運動的生命更健康

生命在於運動，靜止就會失去活力，缺乏朝氣。

最近，工作很忙，火氣很大，看到什麼都不順眼，經常會發脾氣。

每當這種時候，以前的做法就是不停地抽煙。

現在，煙戒了，每當要生氣的時候，做幾個深呼吸，緩解一下緊張的情緒，然後平靜一下心情，繼續埋頭工作。

長時間超負荷工作，身體就會僵硬，很不舒服。

我喜歡慢跑，尤其是遇到難以解決的問題的時候，放下吧，來個長跑吧，跑上五七八公里，大汗淋漓，渾身冒著氣兒，真的很快活。

跑步，可以讓人放鬆心情，暫時忘記過去，把一切不開心拋到腦後。

跑的時間越長，身體也越疲乏，就像工作中的難題一樣，必須要面對，不能停下來，繼續、繼續、繼續。

實在跑不動了，停下來，走一走，做一做拉伸。

簡單地放鬆完後，回到家裡，打開熱水器，痛痛快快地洗個熱水澡，換上乾淨的衣服，吹著空調，看會書，真是一種美的享受。

年齡大了，心也靜了，不再像以前一樣，風一樣的男人，電一樣的脾氣。

心靜下來以後，再去思考工作，思路更加清晰了，幹起來也更加方便了。

不運動的生命不精彩，不拼搏的人生不完善。

年輕時，我們精力旺盛，不珍惜美好時光，不努力學習工作，不注意身體保養，年齡大了窮困潦倒，百疾纏身。

運動使人更加健康，身體更棒。曾經，腹肌、流線型的身材，展現的恰到好處，搞得每次乘車安檢時，總被女安檢員揩點油。

後來，辦公室坐久了，經常應酬，不注意運動，小肚子起來了，像懷孕六七個月的孕婦。

加上煙酒無度，身體素質越來越來差。

突然，有一天，領悟了人生，開始戒煙、戒酒，加強運動。

我這個人就是有一點長處，毅力特彆強，說終身不留長發，十七歲狠心剪掉至今，頭髮就沒超過一寸。

我說戒酒，一滴都不會沾，不管什麼應酬。

我說戒煙，可以做到一根都不抽。

一個男人，如果這點毅力都沒有，怎樣立足於世，成就一番事業，怎樣能心愛的人幸福？

運動使人健康，運動充讓人精力充沛，運動可以改變人的狀態。

想想兩年前，體重飆到160多斤，年紀不大肚子大，沒有到人面前，肚子先過去了。

我下定決心減肥，天天跑步，跑的里程不說是大半個中國，完全可以從上海到北京，不斷的突破自己的極限，一年時間，減掉了二十多斤肥肉。

運動、毅力、誠信，這些都非常重要，一個男人，要想改變客觀世界，要想改變生活現狀，必須要有做人的基本準則，要有強大的精神支柱和堅韌不拔的意志品質，這樣才能實現自己理想。