跑步的時候攜帶運動水壺如何可以舒服一點，不讓水壺顛簸？

03-02

本人偽runner，一般跑步都喜歡10k以上，有空一般還會選擇半馬，經過幾次的悲痛經歷，尤其是跑到鄉下後只有紅牛，沒有脈動等功能飲料，所以我決定入手運動腰包，可以裝水壺那種，圖下：
但是經過第一次使用後，即使我把速度放到了最慢，依然感覺很顛簸，難道是因為600ml的脈動太重了嗎？求科普，我已經給大家準備好了膝蓋。

如果樓主不考慮性價比的話，可以不用看我的答案了。

不知道回答「水袋背包」的各位是否有親測過。反正我是用過比較便宜的水袋的，迪卡儂價格最低那款，為了跑越野買的，100多一點。

這款水袋，跑越野問題是不大的，速度不快的時候感覺很穩。後來，有幾次因為一些原因，背著它路跑，上下來回晃動，真是爽翻了（配速在430-630之間都有過）~

個人猜測動輒數百元的高端品牌的水袋可能會穩定的多，不過我沒用過。

綜上，想說的是，10k左右，努力增強自身實力吧，真的可以不帶水完成的，水袋什麼的，也不輕是不是，買個好幾百就為了個10k，是不是有點不划算呢，少帶點東西，一身輕鬆跑起來多爽啊~

最不影響跑步的方法絕對是纏在手上

佳得樂的瓶子是專為手握設計的，所以正確答案是手握佳得樂跑。這是最舒服最不影響速度的方案。

製作一個飛行器讓它帶著脈動跟著你。（逃

可以買一個小容量的運動水袋。跑步中渴了隨時喝，不顛簸。

這個時候的你需要一個跑步機……，

16年來挖墳14年的題...

看了題主貼的圖，大概知道問題所在。

答主一直用跑步腰包的，從沒有覺得晃動。

歸結為一點，你用包的方式不對。

1.為什麼晃，是因為你的脈動和腰包的水壺槽不匹配。你可以看到脈動明顯小一圈，這樣必然會晃。建議入手個運動水壺，貼合度更好，就不會慌了。

2.腰包的位置也有講究，水壺位置並不是在你右後側的，而是應該在你的正後方，這樣才能最大程度的減少晃動。

3.腰包的綁帶必須要繫緊。也就是說腰包是貼在你背部的，而不是綴在你身後的。所以其實題主的腰帶太光滑，摩擦力不夠。

4.如果能按照以上3條做之後，水壺應該不會晃動，只剩瓶內液體晃動了。那麼如果還是受不了，就買個藍牙耳機吧，妥妥屏蔽。

最後貼個一直在用的水壺包。

CyberDyer跑步包水壺運動腰包戶外裝備手機多功能男女馬拉松腰帶-tmall.com天貓

不帶，10km我也跑過幾次沒帶水也沒死

背著

反過來戴綁緊點。

我有時候會採用騎行包來代替運動挎包。

來自某寶的圖，需要可以搜索騎行背包，大多都是比較小巧的。雖然包很醜，但是很溫柔。暖暖的很貼心。