求骨科醫生回答下。關於長高，看到有人說單腳跳樓梯。能否實施？

03-02

爬樓梯法
你需要每天上下樓堅持爬樓梯，這樣有助於你的骨骼生長；如果你不怕別人笑話，你也可使用這個方法效果會給好，單腳跳樓梯，一梯一梯的往上跳，一隻腳跳累了就換另一隻腳跳，長期堅持這樣做，很快就會長高了

這是一個看到的方法。但是因為這些很擔心會有挫傷之類的。
這個是類似於模擬骨裂然後長高的意思？？？？還是什麼？？
這個安全嗎？
求解，拜託拜託！或者有什麼關於長高的合理建議，希望專業的骨科醫生可以給些建議。

可能一不小心就真骨折了，對長高沒半點用處……

1.長高屬於生長發育。對口的科室是兒科遺傳內分泌代謝。（每個醫院具體名字可能略有區別）

2.運動對長高有作用，也是必須的。但是過度運動並不推薦。

3.身高受遺傳的影響比較大，可以計算一下靶身高。始動因素主要是生長激素。

4.總之最優選擇是去大醫院找專門看身高的專家諮詢。

這種跳法容易損傷軟骨，而且如果這種阻抗運動後不好好的拉伸腿部肌肉反而不太利於骨骼生長，望多了解後再去實行

此增高方案，除了把小腿肌肉刺激到無比粗壯，順帶訓練下腹肌的爆發力，實在看不來有啥用。