蜂蜜早上喝還是晚上喝好？

03-03

清晨第一杯水，不要喝蜂蜜水，因為蜂蜜並不是單純的水分，人們清晨空腹飲用以後，身體內部的多個器官就會開始工作，進行代謝和吸收，這樣夜間積存在人體同人部的毒素就得不到清理。還有這時空腹飲用蜂蜜水，就會讓人們的血糖快帶升高，加重胰島的負擔，對維持體內血糖平衡不利，長期如此，還會讓糖尿病的發生率大大增加。

空腹喝蜂蜜水雖然可以潤腸通便，但一般建議放在早上第二杯，可以讓人體內的積食快速消化，並轉化為大便排出人體外部，也就起到清理腸道和預防便秘的作用。

睡覺前喝蜂蜜水是一個不錯的選擇，但是請建議在睡前一小時之外喝水。蜂蜜中有一定的糖份存在，人們在睡前喝了用它沖制的蜂蜜水，會讓這些糖份在體內停留時間久了會讓體重出現增加的趨式，因此，擔心身材或者體得的人群，是不宜在晚上睡前喝蜂蜜水的。

睡前一小時之外喝蜂蜜水，對那些經常失眠的人群來說，更是一種理想的保健方式，蜂蜜中的營養成分對人類的神經有很好的滋養功效，可以舒緩神經，讓人們快速進入睡眠，提高人們的睡眠質量。

美容也是晚上睡覺前喝蜂蜜水的一大好處，蜂蜜是一種高營養的天然物質，它裡面有多種皮膚正常代謝所需在的營養成分，而晚上正是皮膚代謝的高峰期，人們在這裡喝一杯蜂蜜水，正好可以補充皮膚所需要的多種營養成分，可以減產皮膚暗黃以及色斑等多種不良情況的出現。

現在大夏天，午休之後，可以來杯冰鎮蜂蜜水或者檸檬蜂蜜水，潤潤腸胃，提提精神！

老蜂農龍老爹說：這個要因人而異，比如腸胃不好的人可以早起的時候喝一杯蜂蜜水，利於溫潤腸胃和通便。肝不好的人早起喝利於排毒保肝。睡眠不好的人睡前喝杯蜂蜜牛奶利於入睡。總體來說，蜂蜜什麼時候喝都沒有壞處。

一般建議下午喝土蜂蜜水，因為晚上睡覺前喝糖粉會進入血液裡頭，畢竟果糖葡萄糖也是糖類，不可否認土蜂蜜的養生作用是非常強大的，但前提是要喝到真正的土蜂蜜，因為平時有吃蜂蜜的習慣，一直以來都給父母準備一些土蜂蜜寄回去。

　　喝蜂蜜水有什麼好處每天什麼時間喝好的介紹如下：

　　1、早上空腹最適宜的還是喝一杯溫白開水，蜂蜜水含糖，早起血液需要補充水份，排出體內廢棄物，在未排出之前是不利於身體吸收蜂蜜水營養物質的。在清晨補水過後，適當的喝蜂蜜水，可通宿便。

　　2、晚上喝蜂蜜水一般...----每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。

　　蜂蜜中已分離確認的成分有180多種不同物質，成分主要有果糖、葡萄糖、多種人體必須的氨基酸和維生素、微量元素(特別是鉀元素)、芳香化合物、色素、有機酸、及生物...

　　1、蜂蜜能改善血液的成分，促進心腦和血管功能，因此經常服用於心血管病人很有好處;

　　2、蜂蜜對肝臟有保護作用，能促使肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用;

　　3、食用蜂蜜能迅速補充體力，消除疲勞，增強對疾...----晚上睡覺之前和不錯----蜂蜜可以減肥不，什麼時候吃合適----什麼時間喝----皮膚會變好呀早晨喝----請問蜂蜜水早上吃過飯喝好嗎?----

蜂蜜的食用時間大有講究，蜂蜜一般在飯前1-1.5小時或飯後2-3小時食用比較適宜，但千萬不能早上空腹喝蜂蜜，時間長了容易引起腸潰瘍。

早上不適合喝蜂蜜水，蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在。飲用後，蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖，才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用，所以早上更適合喝白開水。

晚上喝蜂蜜一般在睡前一小時左右，因為蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常，從而促進事物消化。

純天然蜂蜜中還含有豐富的鎂，晚上喝蜂蜜對大腦中樞神經具有鎮靜作用，能調節心理，消除緊張心理，減輕壓力，有助於快速進入睡眠狀態，從而提高睡眠質量。

所以晚上喝蜂蜜比早上喝好，把握好喝蜂蜜的最佳時間，才能更好的發揮蜂蜜醫療保健作用。

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蜂蜜當然是晚上喝最好了，豈不聞古有朝朝鹽湯暮暮蜜這種說法，站在信奉古人的立場上，我相信這是真的

晚上喝較好

朝朝鹽水，晚晚蜜湯。