卵巢老1歲，女人老10歲！你的卵巢健康嗎？

卵巢老1歲，女人就老10歲。

正常女性卵巢功能在45歲-50歲左右時才開始衰退，如果在40歲以前出現衰退跡象，醫學上稱之為卵巢功能早衰。

你的卵巢健康嗎？一起來做個卵巢早衰的測試吧！

上述表現你有幾種？

出現的越少，表明你的卵巢越健康，如果出現6種以上，表明「卵巢衰退」非常嚴重了。

卵巢衰退具體癥狀

1

「

月經量變少，甚至閉經

卵巢如果漸漸萎縮，大部分患者會出現月經量減少的現象，有的女性則會出現閉經，或者慢慢變少後，再發生閉經。

2

「

出現類似更年期的癥狀

卵巢功能提前退化，會出現更年期提前的癥狀，主要表現為盜汗，容易情緒激動，記憶力減退，失眠，多夢，心悸等。

3

「

心血管癥狀

卵巢功能變差也會影響到正常的心血管功能，出現發悶、氣短、心跳加快、血壓升高等癥狀，此外少了雌激素的支持作用，對鈣的合成作用下降，容易發生膝關節疼痛、骨折等問題。

4

「

乳房萎縮下垂

卵巢是女性魅力的源泉，一旦提前萎縮，會使容貌與身材發生相應改變，如皮膚鬆弛粗糙，長斑等，乳房與臀部過早下垂，甚至變形，嚴重影響女性年輕貌美。

5

「

生殖器官方面

卵巢早衰，雌激素分泌水平嚴重不足，陰毛和腋毛會明顯脫落，且陰道的分泌物會減少，性生活時易出現疼痛的感覺，性慾也會慢慢下降，甚至性冷淡。

6

「

不孕

育齡女性發生卵巢功能早衰，會嚴重影響到卵巢正常排卵功能，沒有健康的卵子，甚至沒有卵子排出，自然就不會正常懷孕。

做好卵巢早衰預防刻不容緩！

1.注意飲食健康

堅持喝牛奶，多吃魚蝦及新鮮果蔬。少吃油炸食品。

2.注意睡眠

女性每天應該至少睡7-8個小時，長期熬夜對身體危害更大。

3.避免人工流產

「人流」不僅對肉體有損傷及疼痛，而且會引起體內激素改變，傷害卵巢。

4.關注月經

卵巢衰退有一個緩慢的過程，而月經的改變是卵巢早衰的直接體現。

5.學會調節情緒

現代社會節奏快、壓力大，女性要學會調節情緒，保持愉悅心情。

6.科學減肥

許多女性為了減肥選擇節食，但這過程難免會減少蛋白質、維生素和各種微量元素的攝入。

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