飲食篇｜誰說黑色素不能再生的？

黑色素缺失是引發白癜風白斑的根本原因，黑色素是在酪氨酸酶的效用下，由酪氨酸轉化為多巴，再經一系列複雜的生化過程而生成的，而這一過程會受到微量元素和酪氨酸的影響。如微量元素減少，就會導致酪氨酸酶活性減少，甚至消失，繼而使黑色素生成減少。

白癜風要想恢復健康，根本的就是補充白斑處的黑色素，激發黑色素細胞活性。

如何快速長出黑色素？

1、飲食補充黑色素

白癜風發病與白白們體內黑色素損壞缺失息息相關，因此對於白友們的食療選擇，首先應以能夠補充黑色素的食物為主，也就是要多吃黑色食物。日常適當吃些黑芝麻、黑米、黑蕎麥、黑木耳、烏雞等富含黑色素的食物，對促進黑色素合成有一定的效果。

豆製品營養豐富，有助於集體內各種代謝活動的正常運行。比如豆製品的原料之一大豆含有豐富的優質蛋白、B族維生素、不飽和脂肪酸、磷脂、碳水化合物、膳食纖維等營養成分以及磷、鐵、鈣、鋅等微量元素，這些都是機體新陳代謝必須的，多食有利於黑色素的正常合成，對白癜風的恢復具有積極的促進作用。

免疫力下降也是影響白癜風癥狀的因素之一，而豆製品中所富含的高密度脂肪，有助於去掉人體內的多餘的膽固醇。另外，跟肉類相比，豆類蛋白質對人體不利的飽和脂肪酸的含量很低，這些對增強機體的免疫力都非常有利。

2、豆製品能夠補充合成黑色素所需的絡氨酸

大豆中含有大量的不飽和脂肪酸、多種微量元素、維生素及優質蛋白質，尤其富含絡氨酸。大豆經加工後可制出很多種豆製品，對病人來說都是很有益的食品。

絡氨酸在黑色素合成過程中起著重要的作用，而大豆所含氨基酸種類較全，尤其是富含絡氨酸，正好補充了穀類作物對賴氨酸補充不足的缺陷。

3、減少黑色素的消耗

避免紫外線暴晒很重要，過強的紫外線不僅會消耗皮膚中過多的黑色素，還有可能導致黑色素細胞受損，從根本上影響黑色素的合成。因此在日常生活中，我們應該做好防晒工作。

4、從根本上修復黑色素細胞

在白癜風臨床中，主要的治療方法有藥物治療、物理治療（如母液細胞植補術...）、光療（如美國308、德國311...），其中光療更安全，適合的群體更廣泛，特別是對孕婦和兒童；物理治療能夠直接修復受損的黑色素細胞，加快黑色素的生成；而藥物治療，一般是比較方便快捷，相比物理治療，患者可以不用住院，可以減少很多麻煩。但白癜風是頑疾，單一的療法是不能徹底治好白癜風的，建議患者去正規白癜風醫院，因為正規白癜風醫院會綜合治療的。

小貼士：白癜風為頑疾需要長時間的堅持，在日常生活中更是要主要飲食和作息方面等，養成良好的習慣才能減少白癜風複發現象！

解惑丨白癜風在治療後，多久開始變黑？mp.weixin.qq.com

白癜風誤區丨你身邊的人都在騙你！mp.weixin.qq.com

驗證mp.weixin.qq.com

推薦閱讀：