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什麼是優羽換食養生

<換食養生法>是一種自然療法,就是在一定時間內停止正常飲食,只是飲用健康水和食用高纖維營養代餐,<換食養生>是對人體進行一次全面的自我凈化,排除體內毒素和廢物,激活自身修復功能,活化人體細胞,提高機體免疫力,達到清理腸胃、排除毒素、降脂減肥、塑身養顏、改善亞健康狀態,促進慢性病康復、延年益壽之目的。

現在很多國家用<換食養生>來改善疾病,日本、韓國、美國、歐洲都有「換食療養院」,解救了很多疑難病人,薛爾頓博士說:「所謂老化,就是體內毒素飽和的反映,換食使得皮膚年輕而有光澤,眼睛閃閃生輝,表情舒暢,看起來好象年輕10-20歲,整個身體都變得年輕了。」

在日本,有「周末換食族」和「一餐換食族」,就是每周六、日做兩天全天換食,或每天換食1-2餐,以便能幫助調整腸胃、甩掉贅肉、促進新陳代謝、增強機體免疫力。

美國芝加哥大學查爾德教授對動物老化研究發現:如果給予昆蟲充分的食物,那麼3-4 周的時間生命就會終結,若是減少供食,其活動性會增強,生命可以保持3年之久,他提出:「換食就象從老年期恢復到胎生期一樣讓生命恢復年輕」。

<優羽換食養生>的健康哲理

<換食養生>來自中國古老的「斷食療法」,是斷食更科學化的延伸,人類和動物都有斷食的本能,當人體處於疾病狀態時,會自然不想吃東西,動物若是生了病受了傷,在它痊癒以前絕對不吃任何東西,這是自然賦予的本能,通過減少食物能夠讓身體機能迅速恢復。 世界衛生組織闡述:「血液的污濁是萬病的根源,而污濁乃是由於攝取錯誤和過量的食物所致,由於人們吃了比實際需要更多的食物,導致了萬病的產生」。

如果食物在體內能被完全消化、吸收、排泄出來就毫無問題,但如果體內蓄積過多因食物代謝產生的廢物,就會造成血管阻塞、細胞代謝異常、臟器機能受阻、免疫力低下、血液循環不良。生理學理論指出:「攝取過多食物會抑制毒素代謝」,因此一段時間內通過換食或減少食物的攝取,就能使排泄順暢,毒素得以代謝。

俄國的病理學家帕林休根認為:「通過換食,有害的組織細胞會被犧牲,健康的組織器官則會加強。」所以換食後體內的有害物質和多餘的脂肪會被消耗利用,體內的病變組織、息肉、癌腫、水腫、滲出液、健康身體不需要的病變蛋白質都會被消耗掉,結果會使我們的器官和血液獲得洗滌,人體病變消失,這種現象叫做「自身融解」,自身融解是經由換食養生改善治療疾病的方法之一。

<優羽換食養生> 可清除宿便,排解毒素

人體腸道全長5-7米,日積月累導致糞便積聚,致使人體宿便達5-15公斤,在體溫下腐敗變化,形成毒素進入血液,導致自身食物慢性中毒,侵襲器官,引發疾病與衰老。通過換食5-7天即可完全排出多年宿便,當腸道清理乾淨後,腸壁上廢舊衰老的細胞也會自動更新脫落,大大改善腸胃內環境,防止胃腸癌的發生。

<優羽換食養生> 可疏通血管,預防心腦血管疾病

世界衛生組織宣布:全世界死亡人數中1/4死於心腦血管疾病,人體的血管連接起來可達地球到月球的1/4長。通過換食,可消耗人體內的有害物質,血管內的脂肪、膽固醇、脂質斑塊、血栓慢慢開始被消耗代謝,從而使血流通暢,沉積於血管壁的脂質也會被分解析出,使動脈血管漸漸軟化,有效預防心腦血管疾病的發生。

<優羽換食養生> 可代謝脂肪,減肥塑身

世界衛生組織資料顯示:超過標準體重10%,,壽命縮短22%,超過標準體重20%,壽命縮短44%。 美國癌病協會數字顯示:超重40%的男人,患大腸癌的發病機會增加55%,超重30%的女性,患子宮癌的機會增高49%。

肥胖常常引發慢性疾病:高血脂、高血壓、冠心病、中風、脂肪肝、膽結石、糖尿病、呼吸系統病、性功能衰弱、癌症、智力下降、早衰等。

換食可將人體多餘脂肪轉化成能量,按每人每天消耗1500千卡熱量計算,一般人體內多餘脂肪可足夠三個月的需要,肥胖者可達一年左右。換食期間1-7天,體重減輕明顯,肥胖者想減掉原體重的20%,需要約1-2個月時間。

<優羽換食養生> 可激活免疫系統

換食養生可以激活人體免疫機能,排出免疫抑制物,使免疫細胞代謝活躍,吞噬能力增強,機體老化的組織蛋白質得以代謝更新,從而使人的整體機能增強。

<優羽換食養生>可使肌膚年輕靚麗

肌膚因缺血缺養而生皺紋,血流不暢,瘀血積聚而生色斑,毒素過多而生暗瘡粉刺, 故血旺身強,血到皺平,血通斑退,血行皮滑,血凈痘祛,換食可凈化血液、排除毒素,令肌膚年輕靚麗。

優羽換食養生的三個步驟

減食期:在換食開始的前三天逐漸減少日常食量,以減輕消化系統的負擔。

換食期:停止進食日常食物,只吃優羽素食全餐, 喝溫水。

復食期:換食之後開始恢復飲食,換食效果好壞跟復食息息相關

不可吃固體食物,要從米湯稀飯開始進食;

不要吃高蛋白食物,可以吃較清淡的瓜果蔬菜汁;

吃飯速度宜慢,不可多食;

適當補充優羽能量餐;

哪些人需要<優羽換食養生>?

想戒煙、戒酒或戒掉不良嗜好者

想減肥或增肥者

想凈化血液排除毒素者

想擁有靚麗肌膚者

免疫力低下想恢復活力者

準備懷孕者

想改變飲食習慣及加強心靈修養者

亞健康及各種慢性疾病者

<優羽換食養生>多久為好?

換食養生時間的長短,要根據本人的身體狀況,在換食過程中,人體內臟、血液、臀部、腹部、腰部多餘的脂肪可作為能量供給必要的組織,並促進毒素的代謝。

不吃日常飲食,三餐均食用營養代餐:通常換食1-2周,

每天午餐吃日常飲食,早晚兩餐食用營養代餐:可長期換食養生。

優羽換食養生後的改變

換食的目的是把身體自身的清潔功能發揮到最大化,為臟腑、血液、細胞做徹底的體內大掃除,將身體內陳腐的毒素、病變組織、多餘脂肪排出體外,使疾病細胞逐漸衰弱死亡,大大促進了人體臟腑、血液、腺體、細胞的更新再生,第二天或第三天以後,就會感覺到:飢餓感消失、神智清晰、情緒穩定、體重減輕、體力充沛、五覺敏銳(嗅覺、聽覺、視覺、觸覺、味覺),亞健康或慢性病的人,身體會有明顯改善,頭腦清晰、記憶力增強、失眠改善、臟腑機能增強、血液循環順暢、塑身養顏、皮膚光潔等,甚至會出現您意想不到的效果,使人體恢復健康和年輕態。

優羽換食養生期間會有不適的反應嗎?

健康的人通常不會有不適感,部分亞健康和慢性病人換食養生期間原有疾患處會感不適,但這是非常好的現象,俗話說:「通則不痛,痛則不通」,說明通過換食養生你的身體正在自我排毒、疏通、調理和修復,應該為此高興。這種反應因人而異,即使是同樣的病也會發生不同的狀況,時間也不一致,有的換食第一天就有反應,有的四五天才反應,甚至有的進入復食期才出現。

胃病患者:可能會出現胃痛、噁心嘔吐;

心臟病者:可能會出現心慌氣短;

免疫低下:可能會出現發燒、頭疼、頭暈、懶散、嗜睡、發冷等;

毒素多者:排出宿便,又黑又臭,皮膚髮癢、起痘子出疹子;

酸性體質:疲倦、睏乏、無精神;

淤血多者:可能出現來月經的現象;

排毒現象:口臭、舌苔厚、發疹、口腔炎、體臭、牙齦出血、排痰、濃尿、黑便、嘔吐; 盲腸炎者:右下腹部會疼痛;

腦血管病:會頭痛、頭暈;

腎臟不好:會腹痛和腰痛;

患鼻炎者:會流濃鼻涕;

常吃藥者:皮膚出現葯疹。

優羽換食期間的生理反應過程

初期:第1-5天,強烈感覺到對食物的需要,看到食物或聽到食器的聲音,就會分泌唾

液,胃腸也會咕嚕咕嚕地叫,會有難以形容的不快感,體重大約1天減少2-3斤,但此時代謝的不是脂肪,而是體內的宿便毒素。

中期:第6-10天,不再有飢餓感,但有些人會舌苔生厚、口臭、全身倦怠,體重大約1天減少1斤,此時慢慢開始代謝內臟和血液脂肪。

後期:第10天以後,精神爽快,皮膚有光澤,精神緊張、壓抑感完全消失,元氣逐漸恢

復,睡眠好,全身機能提升。

優羽通過換食減肥後是否會反彈?

換食養生是真正意義上的祛脂減肥,與市面上的「拉肚子」或「節食」減肥截然不同,拉肚子減的是水分,儘管體重減輕了,但脂肪絲毫未減,水分的大量流失會導致難以逆轉的內分泌失調,越減越肥;節食就更不可取,當身體長期缺乏營養時不但會產生重大疾病,甚至導致「厭食症」,危及生命。優羽「換食減脂」是真正意義上的排毒減肥,忌食日常的「三高飲食」,換食高纖維的濃縮營養餐,既保證了營養的合理補充,又將人體排毒減脂的機能發揮到最大化,做到真正分解代謝身體多餘脂肪,健康、安全、自然,一般換食1-2周可明顯見效,停止換食後,只要保持均衡飲食,適當運動,一般都不會反彈。

優羽換食後減肥效果不明顯的原因

通常換食後,身體脂肪會明顯減少,但如有下列情況時,短時間效果可能不明顯

體內有大量毒素者,先要代謝體內毒素,然後才能代謝脂肪;

臟腑中脂肪堆積過多者,如:脂肪肝、脂肪心、高血脂等,先要代謝血液和臟腑中的脂肪,然後才能代謝皮下脂肪;

未按換食中的規定,中途進食者;

內分泌嚴重失調者,效果較慢,但經過換食可大大調整內分泌;

換食養生期間飲水量不足者。

消瘦的人能否進行優羽換食養生?

當然可以,人過瘦是由於長期慢性疾病或消化吸收能力差所導致的,換食養生會代謝體內毒素,清理病老細胞,疏通腸胃,平衡內環境,身體全方位得到改善,因此在復食後會健康的豐滿強健起來。

優羽換食結束後復食的頭三天要只吃米湯和優羽均衡營養餐

結束換食養生後的頭7天稱為復食階段,此時,身體已經獲得了良好的凈化排毒效果,復食後,必須緩緩而有規律地進食,因為消化道已經鬆弛了1-2周,不要一下子吃得太多太快,否則消化道就難以承受,同時,也不利於鞏固新建立起來的營養環境及內分泌的平衡,因此復食比換食更重要!復食的4個關鍵點:

3天復食一定只吃7分飽,少食多餐。

3天復食內主食盡量以流食為主,可以喝粥,吃地瓜之類的,盡量不要吃精米、精面,最好喝優羽素食全餐。

3天復食內先吃蔬菜與水果,蔬菜水煮吃或燉吃。

3天復食內不要吃肉、奶、蛋、不喝酒、飲料、不抽煙、少吃加工類食品。

換食期間為何每天要喝4000ml的水?

換食排毒所要求的喝水量不低於每天4000ml,要求定時定量飲用,才能保證換食排毒效果,人體全身大約70%都是水分構成的,如果失去了水這個重要的基礎保障,便不會取得預期的效果。

促進腸蠕動,有效代謝宿便與毒素;

水可以促進血液循環,增強代謝毒素的能力;

淋巴腺排毒、免疫細胞工作都需要大量的水參與;

水可以幫助合成葡萄糖,為肌體提供能量;

水參與內分泌調節和維持身體的酸鹼平衡。

換食中的注意事項:

換食期間要多喝水,但不能喝碳酸飲料。

月經處理:在換食過程中,有些人會排出月經淤血,即使是閉經的人,也可能會出現。

換食前的3天就能做到減食的人,換食期間不會有難受的空腹感,且會收到更佳效果。

換食期間,會調動身體的儲備力量,消耗身體多餘脂肪,代謝病患細胞和毒素,故會感 到精力體力稍有不足。

換食的第1-2天,與減食沒有太大差異,原來臀部、腿部、腹部或肝臟等貯藏能量多的人,容易做換食,可做一定量運動,貯藏能量少的人,精力體力不足較明顯,可做適當運動,不可勉強。

換食期間,小便會變污濁,有的大便量會增加,這些都是毒素通過大小便排出的例證,有的人會出現皮膚排毒、體臭、口臭、排氣,都是排毒現象。

換食之後,吸煙者會對煙會感到厭惡,故可利用這個機會戒煙,若勉強吸煙,則會形成大毒,為了戒煙而來換食者,只要4-7天即可收到很好效果。

換食期間感覺虛弱者,或要做2周以上換食的人,早晚可以各吃一次稀飯和蔬菜,恢復精神後,再繼續換食。

換食期間不可食用其它食物、藥物,不可抽煙、喝酒,不可蒸桑拿。

復食期的注意事項:

復食期也是最重要的時期,比換食期更容易失敗,換食的天數和復食的天數要相等,是最理想的,最好用優羽代餐從3餐/每日,減至2餐/每日,再減至1餐/每日,逐漸復食;

復食期必須控制強烈的食慾,以米湯、粥的順序慢慢地過渡恢復普通飲食,如果進食任意地擴大,會傷害腸胃並有不舒服感,使身體陷入失調的狀態。

換食的效果,要看復食的過程是否正確得當,復食10-15天後正是機體細胞修復再生的時候,細胞修復再生的過程需3-6個月,因此要注意日常飲食,「多清淡、少油鹽、多蔬果、少大肉、多鹼性、少酸性、忌寒涼、多溫性、八分飽、活到老」。

<換食養生法>的未來

<換食養生法>是人類在面對環境垃圾、食物垃圾、自身體毒、高脂高糖、亞健康和慢性疾病素手無策的情況下,最快捷最有效的自然養生法,凡是嘗試過換食養生的人,一般每年都會自動自發換食1-2次,它是中國流傳5000多年的養生大法,換食養生是對人體進行定期的排毒保養,必將在不遠的將來成為現代人的養生趨勢,形成人們的一種飲食保養習慣。

「換食排毒」養生法,是在斷食、辟穀養生法基礎上的繼承和發展。是介於現代醫學和傳統醫學之間的自然療法,距今已有幾千年的歷史,起源於宗教。古往今來,無數名人聖哲們都嘗試過斷食、辟穀,比如莎士比亞、大詩人白居易,他們不僅得到了健康,還得到了心靈的愉悅和靈性的飛躍。

古人已經認識到,人體負荷太重,體內垃圾過多,人就會生病,於是他們透過斷食、辟穀來養生。現代科學家同樣用無數試驗驗證了斷食的好處。

台灣家畜實驗所隊864隻產蛋能力退化得來航雞做10天停供飼料的實驗。當恢復供料40天後,有70%的老母雞「重回新春」,又開始下蛋了。美國營養學教授馬凱博士證實小白鼠每周禁食幾天,即使在各種致癌因素的刺激下,也不容易得癌症,而且壽命延長了一倍。

這些都證明了斷食對生命有「返老還童」功效。由此可見,流傳了幾千年的斷食、辟穀法的確是一種值得提倡的養生法。但是,古老的斷食、辟穀養生法有一個非常大的缺點--什麼都不吃、只喝水。這對很多有疾病、慢性病人、氣血能量不足的人來說都是無法進行的,成為一大遺憾!


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