孩子，你可以為自己的成長做什麼？

03-02

緣起

前日，發了一篇父母要注意自己心智完善，建立良好親子關係的短文，希望松解糾結的親子關係，幫助孩子發揮本有的才華、輕裝上陣。殊不知，青年的朋友反饋說：「我越看越傷心，我怎麼有這樣的父母呢?」因為人生不能重來，父母無法更換，那麼除了父母的成長和改變，孩子可以為自己的成長做些什麼呢？

其實，只有在幼年時孩子完全依賴於父母，童年和少年父母對孩子影響比較大外，青年以後，孩子是完全有自主的能力走出痛苦的泥潭，迎來明媚的藍天，向理想的人生挺進的。

人們在遇到困難的時候，痛苦的感受瀰漫在自己的生活里無法解脫。傳統的心理學方法往往幫助他們找到痛苦的原因是生命早年的經歷、父母對他們的影響。此時，受助者瞬間感到輕鬆，因為終於找到了痛苦的根源。

人性有一個特點：對自己的錯誤容易原諒，對別人的錯誤不容易原諒。因為怪罪別人比較容易使自己擺脫痛苦。所以，既然問題的原因是父母對自己的影響所造成，那麼他們會不由自主、一遍又一遍地回憶早年的痛苦經歷，怪罪於養育自己的父母，甚至認為父母是禍害自己的罪人，從而使痛苦成為宿命。而這絕對不是心理學的目的。真正有效的心理學方法是幫助人們認識自我，穿越痛苦。每個人本身俱足，內在有一個真的善的美的、充滿生命的能量的存在，只是由於早年的經歷、痛苦的記憶、局限的觀念、僵化的行為模式，才使我們陷於痛苦中不得脫身，使我們的生命無法活出本來的樣子，無法為自己的人生負責！

長大了的孩子，你可以讓自己從痛苦的泥潭中走出來嗎？

痛苦，是內心需要沒有被滿足的產物。對父母的不滿源於：「父母應該滿足孩子」這樣一個信念。可是，父母本身也是他們父母的孩子，他們的父母也未曾給予他們理想的父母之愛，也就是說他們並沒有現成的做好父母的榜樣可以借鑒，所以他們也是邊學習、邊摸索著做父母，如果我們的期待超過父母所能付出的能力，那麼結果只能是痛苦；

另外，很多痛苦，並不是眼前這件事所致，往往是眼前事所引發的一系列記憶和聯想所致。比如，他現在又這樣那樣……，過去曾經或一直怎樣怎樣……，越想越痛苦；將來會怎樣怎樣……，越想越可怕。所以，很多時候，思維成為一道牆，一種障礙。為了讓自己好受一點，快樂一點，人們有許多辦法：做一點喜歡做的事、找個人聊聊天、吃點好吃的、購購物、健健身……，都會有不錯的效果！特別是健身，具有標本兼治的效果。

我認為，穿越痛苦本身才是獲得幸福的根本途徑。除了接受父母本來的樣子、了解痛苦背後有深層原因外，以下針對自我的方法也有助於我們穿越痛苦磨難的屏障：

一勇於接受現實的自己

認識自己的不足，然後再看看這個不足是否可以訓練或彌補，比如有人覺得自己不善於與人面對面交流給自己發展帶來阻礙，那就看看是否就可以參加演講培訓課程、多多與人接觸，參加實踐活動，有意訓練和提升自己的人際溝通和表達能力。又比如，有人對自己的長相不滿意。如果自怨自憐、喪失信心，就卡在那裡了。如果把心用在增長自己的學識、提升自己的氣質、提高自己的修養，會讓自己由內而外地透出一種更持久的美。

又比如，有人覺得過去的時間浪費了，如果，只是懊惱後悔埋怨，那麼時間就從懊惱後悔埋怨中流走，而當下正在繼續浪費時間。如果，珍惜當下，從現在、從此刻開始，有效地利用時間，那麼人生就開始改變了。所以，接受現實的自己，改變可以改變的，接受不能改變的，可以使人生效益最大化。

二勇於經受現實的磨鍊

通常，我們祝福人們：快樂！可現實苦難重重，實在讓人並不輕鬆，常常讓人痛苦不堪。而常常看到周圍人似乎都歡呼鵲躍、稱心如意，因此讓我們更加孤獨痛苦。其實，沒有人沒有痛苦。如果，你能把痛苦當作家常便飯、把痛苦作為內心成長的養料、把痛苦作為人生幸福的途徑時、你能不再因痛苦的出現而意外、不再因受到痛苦而沮喪、更不因遭遇痛苦而絕望，因為你知道痛苦是我們人生旅程的陪伴、是豐富我們內心體驗的補品、是實現生命意義的道具。如何穿越痛苦、讓痛苦成為養料？

１　粗中有細。也就是說，總體上藐視困難，讓自己有信心；具體細節上重視克服困難的每一個環節，增加成功的概率。從克服困難過程中磨礪你的意志，積累你的人生經驗、增強你的自信心。

２　用心當下。專註於每一刻，認真做每一事。時時覺察，時時反省。重視精神力的提升，真誠地面自己的內心。如果每日工作、學習、做功課時，都專註地進行，那麼效率會成倍地提升。另外，坐禪、瑜珈、太極等等傳統功法的練習也非常有助於提升內在的精神力，值得發揚光大。

３　整合自我。學習實用知識和自我內功提升相結合；體力的訓練與心智的提升相結合；社會奉獻和自我修養相結合。讓個體走可持續奉獻、可持續發展的道路。

４　連接外界。暢開胸懷與世界連接。從自我中心走出來，多多與人交流。每一次交流，都是一種學習；每一次連接，都是自我的一次修正；每次的反饋，都是一種測試。用開放的心態面對世界，激發出內在的寶藏，完滿內在的世界，實現人生的意義。

５　改變思維角度。從壞事中看到好事。事情經歷過後，能力得到提升，內力得到增強，視角得到擴展，維度得到提高。

如果，經過以上種種努力，仍無法有效穿越痛苦。那麼，找一位合適的心理諮詢師也是一種明智的選擇。因為，痛苦源於我們局限的觀念、過去的記憶、僵化的思維和自動化行為模式，專業的心理諮詢師可以助你從潛意識層面入手，護你走出痛苦的泥潭，找到實現人生幸福的金鑰匙。

總之，自我負責，見諸行動，穿越痛苦，活在當下，方可實現幸福。祝天下孩子早日從對父母抱怨中走出來，活出屬於自己的獨立人生！願天下人更多地感恩、更多地慈悲！