女生避免健身尷尬
03-02
臉是父母給的 身材是自己給的 ▼
平時有很多妹子 說自己健身有一些尷尬的事情 ▼
今天給你分享一些小訣竅 讓你在健身房訓練更加舒心和安心
NO.1 巧妙用衣服緩解尷尬 ▼
健身很多動作 比如硬拉、深蹲 需要屁股撅起 ▼
很多女生做這個動作 害怕被別人盯著 腰間綁一件衣服 可以很好的緩解
NO.2 同一個器械將所有動作做完 ▼
這樣會減少等器械時間 和別人搶器械的麻煩 訓練效率變高
NO.3 對著牆做比較尷尬的伸展 ▼
當你遇到令你感到 尷尬的動作時 對著牆壁會緩解尷尬
NO.4 把頭繩放到鑰匙圈上 ▼
如果長發女生忘記戴頭繩來鍛煉 那可以說非常煎熬了 但這個小玩意兒總是會讓人忘記 放在鑰匙上就很難忘記了
NO.5 自帶訓練小配件 ▼
一般健身房沒有彈力帶 或者彈力帶非常臟 可以自己常備一條
NO.5
戴耳機訓練 ▼
很多女生只想安心訓練
但無奈健身房熱心人太多
戴耳機訓練可以
防止被打斷
適當的音樂增加訓練效果
—END—
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