時間塊，擺脫時間緊迫感的強效概念 |附案例解析

一個現實的案例

我們先來看一道營銷題：

兩個公司甲和乙銷售同一種產品，而且質量都很硬，唯一不同的是乙產品的知名度更高。現在雙方都想要做廣告推廣，甲的營銷預算是1000萬，而乙的預算只有10萬。問：乙通過什麼方式才能打敗預算是自己100倍的甲？

解：乙通過提高自己的資金周轉率就能打敗甲。投入和回報的關係滿足複利公式：

總收益=本金*(1+回報率)n（此處n是次方）

假設兩家公司的投入預算後的回報率都是20%，兩家公司預算都是一次性投入，甲資金量大，一年後才能回收本利，周轉次數是1，也就是今年投入一次，回收本利後才能投放到第二年，那麼甲公司總收益是1000*1.2=1200萬；乙公司資金量小，投放廣告後，很快就能收回本利，然後接著就能繼續投放。只要乙公司周轉次數在27次以上，也就是大概半個月周轉一次，總收益就能超過甲公司，總收益是10*1.227=1374萬。（此處27是次方）

這道題並不是杜撰的，是真實的故事，賣化妝品的麗人麗妝用10萬元的廣告預算打敗競爭對手的3000萬，採用的策略就是提高資金周轉率，麗人麗妝在淘寶買化妝品，淘寶資金周轉是1-2天一次，遠大於這道題的13（365/27=13.5）天一次。

咱們從個人成長的角度看這個案例，如果把只有10萬預算的乙看成幾乎沒影響力的普通人A，把擁有3000萬資本預算的甲看成已成氣候的大牛B。那麼A彌補和B的成長差異，採用的策略同提高資金周轉率類似，而替代資金周轉率的是「時間塊」。

什麼是時間塊？

時間緊迫感，想必每個掙扎著成長的人都經歷過，也許現在你還在經歷。緊迫感畢竟是好事，某種程度上是人進步的動力。

但無論如何，我們都會面對這個事實：

當你看到自己和牛人的差異，無論是精神上的還是物質上的，你會有好幾種感覺，好的和壞的。其中一個感覺是「自己變得無能和渺小」。每個想要改變現狀的人都會面對差異導致的身心不適，這個不適本質上就是時間緊迫感，因為彌補差異需要時間的積累。當然也有很多人看到差異，卻是格外的高興，因為他找到了可以學習的對象。

即使你沒有和別人比較的心態，在面對差異時，你也會不由自主地和昨天的自己比較，審視自己今天是否有些許進步，如果沒有甚至感覺更糟，這種時間緊迫感同樣會找上你的門。

時間緊迫感，如影隨形。我一直在找某種方式，試圖擺脫時間緊迫感的壓力，試圖讓自己身心放鬆，專心去做任何事。但很長時間，都拿它沒有辦法，直到有天晨跑，有個詞浮現在大腦：時間塊。那時，身心突然放鬆了一下，我想我找到方法了。之後開始實踐，的確是個好方法，現在分享給大家。

我們在描述某種物質時，使用的屬性是：體積、密度和質量。已知任意兩個屬性值，都可以計算第三個屬性值。這種描述物質屬性的方式，可以用來解釋時間塊。

描述時間塊的三個屬性：充實度、時間效用和時間跨度。

如果用公式做類比，是這樣的：

質量=體積*密度

充實度=時間跨度*時間效用

同樣體質的物質，密度越大，給人的感覺越厚實；同樣的時間跨度，時間效用越高，這段時間自我感覺就越充實。

我們都有這樣的經歷，如果某天過得很充實，那麼這一整天甚至第二天早上你都不會體驗到時間緊迫感。因為充實度和時間緊迫感是對立的兩面，你不可能同時快樂且悲傷。

充實度，之前對於我來說，是個抽象的概念，抽象的概念總讓人沒法行動。此時，充實度可以用兩個屬性量化，抽象落了地，成了具體可把控的概念。於是，對付時間緊迫感有了實用的方法，甚至無需對付，時間緊迫感會自然消失。

如何利用時間塊？

先總之一下：

首先有個前提，即你有自己想要學習的知識或者技能。然後為了實現這些目標，你每天分配固定的時間跨度，之後就去執行，就像給自己定了生物鐘，到點開始，到點結束。持之以恆，不亂節湊，過程中不斷優化，最後讓複利發揮作用。

再細說一下：

時間跨度相當於物質的體積，你可以設置為一個小時或者兩個小時等，因人而異，因你的任務大小難度而異。

例如我目前在學習編程，每天的學習時間是固定時間段的三個小時，在這個時間跨度開始之前，我已經做好了準備，把其他的雜事全部搞完，甚至直接關掉手機。

然後進入這三個小時的學習時間，如果這三個小時里，學習任務沒有完成，比如模仿某個web頁面的作品沒有完成，不想其他，立即結束，進入下一個時間塊的學習。當然，我切換速度沒有這麼快，中間會吃個飯或者稍作休息。

為什麼任務沒完成一定要結束？

這就是時間效用的問題。

拿我的另一個用來寫作的時間塊說明問題。之前寫作四五個小時甚至半天我都搞不出一篇文章，現在給自己每天的寫作時間是兩個小時。先不管在兩個小時內能否完成寫作，我們先看看這種策略的好處以及不採用這個策略的壞處：

因為每天的寫作時間是掐點的，在固定兩個小時內，如果完不成，說明你的效率有待提高，於是你不得不想辦法在固定的時間跨度里提高效率、搞定任務，你不會拖沓、拖延甚至像我以前搞個半天。

甚者，如果寫了半天都沒有搞定，結果一天總體下來，時間跨度很大，時間利用率很低，兩面受敵，兩個屬性的乘積得出的充實度就更低，於是時間緊迫感又要拜訪你了！

如何優化時間塊？

假設你每天有兩個時間塊，拿我的時間塊舉例子（我每天有四個時間塊），其中兩個時間塊：三個小時的編程和兩個小時的寫作。

我會在每個時間塊結束之後，給自己幾分鐘的時間，記下這個時間塊里遇到的問題以及需要改進的事項，然後先把這些問題擱置，進入下一個時間塊。

當這一天結束的時候，我會抽出大概一個小時的時間（理論上也算一個時間塊）想想有沒有辦法處理時間塊中遇到的問題，想想如何才能提高學習的效率和效果，反正，最終的目的就是提高時間塊的充實度。

還是拿我的一個時間塊舉例，這個時間塊是有關微信編輯排版工作的，之前沒有時間塊的概念，工作任務往往花費三四個小時，導致其他任務或者想做的事情沒法做。為了解決這個問題，我給自己設定時間跨度就是兩個小時，告訴自己工作必須在兩個小時內完成。

於是我做了下面這些事：

我把自己的工作任務分了很多細節，然後在網上一通扒拉，試圖找出更有效率的工作流程，包括如何批量修改word文檔、如何快速複製編輯模板、如何分類可以同時進行的細節等等。

結果：我發現編輯排版任務完全可以控制在一個半小時，比原來縮短了一倍。

時間塊、多線程和複利效應

之前讀李笑來的文章，裡面有提到其多線程操作系統，我一直不知道李老師是如何做到的。現在我仍然不知道，但我知道了通過時間塊的概念也可以做到多線程學習模式。一天有幾個時間快，就意味著有幾個線程。

時間塊的概念特別適用於職場的朋友，因為每天自由支配的時間是有限的，每天只需要找出一個時間塊，比如分配一個小時（其實大多數人的每天自由支配的時間都比想像地多，我的其中兩個時間塊是朝九之前和晚五之後完成的，一共是五個小時），然後就可以在每天這一個小時里下功夫，通過優化，提高時間效用。

持之以恆，不亂節奏的狀態是很重要的。如果只持續了一周甚至三五天，是不可能發揮複利效應的，因為n值太小了；如果亂了節奏也不好，節奏亂了，充實度低下，時間緊迫感高企是很可能發生的事情，結果更有可能掉到這個坑裡：因為感覺時間很緊迫，於是什麼都想搞，結果什麼都沒搞好，時間更緊迫了。

讓自己變成自動化的操作系統，才能充分發揮複利效應。

最後推薦給大家一個記錄時間的軟體(記錄時間並不意味著要管理時間)。這款軟體是李笑來在《把時間當做朋友》中推薦的，叫atimelogger，可以利用這款軟體記錄時間塊里遇到的問題或者需要改進的事項，方便自己拿出固定的時間優化時間塊。當然，你也可以直接用本子記錄。

如果有人監督你在時間塊里完成任務，也是個非常不錯的方法，比如打卡。當然最好的方式是自我管理，不需要別人監督，當你需要監督的時候，意味著你需要優化時間塊了。如果某個時間塊里充實度很高，就剩下自娛自嗨了，痛苦的堅持才需要監督。

如果你想要痛苦的堅持，也可以和我聯繫，我拉你進打卡群，我會監督你！

畢竟，刻意練習還是必經的過程！