在一起很久分手後要怎樣治癒自己？

03-02

聽說過佛教里的妄想執著和放下么？

就好像分手之後久久平復不來的你。

你厭食，你開始睡不著，你宿醉。

你低頭走路，踢遠一顆石子，都能炸起漣漪，過路的一條狗瞅你一眼都能讓你回到過去。

邏輯是你滿腦子都是不放，你還想著去忘。

怎麼可能。

這些時候，你得琢磨，佛說的放下是個啥。

一定不是要求你去放下心上人，也不是讓你放下感情，這太難了，太難了，佛也知道我等眾生於此凡塵，在命里打滾遠比他看破紅塵更艱辛更狠。

那該怎麼破去執著呢？

去承認執著。

幻想一下，你站在鳥巢給萬人演講，緊張的尿下，你需要做的不是告誡自己不要緊張不要緊張，而是暗示自己，甚至訴諸聽眾們，我tm有點緊張。

你看，是不是好多了。

你再看，你說你始終忘不掉這個人，那忘不掉就忘不掉唄。天知道你能愛到哪一天就愛不動了。你不愛的時候，又沒人怪你。

在不愛之前，除了承認自己愛著，我想不出來還有別的選擇。

你放不下過去，但並不閃躲，就是承認了執著。

然後你該吃吃，該喝喝，移轉騰挪，就是治癒了自我。

第二次更新

以一個過來人的身份告訴各位:在你已經進行過挽留而對方仍然不願意回頭，千萬別糾纏！！！別聯繫！！不然到最後你們之間僅剩的好感都會沒有。給一份好的感情一個好的結局不好嗎?難道要像答主一樣六年情意最後只落得個「別再找我」。新的一年已經開始了，我們也成全自己，好嗎?祝福各位。希望別重蹈我的覆轍。

以下為原答案:

已經分手一個月，度過了最痛苦的時期。希望寫下來，能幫助到此時，看到這個帖子，迷茫的你。

我知道，剛分手，你很痛苦，什麼都不想吃，不想干，整天哭哭啼啼，說不定你連睡覺都不想睡，因為夢裡都是他。我理解你，我心疼你。但是這一切都是正常的，是你真正愛過一個一個人，然後又失去他的正常反應。別急著走出來，去享受這個痛苦。

①我知道你對很多東西不感興趣，相信我，涉獵要廣。別看國劇韓劇，去看美劇，去看豆瓣top250的好電影，去看書，然後寫影評寫日記寫讀書筆記。當你不能沉進去的時候，就放棄，然後轉向另一個東西。可以去嘗試很方向的，文科生就去看一些理科的東西，相反理科生也去看一點文學性強的。相信我！！多做輸出，絕對有好處。

②有氧運動。如果時間允許，可以堅持每天跑步，最好一個小時。

③如果你不想吃飯，就多吃流食。總得要有走路的力氣。

④失眠..關於這一點，我是真的沒有辦法，完全靠硬撐.

⑤推薦網易公開課裡面的哈佛大學幸福心理學。可以趁這段時間多了解心理。

⑥當你痛苦的時候，要麼哭出來，要麼深呼吸做冥想，或者使勁握拳。當然，如果你心理意志強的話，可以選擇硬撐...

最後再來說一下答主，分手一個月，從痛苦到現在好轉。是，我還愛他，儘管他最後說了很多混蛋話。但是我也漸漸愛上了這樣的生活，因為確實，我這段時間學到了很多。

每天會讀書，看電影，寫日記，寫影評，還堅持在網易公開課上學哲學，以及每次出門都會開始化妝，每天晚上都要做好皮膚護理，也去剪了短頭髮。徹底放飛自我...我還想去染一頭粉色的頭髮呢(?? . ??)

所以，正在經歷痛苦的人，你們也別害怕呀，我會陪著你的。抱~╭(°A°`)╮

時間和新歡都不會治癒你。

升職加薪會。

讓你走出來的，是你過得更好了，過得更好並不會是因為另一個人到來、也不會是時間沉澱。而是你發自肺腑地努力讓自己好，境隨心轉。然後，就真的越來越好了。當然，這個時候如果有個更合適的人出現，就更好了。

只有確切的感受到自己變優秀了才有可能被治癒。

時間和新歡都不會治癒你這句話我是同意的。

因為我見到一年多還在原地不動的。

和有了新歡依舊懷念舊愛的。

。。。。。。分手後比之前瘦了20多斤，有馬甲線，看的書多了，邏輯比以前好了一點，字比以前好看了很多，工作能力又強了不少。

性格比以前更好了，情緒也更穩定了，可以理解的事情更多了，朋友也更多了。

朋友都說我分手後漂亮了很多。。。

每次看著鏡子前的自己，把自己打扮的美美的。

慢慢的就被治癒了。

一個月比一個月好。

不要停留在原地，很重要的就是把前任拉黑刪除。不聯繫。

時間只能治癒很努力想走出來的人。

而不是不願意走出來的。

一年多那個沒走出來是因為還和前任聯繫。

她前任時不時的來撩撥她。

至於找新歡，說實話不是兩情相悅真的浪費時間。

不如把這些時間用來提升自己。

深愛之人不會放下，提升自我也需要時間。

所以我不選擇放下什麼，也不打算用時間抹去我們過去的存在。

其實就沒有必要治癒自己，因為你可能根本就沒有受到什麼傷害。

你以為自己錯過了這輩子最愛最愛的人，那只是可能你人生的經歷還太少太少。

你為自己浪費的青春而感嘆，但是這份感情始終是需要兩個人共同參與進來的。

你真正需要的是要看清楚自己從這份感情裡面得到了什麼，而不是糾結於失去了什麼。

我那個他脾氣不好，所以磨合了那麼久以後我越來越懂得包容。

他也從來不對我說謊話，這使從小到大聽著謊言長大的我也漸漸放棄說謊。

他喜歡各種音樂，而五音不全的我在他身邊也能對各種音樂流派有所欣賞。

他敏感單純，這讓我慢慢學會去保護一個這樣脆弱嬌柔的靈魂。

他教會了我熱愛一個人的感受，在一個又一個冬日裡給予我溫暖懷抱。

他有著一種天生的樂觀和無視現實的自信，這讓偶爾可以從極度自卑中出來喘息。

他帶給我的愛，是我始終不能及時回饋的贈予。

然而他卻不愛了，開始對我有所隱瞞，漸漸放棄了我

但是這並不能抹去他曾經帶給過我的

我感謝他能在我生命中最美好的時光里出現

而不是去悔恨他悄悄地離去

因為他帶給我的東西已經永遠成為我的一部分

就算他已經離去

我也可能不會放棄對他的愛

因為這份愛使我感到快樂

我也慶幸自己能留下這份愛

而不是因愛生出的恨

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如果是和他相愛之前的我一定會一邊發著上面的話一邊開始各種聊騷尋找新歡以快速治癒自己

但是這次卻認識到自己真真正正的被改變了

感恩有你

依然愛你

我可能會把你暫時當做我這一生要對待的人