晚上睡覺應該使用枕頭嗎？

03-02

是還是不是請說明理由謝謝！
聽說枕枕頭容易變駝。。也容易脊椎，也容易落枕。。。不枕枕頭也不舒服。。。。一直困擾我

所以這道題是誰邀請的我！

睡覺的時候用腿夾住枕頭，超舒服..

@繾綣雲間

她那麼可愛，我是不忍心用她

應該使用膝枕，我試過，效果還不錯

我天天睡枕頭，還真沒認真考慮過這個問題。。。只能結合我了解的醫學常識回答一下。

一般來說，睡枕頭的主要作用是保護頸椎。

仰卧不睡枕頭，相當於一直昂著頭，日久天長，對頸椎不利，頸椎彎曲的曲度會變小。

側卧不睡枕頭，相當於一直歪著頭，不但對頸椎不利，而且還會過度拉伸肩部的肌肉。

所以睡覺是需要枕頭的。

但是要選擇合適的枕頭。

仰卧，枕頭太高，容易阻礙呼吸，導致打鼾，如果本身比較胖或者打鼾嚴重，甚至出現睡眠呼吸暫停綜合征。

所以，仰卧需要稍微低一點的枕頭。

側卧，枕頭太低，也是相當於一直歪頭。

所以，側卧需要稍微高一點的枕頭。

如果有時候仰卧，有時候側卧，怎麼辦？

答案是：當你側卧時，把枕頭捲起來。

枕頭可以矯正身體的形體與脊椎的形狀，（不過要仰面睡）用枕頭可以讓你睡的大腦得到更好的休息，因為用枕頭的時候降低血液對大腦的壓力枕頭對人體健康有重要作用。如果晚上睡覺不墊枕頭，頭的位置比心臟低，流到頭部的血液就增多，頭部的血管就會充血，時間一長會造成頭昏腦脹，眼皮浮腫，睡不好覺。而且頭墊高睡覺，胸部也連帶被略微抬高了，這樣，下半身的血就可以順流，能減輕心臟的負擔。

來源於百度

用呀，不用枕頭怎麼睡得著，而且據說枕頭太低還容易得頸椎病？？

其實男朋友的胳膊也可以

不要用，難道要用胳膊枕著睡

要，對頸椎好

應該啊，看過某什麼什麼家講的，對身體好，而且這麼多年了，不用不舒服

我睡覺都是用一個拳頭高的卷，因為頸椎病，這樣可以幫助頸椎生理曲度恢復正常，不用枕頭，頸椎懸空有壓力，容易曲度變直吧……我也不是專業的

感謝給我這個機會

這個很簡單看你個人有的人不用枕頭很健康

有的人就必須要用枕頭

我舉個例子身邊有個從來不睡枕頭的人很健康身體一點毛病都沒有

應該。對頸椎好，不能過高也不能沒有，不能過硬也不能亂的過分。一個好的枕頭對身體和睡眠都特別好！要不然每家都買枕頭幹啥～肯定是有用啊

用啊，不用脖子會壞掉

我也很奇怪為啥邀請我回答這個問題？？我晚上真的很不愛睡枕頭啊哈哈哈哈哈哈

我都是想用的時候用，不舒服的時候抱

有枕頭有的抱，不會那麼孤單

當然，對脖子有幫助，不用枕頭，那幹嘛還設計她呢

我是必須要用枕頭，沒枕頭睡不著，應該是一種習慣了