【素生活】春節過後，血糖高了怎麼辦？

2018年春節快要過去了，大家還沉浸在親友聚會、聚餐、美食和歡樂中，但由於春節期間的生活不規律，飲食不規律，好多糖友會造成血糖不穩定，產生血糖波動，那麼如何短時間內恢復到原來的狀態呢？素生活總結出一些方法供大家參考。

血糖升高，但不是特別高的糖友：

1. 身體允許的情況下，可以多喝水，一方面可以稀釋血中升高的葡萄糖，另一方面由於過節期間升高的血糖所致的多尿，機體缺水，也需要大量補充水分。
2. 儘快恢復正常的飲食，不僅如此，還要盡量將主食換成雜糧，菜盡量選擇清淡的為主；烹飪方法盡量選擇涼拌、清炒、蒸煮等；稀飯盡量換成菜湯、豆漿等。
3. 需要邁開腿，在每頓餐後1個小時左右的時候，選擇一項適合自己的運動方式，可以是散步、跳舞、打太極等，時間大概30分鐘左右。
4. 規律服用藥物。

血糖升高嚴重的應去醫院診斷

1. 若空腹血糖≥11.1mmol/L和（或）餐後血糖≥16.9mmol/L，並且有多飲、多尿、多食、體重減輕等癥狀時，應該住院進行胰島素強化治療。
2. 血糖≥33.3mmol/L。
3. 血糖升高同時發現尿酮體陽性，應該住院補液及胰島素治療。

以上情況經過積極地住院治療後，出院時一般都會恢復既往的治療方案，但若不積極治療，很有可能出現嚴重的後果。

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