保持鍛煉的人，一段時間不練是什麼體驗？

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經常運動的人，因為工作、家庭等不可抗因素暫停訓練，是什麼感受？

在學校辦了卡，放假回家就沒法練了。路過健身房，看到裡面的器械就想進去摸摸。想辦卡，奈何家那邊的健身房月卡超級貴。

沒辦法擼鐵的我有點焦躁。後來靈光一閃，直接到家那邊健身房，應聘當了個團操教練。

啊，終於可以擼鐵了！

我愛健身！

規律CF訓練妹子，17年春節，手腕有點傷，春節期間停訓10天。

那一陣子的感受就是，晚上入睡困難，白天吃不下飯，前三天還覺得精神不錯，小宇宙充盈，到五六天的時候小宇宙都乾癟了，同時，渾身疼，真的疼，胳膊腿髖肩膀手臂脖子，哪哪都疼，晚上睡覺翻身能疼醒，還開始流鼻涕。

回來訓練了一下下，立馬，整個人都好了。睡得好，吃得好，哪裡也不疼，小宇宙充盈。

就跟毒品戒斷反應沒啥區別～

健身七年，身高181，2015年增肌至95kg後，三個月控制飲食內容及有氧訓練，體重降到75kg，皮脂降到10左右。

答主本身常年打球運動，健身之後還變成了易瘦體質，半個月不練體重能掉3kg左右，曾一度內心小自豪。

2016年春節前後，吃飯應酬熬夜喝酒，一個月暴增25斤，成了這樣

感覺幾年的汗水換來的高代謝率，依然抵擋不過不健康的生活習慣帶來的身體反饋。跑步時胸前和肚子上的肉上下跳躍，連同訓練的注意力也被跳的分散。好在肌肉的強度和耐力都在，心肺功能也沒啥問題。已恢復健身兩個月，體重依然86-88kg之間浮動，體型變好，皮脂降低。讓運動成為生活習慣，否則重新收拾爛攤子的時候，費時費力，還沒那麼之前挑戰新高峰時的精氣神兒！

本人體育生，體考結束後因為要複習文化，差不多有20天左右沒運動，現在就像毒癮犯了一樣想去跑個幾圈，還有28天，我一定天天泡健身房到死