（改善視力-預防近視）霧視療法

說明：霧視治療法並非新發明，早在100多年前已有眼科醫生和視光師使用，許多醫學書籍均有提及，可惜這個方法沒被有大肆推廣，故普羅大眾均不知有這個方法存在。但是這個方法對早期預防近視和後期痙攣性近視有很好的療效，筆者通過該方法在視力恢復的過程中和近視預防上也取得了很好的效果，所以特推薦給鏡外天社區所有的社員以及通過各種渠道閱讀到本文的讀者。

傳統為近視患者配凹透鏡(負鏡)的方法，雖然實時可恢復清晰，但間接促使近視患者跌進近視不斷加深的惡性循環，愈來愈依賴近視眼鏡，根本是治標不治本的方法 。事實上，對抗近視的最佳策略是，用霧視治療法消滅近視於萌芽狀態。所謂霧視治療法是指當出現早期近視時(甚至未出現近視時)，近視患者可在看近時(比如讀書、用計算機)，配戴正視鏡(凸透鏡)眼鏡，來舒緩看近時眼睛的調節壓力，戴著正視鏡看近的東西有放大效果，但戴著正視鏡看遠景物會更加不清，如像雲霧中，故這個方法稱為霧視治療法，又稱雲霧法。霧視療法分遠霧視療法和近霧視療法兩種。在介紹之前我先給大家仔細的介紹下原理。

一、原理

1、首先了解凹透鏡和凸透鏡，凹透鏡治療近視原理

如上圖所示，光線透過凹透鏡和凸透鏡的折射情況。這裡也解釋了為什麼凹透鏡能治療近視的原理？凸透鏡能夠預防近視的原理？如果你看完還是不能理解，可以加入鏡外天社區深入了解。

A:近視的原因:

因為眼軸變長或睫狀肌痙攣或晶狀體變凸導致屈光狀態改變，而使得外來的光線不能聚焦在視網膜上，焦點處於視網膜之前，而落在視網膜的圖像是焦點以後的散射圖，所以近視了我們看物體不能看到實際的物體，總感覺變大了，變模糊了。就好像下面一張圖片：

B、凹透鏡：也就是我們所謂的近視眼鏡，治療近視的原理是把6M以外的平行光變成散射光，讓6M以內的散射光變得更加的散射，參照凹透鏡的原理圖。最終也就落到了視網膜上，我們就看清楚了。（屈光度越大散射越嚴重）

2、重點分析凸透鏡能夠預防近視的原理

凸透鏡則是相反的原理，如上圖所示，可以把近距離的散射光變成平行光，簡單說，就是用凸透鏡把看近的東西變成看遠，從而紓緩眼睛看近時的調節壓力。進一步的舒展睫狀肌，防止肌肉痙攣。進一步的治療假性近視或預防近視。

二、近霧視法

1、方法：

該法是從眼的生理調節功能著手進行防治的。近距離用眼時，如讀書、寫字時讓患者戴+1.5D（150度老花鏡）鏡片（能看清字體，眼睛舒適，不感覺頭暈為標準），就可以減輕眼睛看近的調節負擔，少用眼睛的調節力，這樣眼睛就不易疲勞，從而達到和治療近視眼的目的。

2、適用對象：

對視力正常的中小學生或成人可起到預防近視、鞏固原有視力的作用。對-2.0D（近視200度）以內的青少年或成人可起到治療作用。對輕度遠視可減輕眼調節，調節眼疲勞。

三、遠霧視法

1、方法：

戴著正視鏡來看遠，迫眼睛的睫狀肌進一步放鬆。簡單說，當一位正常視力人士戴上正視鏡看遠，看遠便變得模糊不清，如果眼睛再使用(看近時的)調節功能，景物就更不清晰，眼睛睫狀肌唯有完全放鬆調節，才可能看清楚一些，故正鏡能產生促使睫狀肌放鬆的效用。因此，遠霧視法既可以鑒別真假近視，又能治療假性近視。對視力不良的學生，通過視力、近視度數和眼底等檢查，確定為近視者，給戴上+2.00D～+3.00D的凸透鏡（即2.00～3.00度老花鏡），使其能模糊地看到距離5米的遠視表0.1視標為度，然後注視視力表或遠處綠樹，眺望半至1小時，中間不可摘下眼鏡，也不可時戴時摘。到時間後，摘下眼鏡複查遠視力與近視度數，若霧視後遠視力進步，近視度數減低或恢復正常，甚至變為遠視者，則可診斷為假性近視（調節性近視）。若反覆霧視3～5次以上，視力仍無進步，或下降者，則大多數為真性近視，可不再做。，改去影響視力的陋習，加強身體鍛煉，如能看清楚盡量少戴眼鏡，過段時間，眼睛有了潛力，就會出現效果。遠霧視療法對假性近視能消除緊張，恢複眼肌正常的調節功能，從而改善或恢復正常視力。若做後視力有好轉，可繼續治療，方法同上，每日一次，連續一個月為一療程。若雙眼視力恢復正常，則讀書、寫作業時也可用雙眼近霧視法，即戴+1.5D（150度）老花眼鏡，以鞏固療效。

2、適用對象：

雙眼遠視力或單眼遠視力低於1.0，而近視力正常，特別對在一個學期或一個假期內（即短時間內）遠視力由正常下降到1.0以下者，也就是學校近視新發病例。

三、治療時機

早期的近視大部份只是痙攣性近視(又稱為假性近視)，是因為過度看近所造成，此時的近視尚可完全康復過來，但如果任由置之不理，或者沿用傳統近視戴負鏡的方法，近視問題只會更加惡化，其後會已演變成軸位性近視，即眼球已變長，這部份的近視，即使用霧視治療法也難以逆轉。故要保護兒童的視力，必須把握對付近視的時機，是趁近視尚處於萌芽階段用霧視治療法消滅之。

四、注意事項

1、應用本療法治療期間，同時要注意不良習慣的糾正，（參照鏡外天改善視力-健康用眼板塊）

2、堅持做好眼保健操，參照鏡外天健康用眼社區改善視力-其他訓練方法）

3、兩眼凸透鏡度數要相同，可以脫脫戴戴。

4、選擇凸透鏡度數時，可在+1.0～+2.0D之間試戴，以不感到頭暈並能看清33厘米處書本字跡為宜。特殊情況可以諮詢鏡外天社長。

5、該方法主要針對300度以下的低度近視患者，對於300度以上的中高度近視不適於使用本方法，如要使用請務必諮詢鏡外天社長。

6、輕度近視者，在上課或外出時可戴上適度近視鏡。如治療後度數下降，則應及時更換眼鏡（遞減度數）。

7、使用霧視治療法需要耐性，使用一段時間後(起碼數個月後)，視力會慢慢改善。

原創不易，予人玫瑰，手留余香。關注微信公眾號：鏡外天，獲取更多的內容。如果我的經驗對你眼部健康有啟發或幫助，請轉發至您的朋友圈，讓更多的人開始注重眼部健康。