你們都是如何治好自己的痘痘的？
媽蛋一把歲數開始長痘了
長了兩年了 滿臉都是、、、今天眼皮上還長了一個絕望了什麼招都試過中西醫看過各種化妝品試過
針灸梅花針艾灸足療都試過治痘痘的店也去過也運動了就是不行自卑 死了大一的時候還是我們系的系花呢！！大二忽然開始一發不可收拾的長痘什麼花都不是了 變成痘痘俠一枚以前總覺得用點法子能治好沒太咋地最近越發覺得什麼辦法都試過了 還是爛臉
有點絕望了 心理有點承受不住唉所以有沒有那種疑難雜痘經過不懈努力治好了的啊我還有救么、、、、
你這樣就絕望了我都不知道死過多少回了。。。
以前長痘痘不敢拍照，用各種產品都沒用，後來真正治好是找一個老公家這邊有名的老中醫看好的，吃的中成藥才好的，但是停葯了還會長一些。
你這個痘痘大的可以用過氧苯甲醯凝膠，也就是班賽，藥店買，還有就是水楊酸，化妝品建議你用理膚泉，這是我們幾個長痘的大學同學用了都覺得有效的，當然靠化妝品是不可能根治的，容易過敏用雅漾，我春秋換季都會爆發，用了雅漾噴霧感覺爆發的輕一點，不知道是不是心理作用？
還有就是我是學醫的，當時找了我們學校附屬醫院中醫科主任給我看過，但是後來到另一個地方實習葯也沒堅持吃，主任開的葯和老中醫給我開的差不多，所以我覺得你要是找中醫的話一定要找主任級別的，好好把身體調理好，如果有熟人認識或者醫學院的同學帶去的話療效更好呦～而且綜合性的大醫院說實話中醫科一般人不多。
現在我臉上已經不長了，那是因為。。。我懷孕了，從懷孕4個多月開始就不長新痘痘了，現在還有點痘印，希望生完不要又長。。。
晚上11點之前睡覺，不要用BB霜了，遮也遮不住，用物理防晒為主的防晒，SPF30的足夠了，打傘為主，少吃甜食和油炸食品，水果也不能多吃，也是太甜。辣的么。。。我上中學的時候不能吃辣也長，看你自己的情況吧～
放鬆心情，我長痘也有男朋友也結婚了，不要擔心～
我不是敏感皮有的東西可能對你不合適，還是要先試試的～
半年每天晚上10點半上床睡覺「親身經歷」
也曾經因長痘痘自卑。希望能給你一些幫助。祝好。
1，看醫生。醫生會告訴你是什麼原因引起的痘痘。我去空總看皮膚科。醫生開的葯，其中一個液體抹臉的，還算管用，可以給臉消毒。 不過醫生只問了我幾個問題，看了下我的臉，就給我開藥了。只花了幾分鐘。感覺不甚可靠。。。國外的皮膚科會可靠些。他們會驗血，看你是不是因為荷爾蒙，皮炎，或缺乏某元素而產生。按我同學說的，醫生經常會開acutane治療。這個葯會讓毛孔變小，甚至萎縮，從而不長痘痘。要吃一兩年。副作用是皮膚變的很乾，有可能反彈。吃藥期間和以後一段時間，需要避孕。
2，運動。可放鬆神經，鍛煉身體，排毒，等等。
3，飲食。吃健康食品。新鮮蔬菜，水果，可以預防皮膚髮炎。少吃濕氣大的食物。少吃肉，少喝牛奶。
4，睡眠。睡眠好了，身體排毒代謝才好，精神好，皮膚才會好。
5， 多喝水。喝蜂蜜檸檬水，促進排便，補充維c
6， 對我個人見效最快的是吃抗生素，這個很管用。從根源上消滅痘痘、但擔心有副作用。當痘痘一發不可收拾的時候，緊急搶救。
7，因為我是敏感肌膚，還愛出油。用去油洗面奶，讓我皮膚更敏感，更容易長痘，所以我換了個特別溫和的洗面奶。bioderma h2o sensible。直接把液體倒在化妝棉上，擦臉，可免洗（不洗會讓皮膚變干）最好洗掉。懶人的我的最愛。。。洗完臉注意保濕。
8，注意清潔。頭髮容易藏污納垢，碰到臉，容易引起感染。勤洗澡，勤換乾淨衣服。多穿純棉透氣衣服。臉部不要清潔過度，必然容易使肌膚敏感，反而更容易長痘痘。早晚各一次即可。少化妝。不要妄想用粉底來遮蓋痘痘。這隻會讓你的皮膚更糟糕！！我親身收到的教訓。特殊情況化妝一定要卸妝，用溫和的。早晚刷牙。每一兩個星期清洗床單被罩枕套。必要的話，殺菌。定期打掃房間。
9，少用市面上的祛痘產品。以我的經驗，醫生開的消炎藥物，效果最快。市面上的產品，很多含激素。擦臉的那些，很容易讓肌膚敏感脆弱。
10，擠痘痘要注意。成熟了再擠痘。最好用專業點的道具。擠痘回要給創口溫和消毒。我用的emu oil cream。（ps emu oil溫和，殺菌，保濕。敷在痘痘上，可緩解紅腫，消炎，加速癒合。不過稍微有點油膩，看你買的產品了。。。）
11，定期給皮膚去死皮，但不要太頻繁。一兩個星期，或更長一次。不要用磨砂的，太刺激了。如果平時有用化妝棉擦爽膚水的話，可減少次數。
12， 去醫院查查過敏原。你的痘痘可能是因為皮膚過敏產生的。本人長痘痘有六七年了，真心被痘痘傷的體無完膚
不過現在痘痘好多了，我就分享哈我的祛痘歷程和經驗吧 1.長痘大概就從青春期開始，大部分是因為內分泌失調，這時就不要覺得等青春期過了，痘痘自然會消（這種想法很fantasy）一定要去醫院治療！！！推薦看中醫（雖然效果來的慢，但副作用小）2.內調的同時可以買點消炎藥搽（eg：克林黴素凝膠、維a酸乳膏）不過塗抹後可能會出現皮膚干，起皮的現象，所以盡量每次少取量而且只塗在長痘的位置！
3.接著就是護膚，長痘的皮膚很挑剔，但真的不要去用什麼大牌的護膚品！！！（我已經深受其害）現在我在用雅漾的水乳，很舒服。理膚泉也不錯，都是用於過敏性皮膚。4.然後最最最重要的是要保持愉悅穩定的心情，心情好真的能對自己身體健康有好處，沒事可以看哈喜劇電影、搞笑綜藝。總之，be happy 5.接著飲食方面也特別特別重要，既然長痘就不要海吃豪飲！多吃水果蔬菜 不吃辣或者少吃。6.最後晚上一定要早點休息 最好22:00前 不過一些苦逼學生黨不能做到的話，盡量休息作息時間規律固定噢。7.再插一句：多運動！不一定要跑步 健身，多出去散步 ，走走都好。anyway，希望長痘的朋友們不要自卑（要知道上帝嫉妒你，而讓痘痘 暫時 遮住了你的美貌，總有一天「醜小鴨會變成白天鵝」
人嘛，開心最重要！！！同題主相同。我是高考後在家放飛自我整個假期，熬夜吃辣玩遊戲，緊接著痘痘一發不可收拾貫穿了我整個大一大二的年華。還記得大一時候特別自卑，滿臉的痘痘，此起彼伏，用了各種洗面奶，中西藥都無濟於事，無數次絕望然後又在絕望中去擠痘痘。每次吃完飯只要有一點辣的東西就感覺整個臉在燃燒，而且除了大痘痘還有好多小疹子交相呼應（後來分析有可能是大學所在地南方潮濕陰冷，我一個北方漢子有些水土不服）。最為記憶深刻的一次，有一次中午吃完飯臉上又開始難受，我就擠了一中午的痘痘，搞的滿臉都是傷。大中午連午覺都沒睡及完痘痘直接去上課，好多人擁在一起等電梯，本來就自卑的我敏感的用餘光環顧四周擔心有人會注我這個喀斯特地形的臉頰。可是意想不到的事情還是發生了，我突然發現站在我身邊的一個可愛的小女生全神貫注的看著我的臉，那表情複雜的就像親眼見到了毛爺爺？。。。如果不是因為痘痘我一定會覺得自己帥比吳彥祖才會讓她如此全神貫注的看著我的側臉。我那時還是單身釣絲一枚，如果不是因為痘痘一定會立刻憂傷又優雅的45度仰視天花板，問她一句: 童鞋，等會下課天台不見不散。。。但現實往往比實錘還要更錘。我就好像巴黎聖母院的怪人一樣恐慌的放棄電梯，迅速的奔向樓梯爬了整整11層樓去教室。身後傳來室友的疑問:：你紗比嘛，電梯來了你去爬樓梯? 我冷峻的回他一句：馬上上課了，我等不及了!! 便帥氣無比的浮塵而去，留著那個妹子和室友在電梯前凌亂.......
好了，言歸正傳。我後來做了哪些事來戰痘的呢?
1。聽好多人說因為內分泌失調，要戒油膩，辛辣，熱性的食物。我就吃了將近一個學期的水煮白菜加3兩白切牛肉。痘痘是沒有下去，我倒是從原來的150斤瘦到了巔峰時期120斤，歪打正著為以後的逆襲做下鋪墊
2。上一個方法對我來講貌似並沒有多大用處，後來我就開始鍛煉身體加入舞蹈社團開始。。。跳街舞。自此發現人生摯愛，一發不可收拾。這又為後來逆襲埋下伏筆
3。無奈之下放假回家，嚷著老媽帶我去看中醫，中醫院有專門的美容科，我還記得那個醫生開了中藥，與此同時每周都會去她那裡一次做手術。。。確切來講是擠痘痘，但是以醫生的方式保證不會形成疤痕並且在醫用清潔情況下進行，擠完之後我臉都會腫得像包子，但是那個醫生還會為我鋪上一層厚厚的面膜，具體是什麼成分就不知道了，只記得非常冰涼。這個方法確實把痘痘幹下去了不少。
4。我後來痘痘是怎麼全愈的呢？就是後來有了女友之後痘痘慢慢就沒了。有了女朋友之後，你懂得。貌似激素等等得以平衡，然後還是你懂得。。。
其實長痘痘的原因確實也是因人而異，保持寬鬆的心態是最重要的。那幾年的痘痘讓我那麼自卑，也正是因為痘痘才讓我痛下決心改變自己。到了大四的時候，沒了痘痘，也不再是胖子，有自己堅持的熱愛，也倍感自信。那時候經常有學妹寫紙條，要號碼。也確實是體驗了一把帥比的感覺。。。呵呵呵呵呵
你問我現在? 痘痘是好久都不長了，但是已經是體重170的中年油膩大叔了。。苦笑，呵呵呵呵呵
願你不要氣餒，戰痘歸來你定會蛻變成校花! 加油
痘痘剛好的我想回答一下嘻嘻（知乎首答）首先呢，長痘痘一定一定一定要先去三甲醫院看！千萬千萬不要相信微商！！！！！我同學因為用了微商祛痘膏整個臉爛掉！然後就是還有很多各種各樣的別人的功課也要慎重參考，因為大家長痘的病因也不一樣（痘痘叫痤瘡也是一種病噢）！然後！推薦你關注微博博主——三石醫生 有很多乾貨噢 可能會對你有幫助
痘痘呢一定要忌口，主要是高gi的食品！甜食！千萬不要沾甜食！牛奶也不可以！建議把牛奶換成豆漿！熬夜大家肯定都知道不好啦！
最後把我的戰痘過程分享給你吧！（謹慎參考）我長痘痘的起因是因為去了第一次去北方，可能是水土不服然後長了很多閉口，回家後我就很著急！然後每天都用欣蘭凍膜！造成皮膚屏障受損！開始反覆大面積爆痘！開始我是用的維E乳膏和喜療妥，內服珍珠暗瘡片！有效果可是效果不是很明顯，心急的我又去藥店買了阿達帕林！但是小藥店的買葯的並沒有告訴我用法，阿達帕林這種葯要先建立耐受度！（阿達帕林如果使用得當是效果非常好的祛痘葯，推薦阿達帕林！）我在晚上大面積塗抹阿達帕林，導致皮膚受損更嚴重，發紅髮癢！後來我才意識到應該去正規醫院看，畢竟臉上的事！在三甲醫院醫生給我開的是美諾平顆粒+冰黃軟膏還有一個（為了拿回扣）益膚敷料！冰黃軟膏是中成藥，效果還可以，可以說我的痘痘主要是用了冰黃軟膏，中成藥就是比較溫和所以見效很慢，比較心急的仙女不推薦噢！最後！我的痘痘右邊臉好了只有紅色的大面積痘印，左邊臉突然變成了很大很硬的東西，很久都不好一碰還很痛！我查了一下原來是癤腫，看三石醫生微博買了魚石脂軟膏！（這個超級推薦！我男朋友也是很多年的老痘痘，我給他用了這個，奇蹟般的好了一大半！）癤腫很快就下去了還沒有什麼印子！後來我用到了我的閉口上面，閉口也是兩三天就消了！最後一個超級推薦的是理膚泉的B5！去痘印超級好，但是只針對新痘印！我的痘印差不多半個月就消了的差不多了，還是大面積的痘印！真的好用！然後呢，很多人推薦喜療妥，但是對我沒什麼很大的作用啦！長痘痘的照片痘痘好了之後就刪掉啦！最後！這只是我的個人經歷和見解！僅供參考！第一次回答問題！條理什麼的大家包涵噢敷爾佳面膜+SKII神仙水+大紅瓶倆月就好了敷爾佳有使用說明、跟著用、不好我跟你姓
你信不信嚴格吃素就會好！
祛痘吧里很多人推薦萃苛精華，全植物的，我最近也入手了。雖然我也只是痘印用了幾天所以看不出多大效果，偶爾還會冒幾顆痘痘，但是至少用了萃苛這幾天沒有再長痘痘了，所以現在一心去痘印
和你一樣，曾經所有人都誇我白凈漂亮～最近5痘痘反反覆復爆發，現在處於爛臉狀態，每天壓力超大心情抑鬱。。。建議還是去醫院找專家治，而且最好堅持給同一個醫生看，曾口服米諾環素，效果很不錯，不好的地方是副作用大而且停用後可能會複發…配合做果酸煥膚，效果也還不錯，但是費用挺貴的～雖然折騰了這麼多，但是痘痘還是會不定期爆發，感覺跟個人體質有關～
寶寶去看看我的回答吧 我主頁下面 懶得再寫了寫一次好累
多喝水特別是早起一大杯水
還有都知道的少熬夜飲食清淡不要太著急慢慢來一定要堅持特別是多喝水多喝水多喝水 護膚品推薦ipsa的流金水自律乳這是我跟痘痘打仗的故事，供你參考！
我高二開始長痘，斷斷續續長到大二下學期。大二那年也別難熬，那時候痘痘是大面積泛濫地長…皮膚特別油！
後來因為某些原因接觸健身，自制力上來了，人也積極了，開始鼓勵自己戰勝痘痘。
記得當時剛開始健身一兩個禮拜，拿著爸媽給的買菜錢，在小紅書上做功課做了一晚上，找祛痘的產品，然後下了「99元三件」的訂單。
(別問我產品是什麼！我不打廣告！又沒有廣告費！我不是廣告狗！不準噴我！)
隨後，我堅持進行健身計劃，早晚堅持用祛痘膏和濕敷那瓶東西，還有不熬夜。
慢慢地…痘痘竟然變少了。我發現健身以後，不再像以前那樣整天覺得困，無精打采，眼皮沉重。
到後來開始停止了大泛濫長痘，但是偶爾還是會爆幾顆。當時已經很滿足了，也覺得差不多了吧。但是皮膚是無比的油！
我開始又熬起了夜…記得有一次，額頭長了特別多那種紅腫的痘痘，還有白頭。當時把我嚇壞了，我好害怕那些大泛濫又捲土重來…
從這我就發現，我自己身體就是比較弱，可能就是容易因為疲憊過度而長痘，熬不了夜…
其實當時皮膚雖然停止了大泛濫，但還是不穩定吧~
後來進秋冬，皮膚突然就在那幾天變得好乾好乾，用什麼都不吸收。不得已買了一瓶美容油，混合水乳用，竟然把皮膚修復好了，它開始能「吸水」了。重點是我鼻子上的黑頭竟然也開始沒了…我真的還挺詫異的…
但現在我皮膚已經算是非常穩定了，偶爾長痘，三天內也會自己下去。
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過來人給你說點經驗吧~
第一，要懂得觀察自己的情況！
我高二開始長痘之後，只長T區，高考完之後痘痘基本就停了。後來後來因為兼顧學業和兼職，大面積長痘。
其實當時我的身體內部可能已經出現問題，中醫來說可能是「太熱」了，整個身體挺燥火的，所以表現到臉上，長痘痘。這歸根於學習壓力大，晚上睡眠不好。
後來高考結束，我的痘痘「自愈」了，沒再瘋狂長。為什麼用引號？因為它並沒有。壓力小了，痘痘就少了，可是它還是有在長，但主要長在額頭和下巴。這說明了我身體肝火盛。身體內部的「熱」還沒有除清，它只是淡下去了。
到了大一下學期，我找了一份在補習社兼職的工作。老闆是香港人，工作節奏巨快，又不讓我早下班，每次都弄到十點半。每天八節課(滿課那種)，一下課就趕地鐵到另一個區去工作。每天五點十五分下課趕去工作，晚上工作至少三個小時半，路上來回奔波兩個小時半，晚上十點半下班趕地鐵最後一班列車和宿舍門禁十一點半。門禁點也是停熱水的時間，下班回來趕緊裝熱水洗澡，還要洗頭。洗澡洗衣服等頭髮乾折騰完至少一點，很多時候還要趕作業，完了兩點多了，一整天忙碌都沒刷過手機好吧刷一刷，玩到三四點，發現睡不著…晚上的工作是給孩子們講課，講三個小時真的足夠累的了(突然心疼我以前小學初中高中的老師)，但是大腦處於亢奮狀態…睡不著！躺在床上腦袋裡是「呢個系第三人稱單數啊，你有某聽我講啊。講左幾十次啦！」 「啦，今日我地學is, am, are」 「Daniel, metro train咩意思啊」 「老師啊，幫我默書啊！」……耳朵邊不斷充斥著兼職上課的所有聲音……然後第二天早上八點半開始上課。不吃早餐我也得七點四十起床，然後是從早到晚八節滿課…
這樣完了嗎？不！我還是學校廣播台的主播，每個禮拜要進棚播兩次音，寫一次稿，交稿-部長審閱-改稿；同是我也是團委組織部的幹事，每個禮拜要開會一次；再同時我還是年級組織的幹事，就是負責幫老師處理文件，學生事務還有跑腿的，每星期值班一次~
看了以上這個節奏，別說外人，連我自己回頭看，都覺得我的身體沒反應都對不起我自己了，好啦，長痘，瘋狂拚命地長！就是爛臉那種！每天起來都不想照鏡子，看著紅通通噁心吧啦的臉就好想哭，自卑，也不想打扮自己，穿得再漂亮臉上也長滿痘。
人走到了極點，真的才會認真，慢下來，靜下來，去思考，為什麼這樣？
後來我想了又想，發現自己是從兼職了幾個月後，開始重新大面積爆痘。對。我從兼職簽合同那個月開始回想，不斷去想，再結合老闆說的「你剛開始來嘅時候某生痘噶乜而家生得甘犀利」，同事的附和「系啊系啊，之前都唔覺嘅…」，還有孩子們說的「xx姐姐，點解你而家生甘多痘痘」——
我發現，我是工作之後幾個月，開始長痘痘，而且我還發現，我還嗜睡，除了上課工作，其他都不想做，因為無時無刻不在覺得困！
學業，課後，工作！這麼這麼多東西一起撲面而來，我每天，每時每刻，都在運轉，休息不夠，壓力很大，痘痘不來才奇怪！
後來我辭職了，老闆說得唇乾舌燥我也不回去，補習社高速運轉，無時無刻不在打仗(可憐的香港學生…)
第二，要懂得觀察自己的身體。
踏入了護膚的門我才發現，自己可能是原發性的敏感肌，天生皮膚脆弱，角質層薄。我記得我從初中開始出現太陽一曬皮膚就會癢的感覺。
不止，我還是易長痘的那種皮膚，這是護膚app測出來的，當然經驗告訴我，確切無疑了。
完了再看，當時老是覺得嗜睡，無精打采，【濕熱】無疑了。你別覺得中醫雞肋，當時我也知道自己濕熱，但我沒想太多，後來痘痘好了回頭一看，不就是健身之後，濕熱癥狀全！部！消！失！人精氣神特別好，感覺每天都有陽光，看到痘痘也不難過了。
以上種種說明，我的皮膚原發性敏感，天生脆弱，也是易長痘類型，再加上濕熱，導致長痘痘。
為什麼濕熱？前面——壓力大，休息不好。
第三，要找到適合自己的護膚品，消炎很重要！！！
我覺得，長痘痘，不要真的什麼都不用！都發炎了！你不管它，它會自己消炎嗎？你去醫院，醫院也會開藥讓你塗，讓你吃啊！
我的根本致痘原因，是身體內熱，濕熱，壓力，熬夜休息不好。這些我用【健身】一鍵搞定了！健身幫我排汗，釋放壓力。排汗也是排毒，排汗了我逼迫自己多喝水，因為健身了，自制力強了，人觀念健康了，不熬夜了。
這個時候，我的身體基本上自己走回正軌了。
但是痘痘還是猛長啊！它發著炎呢！你以為它會自己跑啊！就因為你把身體調好了？
臨近過年，姐姐終於肯帶我去醫院皮膚科(我可能是姐控，我姐不帶我去我就不願意去了我也不知道為什麼…)，醫生第一句就是：「你們是姐妹啊…為什麼一個皮膚那麼嫩滑，一個滿臉痘。」(我特么現在想一腳踢飛那個醫生！皮膚科醫生說這話有意思么！像話么！)。完了我姐還應和：「我們可能是假的姐妹哈哈。」 親姐無疑了。
那是中醫皮膚科，醫生開了好多中草藥，要回去自己煎。他還問我了我要不要敷面膜，六十塊一次…我說不用了好貴。當時應該敷的啊，醫院自家配的中藥面膜消炎效果應該極佳吧！
(當時看醫生看得特別快，回頭還覺得醫生不負責任不專業，其實現在想可能我問題並不嚴重，就是濕熱，他也診斷出來了)
尼瑪！回到家！戰鬥模式！當時開始接觸健身，每天打雞血。完了看醫生了拿葯了，開始戰鬥吶！每天健身，吃藥，戒口，甜的辣的海鮮的「毒」的(南方人比較了這個哈哈)，我都不吃。過年了，鴨肉，不吃！鵝肉，不吃！牛肉，不吃！鴿子肉，不吃！土鱉肉，不吃！驢子肉，不吃！糖果，不吃！瓜子，不吃！對，基本上，當時除了米飯，魚肉，蛋，豬肉，我什麼都吃不了。
效果？痘痘還是有吶！但是濕熱的狀況緩解很大很大很大！！！我覺得健身作用比較大，中藥輔助罷了。痘痘炎症未除，革命怎能成功！
其實聽說，長痘痘不要運動，因為會促進雄性激素分泌。聽說吃中藥不要運動，會不利於…(我忘了…)。但是當時就只是一心祛痘的傻姑娘，三管齊下一起來呀！！！
還記得那些年我買的小紅書「99塊三件」嗎！(請小紅書聯繫我打錢)
我記得我買了一瓶粉水，一支祛痘膏，一瓶玫瑰水。買回去發現那個玫瑰水是人家義大利人的沐浴露，沒用上。所以最後，就是一瓶粉水，一支祛痘膏，幫我戰勝了痘痘！！！
這就是我說的找到適合的護膚品很重要！！！
用了那兩樣東西之後，我的痘痘全部消炎了！褪腫了！不長了！
回校之後，大家都說我的痘痘少了很！多！
第四，了解自己的皮膚，注重修復！！！
上面說了，當時皮膚不穩定，還是會爆痘，爆了還不是三天消退那種…但當時我沒管，繼續用著我的祛痘膏算了，痘痘也控制得住。
後來進入秋冬，發現皮膚一下子由大油田，變成沙漠皮，我很納悶！爆皮很嚴重，超級拔乾和緊繃！！！我用乳液，它不吸收！！！完了去做護膚功課，發現自己皮膚屏障受損了！這應該是跟我的大泛濫爆痘有關，加上我用了含酒精的護膚品(那瓶粉水含酒精)。無奈之下，我去買了一瓶那種角鯊烷美容油，每天混合水乳用，用了一個月，皮膚修復了很多很多，護膚品能吸收了，完了鼻子黑頭還沒了一大半，我當時樂的…
綜合以上四點，我覺得對於我來說，缺一不可啊！！！
如果我不是好好想想自己的狀況，不去辭了那份兼職，再為3500一個月的兼職扛壓掙扎(當時真的為了賺錢拼了命地上班)，我無法想像現在的爛臉程度，還有我的身體會差到什麼地步！我無法忘記，2016年11月辭職之後，我偶然開始接觸健身，這個舉動在大概一月左右奇蹟般地把我的濕熱趕走。我也無法忘記，2016年12月31日，我辭職了大概一個月，2016年的最後一天，我發高燒到43°！！！而且連續三天！！！可想而知我的身體開始負荷了…
如果我一直消極，任由自己的臉那樣下去，什麼也不用的話，現在我恐怕是月球表面了吧！我真的慶幸自己，願意耐心地去慢慢學習護膚，開始知道自己皮膚的狀況，慢慢去修復它。
如果沒有健身去濕熱，後面就算用了對的護膚品，還是會複發！
如果沒有積極去了解，沒有積極去改變，去買護膚品，就算我濕熱沒了，痘痘還是在那兒發炎，不斷循環下去，永不停歇！
如果不去修復，不做維穩工作，皮膚不穩定了還是會複發！
認真反省，去觀察，真的很重要，還要有決心和毅力去改變現狀！我覺得我有做對了，我的戰鬥時間比別人快多了，我只用了【一年】~
當然，我也有走彎路。
其實我的痘痘本可以早點控制，當時大油田，不注意控油，每天油光滿面，太陽反射的。不塗防晒，不噴水，不控油，滿臉細菌。
【記住，油會滋生細菌，你的痘痘發炎情況會更糟糕！！！所以控油消炎是祛痘的重要部分！！！】過度使用含酒精的粉水，後面還買了一支玫瑰水經常濕敷，導致皮膚屏障受損。雖然天生皮薄容易泛紅，但是臉頰從沒有紅血絲。現在臉頰泛紅血絲了，敏感嚴重了~
當然，不能否定酒精，畢竟它真的有鎮靜消炎的作用，幫我把所！有！紅腫痘痘！都去腫了！然而是我自己無知，天天敷以為可以快點好，殊不知破壞了皮膚。
【記住，可以用酒精類產品！可以！sk2也加了酒精，酒精怎麼了！酒精的確有刺激，但是只要合理用它，它會給你帶來巨大好處！所以，你可以用含酒精類產品，但不要像我這樣，每天濕敷，還早晚折騰，這樣會把皮膚搞壞！一個禮拜用兩三次，還是可以的，好處也大！】還有皮膚好了之後，沒有及時修復，直到發現自己皮膚吸收不了水分，才開始著手拯救。
【記住，祛痘的同時，如果有經濟能力，就可以著手修復了！不需要等到祛痘完成！長痘和祛痘過程中，不管是長，還是祛，多多少少會對你的皮膚完成破壞，你說一兩顆沒問題，皮膚能自愈，但大面積泛濫就需要外用品修復了！要注重溫和修復！！！】
以上，都是很痛很痛的領悟！我覺得，我自己戰痘成功，運氣也有，但我自己的因素也佔了很大！我會去健身，願意喝中藥，不熬夜，戒口，還看很多很多文章了解健身和護膚。
BTW我現在已經停止健身幾個月了，因為學業繁重加插本，但是痘痘也沒再複發嘻嘻。無壓力，飲食均衡，不要經常熬夜，是我自己得出來的「皮膚好」的結論。至於你，你需要自己探索！個體差異大！
現在的我，皮膚已經修復得太好了。
由之前的大油田，到中間的沙漠皮，到現在的中干皮。雖然我的簽名標榜自己是重敏混干，但最近我的皮膚真的以肉眼可見的速度變好！
南方時熱時冷，換作11月的時候，我的皮膚還是干爆皮，什麼都吸收不了，到現在南方氣溫都已經冷出了新高度，我的皮膚也沒有很乾，一點緊繃拔乾的感覺也沒有~我已經幾天…沒有擦乳液面霜了…也已經…一年多…沒有…用…洗面奶了~(有點誇張，但是我真的幾個月才用一次…)
這兩天熬夜，又加上溫度低，我自己身體差，額頭爆了顆大痘痘~喏，果然如此！
我有信心把皮膚養成中干敏皮，再到中干皮！
妹紙，希望你也能像我一樣！
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忘了提建議，我也是醉了我自己！
妹紙，你要清楚自己【長痘的根源】在哪裡！
像我，主要是身體問題和精神壓力，把它戰勝了，痘痘就好了一半了！再配合消炎這個重要一環，痘痘就解決了，只剩下修復。
根源在於身體的話，先調理身體！這又回到了我剛剛總結的那一點，要學會觀察自己的身體！
如果你是因為清潔不得當或者皮膚出油過多長得痘，我建議你多去關注一些護膚號，不是那種瞎逼逼的，是會發技術貼的護膚大V，多了解護膚知識，知道知道什麼成分致痘，知道什麼成分消炎鎮靜等等，然後找到自己的出路！
那對於這種情況，我的想法是，不是出油就得用清潔力特彆強的洗面奶。
皂基很傷皮膚！你可以去換一個適合自己的氨基酸洗面奶，夠溫和夠清潔力的，早晚使用！
再買一瓶溫和去角質/皂基的潔面(清潔力不要太厲害的那種)作定期深層清潔！這種產品不要頻繁用！自己掂量定期用。因為有一定清潔力，用完還是會幹，注意保濕！
買一瓶具有消炎和控油成分的化妝水平時多噴噴。保持水油平衡！
再買一瓶化妝水，含有酒精/果酸/水楊酸等稍微刺激但祛痘效果強的，不要每天用(傷皮膚)，但是一個禮拜濕敷個兩三次，消炎消炎消炎！！！
不要用乳液！不要用面霜！悶痘！如果實在干，用乳液就好了，但是要找到適合的，你的皮膚能吸收好的不悶痘的！還有不要用面膜！
如果你的皮膚是角質層薄那種，或者敏感肌，不要濕敷/敷面膜。這時候要換另一種方式護膚了。所有用的東西必須溫和，珂潤/薇歐娜/至本/玉澤/ minon蜜濃/理膚泉等等，這些品牌都主打溫和，你可以用。其他步驟參照上面一段，保證溫和就行。
不管神馬情況，都不建議【經常】濕敷/敷面膜/用皂基洗面奶！
至於你說的運動…我覺得你試了就不要停啊！何必說它沒用！運動讓你身體變好呢！也許只是效果肉眼難以注意到罷了！更何況運動讓一個人積極是真的！如果我當初不健身，怕是沒有力氣再管痘痘了！
要加油吶！期待你凱旋歸來，爆美照！
以上僅供參考，不要照搬！自己總結適合的地方，摸索出自己的辦法才是對的！
完了好累(?_?)
祝你成功！
(因為太長了，夾了些不相關的圖片，怕你們視覺疲勞，崩介意！)痘痘不僅僅影響美觀，而且它還是精確的「健康測試卡」，不同位置的痘痘會告訴你身體哪裡生病了。下面，對號入座看一下吧。
1.臉頰長痘痘：皮脂腺細胞分泌異常
由於學習或工作壓力、飲食不規律、雄性激素分泌增多等因素，體內雄雌激素分泌不平衡，導致皮脂腺細胞分泌異常，堵塞毛孔從而導致臉頰長痘痘。
改善：作息正常，保持心情愉快
2.額頭長痘痘：毛孔堵塞
由於熬夜加班、長期精神緊張都有可能導致皮脂腺分泌油脂過多，油脂堵塞毛孔引發炎症，從而導致額頭長痘痘。
改善：早睡早起，多喝水。
3.下巴長痘痘：細菌感染
經常摸下巴等不良生活習慣，易導致毛孔堵塞，痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，這是最直接導致下巴長痘痘的原因。
改善：改掉手膜下巴等不良習慣、少吃冰冷的東西。
4.鼻子長痘痘：蟎蟲感染
蟎蟲是比較常見的導致皮膚長痘痘的一種寄生蟲，當皮膚感染蟎蟲時，毛孔會慢慢變粗，同時蟎蟲的排泄物容易引起毛孔堵塞，導致鼻子長痘痘。
改善：選擇除蟎潔面沐浴用品，從根本上除蟎。
5.胸前、後背、脖子長痘痘：
由於這些部位的腺體比較發達，一般是由於皮脂腺分泌旺盛、細菌感染、毛孔堵塞引起，所以這些部位更容易長痘。
改善：注意全身清潔，保持身體乾爽。
無論哪個部位長痘痘，綜合原因是由於毛囊皮脂腺細胞分泌異常，刺激皮脂分泌過量導致毛囊堵塞所致，所以祛除痘痘，必須得針對病因，對症治療。
一年前心情不好，臉上痘沒有地方繼續長痘，反正是痘摞痘。現在來姨媽都一個也不長了。好吧說實話零星在髮際線內有一兩個。
1.心情。當然這個不可控，換個開心的環境 2.衛生。千萬不能遮擋痘痘，細菌和摩擦會讓你痘摞痘真的真的。碰到臉的東西要相對無菌。主要是手，我從來不在除了剛洗完手之外的情況下用手摸臉，別人更不行，我會原地翻臉。不用毛巾擦臉，買一次性洗臉巾，實在來不及就用衛生紙。還有很多細節，比如你洗完臉需要用手護膚，你的護膚品瓶子乾淨不？反正我想起來就會拿酒精把身邊的東西全部擦一遍，這種事都是自己注意啦。比如我的東西不讓第二個人碰，當然這一點在集體宿舍會惹人煩，但是對宣傳一下自己的龜毛屬性，舍友很理解呀，也可能是我的痘恢復的太好讓舍友們心悅誠服吧哈哈，現在我是宿舍護膚顧問，老被諮詢，偶爾宣傳這種強迫症癥狀別人也覺得很有道理哈哈。被子床單枕頭！反正接觸「外邊」的都只能放特定的地方防止污染「我的」東西。3.清潔。很重要，是根本。首先換最溫和的洗面奶，大寶美容液啥的。別化妝，在痘痘還突出的時候。認真卸妝，我當時用的是柚子啫喱，卸妝力適宜，清爽。卸完妝我覺得不需要再用洗面奶。當然卸妝步驟一定要好好研究，干手干臉乳化什麼的。能不洗臉就別洗臉，我現在除了卸妝從來不洗臉，有一次在宿舍宅了一周，直到去洗澡才洗了一次臉 ♂?這裡說方法不說原理，這些方法親測有效，但不保證，願者選用，概不負責。扔掉去死皮的東西。不洗臉就是為了養死皮，死我也不會去死皮的。每次洗澡最後用手輕搓，就可以了。我用的是絲塔芙，一年了那種小瓶的用了一瓶半…早上就算要出門要化妝也不洗臉，用水濕一下扣扣眼屎就行了。對了擦臉都是輕壓，保護我的死皮兒。有死皮兒，沒痘痘～
4.護膚。水是必須的，我走向另一個極端，喜歡臉上油油的，用的娜蔻，很好。精華用過很多，但是娜蔻太油了，最近就停了。很多功能性的精華還是不錯的，但是我現在只剩毛孔似的痘印幾枚，等以後醫美吧。插一句，錢不夠就別埋怨護膚品沒功效。
好吧用過玉蘭油的美白精華，但是雙十一他家客服惹到我就棄了。美白還是靠自己捂啊。面霜悅薇那個好用，就是太貴了但是膚感就是我喜歡那種 5.推薦糊奔奔，屏障修復磚家。6.推薦晚紅組合，倆護膚精～靈 7.防晒據說很重要，我 ♀?，防晒霜膚感不喜歡總結：正確清潔?，沒有痘的世界不一樣每天晚上十點半睡覺 早睡早起跑步 鍛煉身體少吃甜的辣的
建議題主快去正規醫院或者專業皮膚科看醫生吧，別用太多化妝品護膚品面膜之類的小心慢慢變成了激素臉就麻煩了。一定要忌口一切辣的刺激的甜食，還有保持面部清潔。我以前都不長痘，去年9月突然開始爆痘一直以為微博知乎推的護膚品可以治療，結果拖到年底去醫院被確診為激素臉，就開始吃藥忌口現在皮膚好多了。長痘痘是身體出問題了，不能亂用護膚品
清淡飲食，特別不要吃甜食，加工過的食品：蛋糕乳酪麵包餅乾飲料薯片各種...碰都不要碰，我17年上半年還長痘，自七月份起只剩痘印了。明白這份痛苦，請不要絕望，會好的。
把B612 當做鏡子
長痘痘的原因很多啊，作為長痘十幾年的我，中藥西藥都用過就是沒好，臉上不長大的，全是黑頭白頭粉刺。遠看看不見，近看很嚇人的那種，化妝卡粉，出油巨多，不管什麼時候看臉都是油油的，反正就是一個字，丑
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