籃球場上，不得不知的加速法則

03-03

每看一場籃球賽都能獲得新的感受，這次就來扒扒專業球員的進球飛速技巧。得球邁步，一下子還沒注意球進了，這速度簡直神了。其實NBA比賽中「心機鞋」無處不在，怎能先人一步為自己的隊伍得分呢，教你幾招加速法則，搬小板凳過來吧！

一、熱身跑步運動不能少

有時候認為開賽前對於賽前熱身根本不用太過研究，那你可就錯了，打球的時候不提前讓自己的身體適應賽場的奔跑速度根本不行，因為在緊張的NBA賽場上不管是從心理上還是生理上，會讓你根本無法完全伸展全身，最終導致加速失敗。

這樣就先跑上幾圈吧，熱身運動最關鍵的是不能讓自己的腳感覺到疲憊同時還能放鬆自己，不然很難為進入賽場加速做好鋪墊，這時候就需要好好為自己套上一雙輕便的透氣跑鞋了，不累腳反而可以起到有效的舒展效果，不信穿上試試。

二、賽中加速小技巧

進行完了簡單的跑步熱身運動，便能輕鬆自信的開始和敵人比賽了，「敵軍還有5秒到達戰場，全軍出擊」，首先，要知道自己的站位，主攻並協助隊友快速進球，包括快速突破和籃下搶板，注意不要拉人，不然會進入罰球，影響戰績。

手中拿上球便要機智的使用假動作迷惑對手，例如：蝴蝶穿花，投石問路，順步交叉步或是後轉身動作等，以助於自己快速奔跑加速進球，不可避免的就是比拼戰靴的實力了。腳上穿著一雙好的專業籃球鞋不僅能幫助你運球過程中快速的移位突破，同時還能快人一步進行前沖狀態，極好的抓地力大大提升摩擦力，避免超速所帶來的側扭，全力助攻奔跑速度，便於賽場得分。

三、賽後恢復，舒緩還能再賽一場

好了，結束了激烈的籃球戰鬥，不管贏了還是輸了，相信你都不是一個Loser，長時間的加速奔跑，雙腳難免會感到十分的疲憊，所以沒有備上舒緩彈性的恢復鞋怎麼可以，賽後恢復鞋是指比賽後或者運動後幫助勞累的雙腳進行恢復的鞋，韌帶的拉傷往往是肉眼看不到，之後的疼痛只因你沒有注意到賽後恢復的重要性。

學會好好對待自己的雙腳，這樣才能在每一次的衝鋒陷陣NBA賽事上取得驕人的佳績，獲得鮮花和掌聲，休息吧，勇士，再加速就讓它暫時變成計劃就OK了。