學會交往（5-10歲）——養育女孩

朋友對多數人來說都很重要，而對於女孩，朋友簡直就是她們的氧氣。到了五歲或六歲，大部分女孩開始進入學校，只有朋友才能給她們陪伴、安慰和樂趣。當女孩們結交到一兩個值得信賴的朋友，她們的父母就可以長出一口氣了。

當然，朋友也可能製造痛苦。當你的女兒含著淚水來找你，十有八九是她的社交生活出現了問題。這時父母要不要介入呢，視情況而定，最好是不要過早介入。看到孩子找你了，這時你可以和她討論這些事情。用到更多的是情感引導的方法，還有輔導法，培養孩子的社會能力，幫助她了解他人的感受是什麼：這樣做她是怎麼想的，為什麼會這樣。然後教孩子知道一些辭彙，「來……」，「如果……會……」等等，去聯想結果。你的女兒一定需要你的幫助，當她回到家，你是她主要的支柱。你要讓她明白哪裡出了問題，撫慰她的傷口，讓她安心，然後送她走入人群，再次嘗試。與人相處是我們教會孩子的最重要的事情之一。人生中沒有什麼比這個更能影響她未來的幸福和成功。

當友誼出現問題。你可以交給她「分享的重要性」，以及如何讓別人也在遊戲中有話語權。有時候，女孩會與跟自己完全不同的人做朋友。她們的不同滋養了彼此，對於「我能成為一個怎樣的人」，她們都看到了更大的可能性。互補的朋友——她們彼此的差異為對方提供了不同的力量——比和自己一樣的朋友能給女孩帶來更多的東西。就算這段友誼維持的時間不長，也能讓彼此獲益和成長。

和其他能力一樣，友誼的技巧也是從嬰兒時期開始形成的。媽媽和嬰兒之間安全感的鏈接構成了堅實的基礎，使孩子具備可以信賴他人，能夠愛以及能與他人建立親密關係的能力。如果你的女兒跟你很親密，她就會知道怎樣和他人親密相處。

關於如何做他人的好朋友，有七條核心技巧。

1、友好，享受彼此的陪伴。

放鬆身心，將與朋友在一起的時間看成是一個獲得樂趣的機會。用情感引導的方法告訴她說，這個就叫友好。比如，人和人見面了要握手，分別了說再見。當孩子學會了友好，你告訴她，你學會了友好。

2、學會輪流和分享。

你若想得到朋友陪伴的快樂，就不能只顧自己，要有所放棄。告訴女兒和別人一起玩會很開心，但是她得放棄一點點自己的需求。

當她做出了分享的時候，你要告訴她，你這個行為就叫分享，而不是替孩子做分享的事。引導她做對，並幫她強化這個行為。耐心而堅定的教她學會與家人相處，強調尊重、溫和、分享以及平靜地解決分歧。這將有助於她今後進入學校或者更大的生活圈時也能具備這些能力。如果她對你粗魯無禮，她也會對別人粗魯無禮，而其他人可不會像你一樣對她寬容。因此學會尊重對她非常重要。

3、有同理心。

能夠站在朋友的立場想像朋友的感受。當朋友在遊戲中獲勝或者表現出色時，替他高興。這是一項不太容易學會的高級技能。

經常使用表達感受的詞語，讓你的表達與你女兒的感受相吻合，嘗試體會她的感受，花時間了解她的心情。在女孩小的時候，你會發現她跟自己的娃娃也做同樣的事，安慰它們，給它們「療傷」。這是個好現象，說明她在現實生活中也是一個體貼關心的朋友。

如果一個孩子被人打了，你跟她說，這時被打的孩子什麼感覺？讓她感受到別人的感受。這時父母容易犯的錯誤是：會忽略孩子的感受。比如孩子摔倒了，父母說：「不疼，勇敢點兒，堅強些。」當你經常忽略孩子的感受時，孩子也會忽略別人的感受，她把別人打了，她不覺得別人疼，她沒有同理心。

4、控制攻擊性。

當與別人意見不同時，不尖叫，不動手。在爭論中失敗時不大發雷霆。有的孩子說兩句話就動手打人，有的父母蠻開心的，因為他的孩子沒吃虧。不控制攻擊性，孩子長大會容易傷害別人。要告訴她，這是不行的，不要用攻擊性去控制別人。

5、犯錯或者傷害了朋友的感情時要道歉。做錯事要真誠的向別人說：「對不起。」

6、理解情緒，反應情感。

能發現朋友在生氣、難過或者害怕，並且相應地調整自己的行為。你可以畫出微笑的、皺眉的、流淚的和不安的面孔，教女兒認識它們，並且運用在實際場景中。「媽媽知道你很難過，知道你很傷心。」當孩子能感受別人情緒的時候，首先父母要做到理解他人的情緒。

7、知道什麼時候可以信任或相信別人，什麼時候不能。

能夠明白，人有時會因為自己的某種原因而欺騙別人。當發現朋友撒謊或欺騙她時，你的女兒會感到震驚和受傷，你要安慰她，告訴她總是有人不了解誠信的價值。不必因此喪失信心，只是要更加小心。告訴她，如果有人經常欺騙她，你可以不跟她做朋友。讓孩子知道人生是可以取捨的。

當她受到傷害或者感覺迷惑，向你尋求幫助時，你可以先確認她需要學習的是哪一項技能，傾聽她的感受，然後告訴她如何在實際生活中運用這些技能。這樣的學習不可能一蹴而就，因此，對她取得的哪怕一點點進步，都要認可和表揚。

以上這些技巧讓孩子知道怎樣和他人相處，那麼她的社交能力會提高，這個過程中媽媽是非常重要的榜樣。在孩子5至10歲時，媽媽要善於用這七種方法解決各種各樣的問題。媽媽對女孩的影響和對男孩影響完全不一樣。對於一個男孩，媽媽整天控制他，威脅他，整天對他說傷心的話，這個男孩可能關閉了和媽媽的通道。他就忽略媽媽。他覺得我不跟你說了，你說什麼他都假裝沒聽見一樣。這是男孩自我保護的一種表現，不再被你煩。但是女孩不一樣，女孩遇到控制性很強的媽媽，她會變得更加討好媽媽，她會盡量滿足媽媽的要求，如果一次次還是得不到媽媽的滿足，媽媽控制地更嚴重，女孩更內疚。結果是，要麼女孩跟你完全不一樣。整天討好別人，要麼她會變得和你一樣，她也諷刺、挖苦別人，會提出更高要求，對別人苛刻。媽媽對女孩的傷害比男孩更大，原因就在這，因為女孩子會更多的取悅於媽媽。

成為她的友誼榜樣。

與大多數生活技能一樣，榜樣的力量是你能為女兒提供的最好幫助。如果一個女孩的媽媽在社交場合中會主動與人交談，很喜歡和別人交流，並且表現得很開心，女孩就會知道如何與人交往，以及交往會帶來愉快的感覺。一個陰鬱不願意與人交往的媽媽，是無法向女兒展示這些技巧的。不過，如果你或者你的女兒天生害羞，不要勉強，首先應該讓自己覺得舒服。爸爸通常會具備與媽媽不同的社交技巧，女孩會觀察父母以及其他重要家庭成員的行為，以排列組合形成自己的社交方式。

感受是如何工作的。

感受或者情感，是與人相處時的指南針。我們需要具備兩類技巧：首先了解我們自己的感受，傾聽它想告訴我們什麼。其次，了解他人的感受，這樣我們就知道該如何對待他們，如何關心他們，甚至，如何遠離他們。如果你能聽得懂感受想要說的話，你就能更好地將這種知識教給你的女兒，讓她更加自信強大。

人類有上百種不同的感受，但與社交相關的主要的感受非常簡單，只有四種：恐懼、悲傷、憤怒和歡喜。有時對你女兒來說，什麼也不做，只要先把這些情緒發泄出來，她就感覺好多了。

恐懼——傾聽你的直覺。

多年以前，美國的一個連環殺手在殺害了很多年輕女子之後，終於被抓獲。在他被捕之後，警察驚訝地發現：曾經有許多女孩遇見過這個殺手，但沒有跟他走。詢問原因時，她們的說法都是「我感覺不好」或者只是「我不知道，我只是覺得有點兒不對」。這些女孩傾聽了自己身體發出的信號。因為聽見了自己的恐懼，她們挽救了自己。

多數女孩天生富有同情心，樂於助人。想要傷害他們的人就會利用這一點，玩弄她們的同情心，比如對她們說：「我在找我的狗。」或者「我不舒服，你能幫幫我嗎？」傾聽自己的感受和內心的聲音，並且信任它們，這是強大的女性所具備的技巧。告訴你的女兒她的內心會說話，並且教她如何聽自己內心的聲音。跟她分享你自己的故事，看她是否能想到一些聽見自己內心聲音的例子。

憤怒與強大有關。

憤怒也是我們保護機制的一部分。如果使用得當，憤怒並不意味著喊叫、打人或者舉止粗魯，憤怒應該是一種強烈的感受，令自己不被他人左右。對憤怒最迅速，也是最佳的用法是把憤怒說出來。教會你的女兒以堅定的語氣說「我不喜歡這樣」，教她揚起下巴，怒視對方，說：「離我遠點！」或者瞪著那些侮辱她和傷害她的人離開他們。如果惹她的是一個朋友，她可以比較溫和地表達我不想這麼做，或者「不，不行」，但一定要說到做到，而且有時候可能需要反覆表態——我已經說了我的感受了。當然，如果你有時能示範這些行為，她自然就會在需要的時候模仿你。

強大不一定就是聲音大、力量大，只需要清晰表達，並且永不放棄。

難過是真實的。

當我們感到難過，我們最重要的需求是被理解。安慰她，給她時間表達，讓你的女兒有機會接納與排解自己的傷心和失望。作為父母，我們往往很難看著自己的孩子難過，所以我們會用美食或者玩笑將她推出這種情緒。但更好的方法是相信孩子與父母心心相通，過一段時間，難過總會過去的。

在女孩的生活中，難免有這樣那樣的事使她難過。我們無法改變這些事，這個世界本來就是個傷心地，如果孩子們可以悲傷，她們就能夠抗得住。而我們只要陪在她們身旁，讓她們知道：你不必獨自承受這種悲傷。

歡喜。

歡喜是一種需要培養和讚揚的情感。地球上95%的人類擁有真正的和平。教你的孩子學會笑，學會舞蹈，學會自由和瘋狂，這樣她獲得快樂的能力就會得到發展。如果難過是生活中無法避免的一部分，那麼它的解藥就是快樂。快樂確保了在她的內心，永遠有個地方是幸福的。

關愛與結盟。

當面對衝突或者危險，大多數人的反應是「要麼鬥爭，要麼逃跑」，他們的身體就會分泌很多腎上腺素，時刻準備逃離危險，但是那些沒有安全鏈接的女孩卻會採取「關愛與協助」的方式。她們也非常焦慮，但卻不會遠離危險，反而朝著危險走去。由此產生的一個非常重要的後果是：得到充分的愛的孩子會被平和、溫暖，善解人意的朋友和伴侶吸引，而帶有「關愛與結盟」模式的女孩卻更願意跟焦慮或壓抑的人在一起，因為這些人無意間讓她們想起了媽媽。這些女孩會有一種強烈的信念，認為自己有責任尋找那些情緒起伏不定，有暴力傾向的人，並試圖修復他們。

「關愛與結盟」的方式也有優勢。在工作場合，女性管理者更容易化解衝突，能夠將冒犯視為焦慮，能夠懷抱同理心傾聽各方面的意見。這是一種很棒的技巧，能維護家庭幸福，能帶來世界和平。我們非常需要更多這方面的能力，男性也需要學習。但這應該是一種謹慎的選擇，而非必須要做的事——如果它成為親密關係中一種無意的模式，就會帶來傷害。

如果你的女兒經常扮演和事佬的角色，你可以肯定和欣賞她的這種能力，但要確保她在必要的時候也會憤怒，在需要的時候能夠維護自己，並且，不被朋友利用。如果你發現女兒在這方面有點過了，要鼓勵她問問自己，我為什麼想要這樣？鼓勵她變得更加堅定和自信。

避開無用的朋友。

給你的女兒提供一些直接的建議，教她如何識別和避開有風險的朋友，這對她非常有用。比如：留意你是否會為了留住朋友而改變自己。只為了滿足對方，你就得做你完全不喜歡，不願意做的事。如果你在友誼開始的時候就這麼做，那麼你就得一直這樣才能維持這種關係。這樣做不值得，最好從一開始就避免。真正的朋友願意做一些讓步，或者大家輪流來。

朋友可以成為力量和身心健康的重要源泉。建立強有力的親密關係的技巧，是你能教給女兒的最重要的能力之一，值得你花費時間給她幫助。這樣，在你離開她多年以後，她依然能夠從你的幫助和建議中汲取善意和耐心。