信馬游江，跑一場高顏值的馬拉松——記2016吉林馬拉松

有河經過的城市都很美，有大河的城市更美，吉林市因為有松花江經過，被稱為「江城」。從長春市坐半個多小時高鐵就到了吉林市，這是中國唯一一個與省份名一樣的城市。這是我第二次來到吉林市，上一次是6年前，這裡只是自駕游途中的一個驛站，這一次總算有機會用腳去丈量這座北方的江城。

之所以報名吉馬，在很大程度上是因為它的路線設計，伴江而跑，依水曲行。在北京的時候，我就喜歡在河邊跑步，南二環邊是去得最多的訓練場，路線封閉，景色和空氣都好；此外，天津的海河、上海的黃浦江、廣州的珠江、武漢的東湖，杭州的西湖、京都的鴨川、台北的基隆河，我的Nike+里記錄了以上水邊的跑步路線。

去吉林前先去長春逛了逛，看了看偽滿皇宮和舊八大部，然後坐上高鐵就到了吉林，這種感覺就像從北京到天津。與長春相比，吉林市安靜了很多，路上人少、車少，公交車上一直有座位。吉馬組委會非常人性化地將領物時間延長到了晚間，我大概是最後幾位拿到號碼簿的人了。領物點旁邊是一座Shopping mall，不過到晚上8點的時候，裡面的人已經很少了，就連飯館裡也沒什麼顧客了。店員懶洋洋地看著我這最後一位顧客點餐、用餐、離去，就打了烊。

路上想打計程車是比較困難的，還好有滴滴專車。開車的是個吉林當地小夥子，聽說我是從北京來跑馬拉松的，他顯得很興奮，說一定把人又快又穩地送到酒店。這是吉林市第一次舉行馬拉松比賽，連路邊的樹木都裝扮起來。我說，明天主要路線都限行了，你們出行不方便了吧？他說，沒關係，一年才一次，而且這麼大的事情，看看熱鬧也好啊，挺開心的。說話間就到了我的酒店附近。這一次我選地點在起終點旁邊幾十米的地方，晚間路面已經封閉，正在搭拱門，擺隔板。小夥子堅持要多往前開一點，「我多開一米你就少走點，省點力氣明天能跑快點。」

回到酒店時，天空竟下起了小雨，而我再睜眼時，是被4點鐘大大的太陽曬醒的。值得期待的一天就這麼開始了。

雖然住在了離起點幾十米的地方，但卻不能直接過去，需要繞一個大圈。也許是第一次辦馬拉松沒有太多經驗，去往起點的路不僅遠，而且特別曲折，穿越了幾個小區，走了大概2、3公里的路。大家開始有點抱怨，後來也就有說有笑了，全當是跑前熱身。吉馬的規模不大，全馬2000人，半馬4000人，再加上10k和5k。

也許是因為人少，頭一次如此靠前起跑，槍聲時間和晶元時間只差了一分鐘。出發後1km多點就到松花江邊，沿江而跑，先後一共4次從大橋上跨過河面，真有點「四度赤水」的感覺。路邊的吉林市民非常熱情，不管是官方組織的，還是自發的，都不停地大聲喊「加油」，像是過節一般熱鬧。

10km過後，賽道上清靜了很多，半程過後，甚至覺得路上有些冷清。個人覺得，幾千人的賽事跑起來非常舒服，補給站物資豐富，特別是在進出水站的時候，可以避免很多等待的時間。再有就是賽道上的人密度不高，不需要頻繁換道躲人，便於出成績。特別值得一提的是賽道噴淋，別的馬拉松都是支起幾個噴淋架，但跑步的人都知道，到了後程汗早已出透，這些水霧並沒有什麼卵用。吉馬就是霸氣！在35km處直接叫來消防車，看這個畫面感受一下。

這是我的第6個全程馬拉松，成績4:45:22，雖然很渣，但也是PB了。這一次與之前相比，前25km速度保持不錯，15km後沒有掉速。第一次感覺疲勞是在27km左右，在34km處疲勞感淡了一些，後邊的7、8km還能夠跑起來，這是與之前幾次相比最大的進步。只要能練好32km後的10km，成績就能有大幅提升。

來說說吉馬的總體感受吧：

l 賽道：河邊景色不錯，賽道寬敞，除了4座大橋有起伏，其他地段都很平坦，是一條出成績的賽道。

l 補給：每2.5km有一處水飲補給，後程有西瓜、水果，比賽當天很曬，不過水供給很充足，這一點很贊。

l 觀眾：吉林的市民太熱情了！是我跑過的最熱情的馬拉松，全程都有沿途觀眾加油。

l 物品：賽前支持比賽前一天晚間領物，方便外地選手。比賽當天存取物品指示清楚，方便。

l 獎牌：大大的，圓圓的，比較有份量，但設計感稍顯不夠強。

l 起跑：去往起點的路比較曲折，其實組織方完全可以在起點拱門旁邊開闢一個入場口，能節省大家2km多的路。起跑區域按全馬、半馬、10k、5k排布。

l 疏散：因為人數不多，疏散很快。終點旁邊是一個廣場，方便運動員臨時休息。終點處有按摩放鬆區域，不過位置比較少。

l 信息：當天即有成績簡訊通知，3天後提供證書電子版下載，每5km一個分段成績。

裝備List：

跑鞋：Saucony Triumph ISO 2

上衣：Under Armour

短褲：Asics

壓縮褲：Under Armour

遮陽帽：Compressport

小腿套：Skins

手錶：Garmin Forerunner 225

能量膠：野行家*3

鹽丸：Saltstick*4