香甜玉米粥，這款營養早餐你喜歡嗎？

03-03

早吃好，晚吃少，中午要吃飽，從健康飲食角度講，這句口頭禪已經形成人們共識。經過一夜休眠，體內能量消耗的差不多了，所以早餐更需要注重搭配營養。今天做了一個香甜玉米粥，希望大家喜歡。

主要配料：鮮玉米，銀耳，牛奶，雞蛋，白糖，清水。

銀耳提前用水泡一會，摘掉根部，撕成碎片。

鮮玉米用擦子擦掉玉米粒。

用料理機將玉米粒絞碎，過濾玉米漿汁，將玉米渣扔掉。

鮮玉米汁倒入鍋內，加入牛奶、白糖、銀耳、清水，煮開後淋入雞蛋碎。

小結：鮮玉米漿汁飽滿，較玉米面做粥營養充分，味道更香甜。