最佳防癌年齡表公布了！看看威脅你的是哪種...

衛月嬋腫瘤康復日記_衛月嬋腫瘤康復日記_新浪博客

有人說

年紀越大，癌症發生的幾率就越高

而40歲就是癌症的一個坎

這是真的嗎？

據發表在《中國癌症研究》英文雜誌上的《Cancer incidence and mortality in China in 2013: an analysis based on urbanization level》研究發現：

30歲以前癌症發病水平相對較低；

從40歲左右開始，癌症的發病率和死亡率開始有一個明顯的上升。

2017年12月6日，由北京健康管理協會組織專家撰寫的《防癌體檢規範專家共識》（以下為「共識」）正式出台。

這項「共識」納入了處於國內惡性腫瘤發病率前6位的肺癌、肝癌、胃癌、食管癌、結直腸癌、乳腺癌及女性常見的宮頸癌共7種常見高發的癌症，界定了高風險人群，明確了體檢年齡，規範了防癌體檢方案。

這7種惡性腫瘤佔了所有新發癌症病例的60%以上，並且都具備比較成熟的防癌體檢手段。

1、最全防癌體檢年齡表

篩查和早診早治是公認的防癌最有效的途徑。

到底多大年齡需要進行防癌體檢？我們一起來看看這份體檢年齡表——

防癌體檢高風險人群體檢年齡表

肺 癌：50~75歲

乳腺癌：35~69歲

肝癌、食道癌、胃癌、結直腸癌：40~69歲

宮頸癌：21~65歲

這份體檢年齡表概括了各個高風險人群的體檢時間，大家可作為參考！

2、如何篩查和防護

小編為大家整理了高風險段癌症的篩查和防護，希望能幫到大家。

1、肺癌

肺癌患者高危人群：

有20年煙齡；

20歲前開始吸煙；

每天吸煙20支以上；

有腫瘤家族史；

有相關的職業致癌因素，如從事煤炭、鐵礦、石油、化工等職業。

如何篩查：高危人群每年做一次胸部低劑量螺旋CT（胸部LDCT）。

怎麼防？遠離「三氣」

、

煙氣：吸煙是導致肺癌的「頭號殺手」；

毒氣：室內房屋裝修產生的遊離甲醛、廚房油煙也會導致肺癌；

廢氣：汽車尾氣和工業廢氣。

2、肝癌

肝癌患者高危人群：

因慢性病毒性肝炎（乙肝或丙肝）發展成肝硬化的人；

中度危險人群：如慢性肝炎患者，但沒有肝硬化和肝癌家族史；

低危人群，如非病毒性原因導致肝硬化的人。

如何篩查：建議半年篩查一次甲胎蛋白（AFP）檢查和肝臟B超。

怎麼防？

不吃發霉食物（發霉食品中的黃曲霉素是致癌因素），不食腌菜、少飲酒，不食用變質的動、植物油。

3、胃癌

胃癌患者高危人群：

幽門螺旋菌感染並有上消化道癥狀者；

喜食高鹽、煙熏食品者；

有胃癌家族史者；

患胃息肉、萎縮性胃炎等上消化道疾病者；

原因不明貧血者；

便潛血陽性者；

長期吸煙史或/和長期飲酒史。

如何篩查：每年進行一次胃鏡檢查，必要時取活檢。

怎麼防？

忌辣忌咸。

4、食管癌

食管癌高危人群：

來自食管癌高發區；

有上消化道癥狀；

有食管癌家族史；

患有食管癌前疾病或癌前病變者；

年齡超過40歲；

具有食管癌的其他高危因素如吸煙、重度飲酒等。

如何篩查：最好每年查一次內鏡。

怎麼防？

別「趁熱吃」，別狼吞虎咽，防治食管反流。

5、結直腸癌

結直腸癌的高危人群：

飲食習慣不良者（長期脂肪餐或紅肉攝入）；

有結直腸癌腫瘤家族史者；

患慢性結腸炎者；

患結腸息肉者；

便潛血陽性者。

如何篩查：每年一次結直腸鏡篩查。

怎麼防？

多吃高纖維果蔬（每天至少3種），減少精細食物的攝入；每天運動30分鐘，以稍微感覺有些大喘氣為宜。

6、乳腺癌

乳腺癌高危人群：

月經初潮時間早、絕經年齡晚者；

未婚、未育者、未哺乳者；

絕經後肥胖者；

長期精神壓抑、心情鬱悶者；

頭胎足月產年齡超過35歲者；

雌激素替代治療者、長期口服避孕藥者；

乳腺手術或胸部放療者；

有乳腺癌家族史者；

乳腺腫物或乳頭溢液者；

有乳腺導管或小葉中重度不典型增生病史者、既往鉬靶緻密型乳腺者。

如何篩查：40歲以前的女性，一年做一次乳腺彩超；40歲以後的女性，乳腺彩超+鉬靶

怎麼防？

遠離不良生活習慣，合理膳食，遠離高脂飲食，戒煙酒，少攝入糖分，堅持合理的鍛煉。

7、宮頸癌

宮頸癌的高危人群：

高危亞型人乳頭瘤病毒（HPV）持續感染；

性生活過早的婦女；

自身有多個性伴侶或伴侶有多個性伴侶的婦女；

有宮頸病變的婦女；

有宮頸癌家族史者；

曾經患有生殖道人乳頭瘤病毒、單純皰疹病毒、艾滋病毒感染或其他性病的婦女。

如何篩查：宮頸癌防癌體檢的起始年齡一般為21歲（或性生活後3年），有過性行為的女性最好每一年做一次宮頸癌的篩查。

怎麼防？

注意個人衛生，保持會陰清潔；限制性伴侶數；注意性生活衛生；不要過早地開始性生活。