如何預防「痘印痘疤」的出現？

頻繁爆痘，「油皮」最有話語權。皮膚內干外油，許多痘痘患者備受困擾，昨天晚睡一會兒，今天痘痘說來就來。青春期階段最為集中，但是成年之後，由於環境、身體、壓力等多方面因素的影響，痘痘仍然時有發生。

成年之後，很多人肌膚保養做的比較到位，皮膚能保持清爽乾淨，但多數油性膚質依然會偶爾爆痘，一旦將其擠破，很容易留下色沉、痘印、痘坑，甚至是永久性的疤痕。

很多痘友來找我治療痤瘡，單看照片，丘疹型痤瘡，膿包型痤瘡，囊腫型痤瘡會多一些，不光是痘痘，痘印、痘坑都非常突兀，男性患者佔為多數。

皮膚在頻繁爆痘時，如何避免，才能防止色沉、痘印、痘坑的產生？

長痘的皮膚，因為感染髮炎或者受到外力擠壓，引起血管擴長張、色素沉澱，傷及真皮層，從而形成痘印、痘坑。出現這些痘坑部位的皮膚，除了皮下組織缺損，造成的凹陷以外，多數還存在毛孔粗大的問題。擠破痘痘，抹化妝品、塗祛痘藥膏等等，很多不規範的用藥和治療也會為永久性的疤痕，埋下伏筆。

痘痘冒出來，除了找專業老師改善以外，為了防止不小心弄傷痘痘，可以保持以下幾點：

①不要故意擠壓。這樣不僅容易留下痘印痘坑，還很容易加重現在的炎症，手上細菌那麼多。也不要隨便用手摸臉，如果不小心把痘摳破了，趕緊及時消毒殺菌。

②不要用磨砂大力祛除角質層。痘痘，多是因為被多餘角質和皮脂混合的物質堵塞導致，皮膚比較敏感，用力磨砂只會磨傷健康皮膚，對痘痘形成更大刺激。

③避免濃妝艷抹。盡量不要化濃妝，有些仙女長痘的時候，為了不影響自己的美，就用厚厚粉底和遮瑕膏，這樣可能會加重痘痘。

雖然很多美容品都聲稱自己是「不致粉刺配方」，但彩妝中的粉體、油脂、香料等，以及上妝卸妝時各種在皮膚上的摩擦動作，確實對已經形成或有一定炎症的痘痘，產生刺激，難免會加重痘痘的程度。

④把頭髮紮起來。油性皮膚長痘痘要把頭髮紮起來很多長痘痘的朋友都喜歡用劉海來遮蓋痘痘，但是殊不知頭髮挨著痘痘會讓你的皮膚更油。

頭髮也會分泌油脂，如果再貼著臉的話，更容易引發痘痘。所以，「油皮」仙女，最好把頭髮紮起來。

⑤肌膚清潔「狠重要」。睡前一定要好好清潔皮膚很多朋友在白天勞累一天之後回到家倒頭就睡，經常忽視潔面工作。

這是肌膚養護的大忌，就算你白天不化妝，畢竟皮膚接觸了一整天外面的環境，空氣中或多或少的灰塵和臟物都會吸附在臉上。

⑥遠離高糖、高熱量食品。愛長痘痘的仙女，應遠離高糖分、高熱量的食品，經常大量食用高熱量、高蛋白、高血糖的食物會讓我們人體內的毒素激增，從而引發痘痘、粉刺。

因為含糖量高的食物會使你的血糖上升，從而引發胰島素激增。胰島素又會刺激到雄性激素，粉刺、痘痘、毛孔粗大就會接踵而至了。

無論是痘痘，還是痘印、痘坑、痘疤，都要用科學規範的治療，少用「祖傳偏方」，少走彎路，才能縮短療程，加快皮膚修復的速度。