和肌膚內的很多毒素和黑色素都無法正常的排出體外，從而會沉澱在皮膚和身體里，最終就導致皮膚暗沉發黃。

2皮膚粗糙

皮膚在睡眠的狀態中，可以自動進行新陳代謝，釋放出荷爾蒙，令皮膚細胞修復迅速，而如果睡眠不穩定，或者是熬夜的話，皮膚的維繫血管就得不到足夠的血液的供給，皮膚細胞的新陳代謝就會因為缺乏營養而受到阻礙，從而導致皮膚的衰老，令皮膚變得更加粗糙。

3皮膚缺水

經常熬夜，皮膚會得不到正常的修復，皮脂層的鎖水保濕能力也會受到限制，因此，熬夜就會導致皮膚缺水，同時，也無法獲得更好的養分和水分，皮膚會變得格外營養不良、乾燥、缺水，一缺水，就會出現各種細紋，甚至還會幹裂到起皮的狀態。

4肌膚愛出油

經常熬夜，睡眠不足，就會導致肌膚的新陳代謝出現紊亂，油脂分泌也會變得格外異常，這樣過多的油脂就會呈現在皮膚表面，而且如果不及時清理的話，會越來越難以清洗。

熬夜傷皮膚 將傷害降到最低晚餐要清淡

打算熬夜時，晚餐不要吃得太油膩，應該清淡一些，多吃蔬菜，保證有足夠的優質蛋白質、無機鹽和維生素。

卸妝、洗臉

為免厚厚的粉或一天積累下來的油漬，讓俏臉經過熬夜的煎熬而長滿痘痘，熬夜前一定要先卸妝，把臉洗乾淨。

補充維他命B群

維他命B能夠解除疲勞，增強人體免疫力。熬夜會增加「火氣」，因此不宜再吃薯片、餅乾等容易上火的食品。

多喝綠茶

綠茶既能提神，又可消除體內多餘的自由基，讓人神清氣爽。但對於喝綠茶腸胃不舒服的，還是改喝枸杞茶或菊花茶，能去火，還能明目。

吃水果當夜宵

此時絕不能食用高熱量或油炸食品，不宜吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大;也不宜吃過鹹的食物，否則熬夜後臉與身體會浮腫得厲害，最好以水果、粥、麵包來充饑。

喝有滋補作用的湯或糖水

魚湯、骨頭湯、雞湯都不錯，紅棗烏雞湯也很好，通過內在進補能滋養肌膚。

吳思萱醫師來自寶島台灣，從事醫美行業數年，熟諳面部五官黃金比例，和形態美學。

吳醫師擅長激光美膚，玻尿酸全臉塑顏，線雕提拉，面部年輕化治療，注射整形面部超精細微雕等，打造出多位知名歌手明星，為眾多求美者打造出了理想的身形、深受廣大求美者們的喜愛以及業內醫師們的尊敬。