日本顏科醫生：護膚應是每個人一生的堅持！今日親授黑頭治癒技巧

男性的肌膚特點是油脂腺分泌旺盛。角質層相對較厚。平時防晒做的相對較少，皮膚會出現黑頭白頭等皮脂腺溢出的問題。這類問題均表現為毛孔粗大，毛孔粗大就會有白頭，當空氣環境複雜，清潔沒有做到位的時候，就會產生黑頭。

其實毛孔粗大，除了作息和日常護理。最主要的是跟身體激素分泌有著直接的關係，像出油、毛孔擴張、長痘、粉刺黑頭等都是在青春期開始的。然而，這些一旦出現粗大毛孔就意味著我們的皮膚開始變老了，那麼如何防止它繼續惡化呢？

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男性角質層較厚，毛孔較女性更粗大，皮脂腺分泌更旺盛，黑色素含量較高。日光皮膚炎較低發（更扛曬），同樣條件下較女性損傷性低（風吹雨淋），皮膚敏感比率更低，臉皮厚鎖水性能更佳。但是油脂分泌多，毛孔大易引發感染，痘痘肌較多，老化時下降速度快，出現皺紋後很快變深無法逆轉。那麼為什麼會毛孔粗大？毛孔變粗大究竟是什麼原因造成的？簡單來說，分為內在因素和外在因素。

一、內在因素：

①基因。基因決定了膚質，愛出油的皮膚，越容易毛孔粗大。

②年齡。毛孔大小與年齡老化有關，皮膚彈性下降造成皮膚完整性減退，毛囊周圍支持結構鬆弛可造成毛孔外觀改變。

③性別。男性和女性由 於遺傳、激素等因素的影響, 皮膚粗糙度、膠原密度、 皮脂腺分布與分泌均存在差異，研究表明，男性面部毛孔粗大程度通常會大於女性。

④雄性激素分泌旺盛。雄性激素會影響毛囊的大小，從而影響毛孔大小。另外，嚴重的痤瘡可能會導致毛囊翹的微小瘢痕形成，在雄性激素刺激下發生毛囊翹阻塞，導致毛囊體積增大、毛孔增粗。

所以，通常痘肌也會伴隨著毛孔粗大的皮膚問題。

原因1：油脂分泌過多

1.發生在青春期的油脂分泌過多，毛孔只有把孔徑變大才能排出油脂。如果無法及時排出，堆積在毛囊里，就會形成毛孔粗大的情況，常常伴隨青春痘和粉刺一起發生。

2.夏季的高溫也會刺激油脂分泌油脂，而秋冬季節相對油脂分泌會減少。

3.熬夜、不規律的作息及飲食會造成內分泌失調，主要是雄性激素分泌增加，導致皮脂腺分泌油脂量增加。

4.皮脂腺分泌適量的油脂+汗液分泌的汗液=皮脂膜

用來保護皮膚，防止水分流失，因呈弱酸性有消滅細菌的作用，是皮膚最外一層的保護層。健康的毛孔呈現的狀態是細小的，緊緻的，毛孔內無污染垃圾物體。

進入青春期後，體內的激素分泌旺盛使皮脂腺過度分泌油脂，整個毛孔中堆滿了油脂，容易撐大毛孔。

原因2：毛囊角化

毛囊角化簡單來說就是毛囊周圍堆積了過多的角質，使皮膚毛孔變得粗糙易堵塞。由於生活作息、飲食、壓力等原因，皮脂腺會不斷分泌油脂，毛孔加上皮膚表面的角質阻擋，油脂難以排出，淤積在毛囊口。時間長了，堵塞的毛囊口不能正常退化，從而造成毛孔粗大。

原因3：粉刺黑頭堵塞、痘痘生長

油脂堵塞毛孔不及時清理，會出現閉合性粉刺，日積月累就被塞滿了，毛孔超負荷接納不了這個不速之客，就會衝破角質皮層，粉刺氣氧化後就成了黑頭，並且很堅硬。

還有痘痘的瘋狂生長，都會撐大原本緊緻的毛孔。毛囊周圍的膠原蛋白，原來排列得很緊緻均勻的膠原蛋白的隊列，長期被一顆堵在毛孔裡面的油脂擠壓之後變性無法復原。

原因4：皮膚乾燥、缺水

影響皮膚健康狀態最基礎的就是水分。皮膚如果水分充足，毛孔周圍的細胞也會戲水膨脹，自然變得細膩。乾燥缺水的肌膚不再滋潤飽滿，角質層就會幹燥、粗糙，毛孔自然更明顯。

二、外在因素：

原因1： 日晒

UVB( 290~ 320 nm) 和 UVA ( 320~ 400 nm) 引起 DNA 損傷併產生活性氧簇及光化學物質引起皮膚損傷和氧化；改變膠原結構，從而出現毛孔粗大的情況。另外，紫外線還會影響皮脂腺的分泌，使其分泌更多油脂，對於平時沒好好做防晒工作的童鞋無疑是雙重打擊。

原因2：不好的護膚習慣

有時候有使用護膚品經歷的童鞋會疑問，為什麼使用了護膚品毛孔卻比什麼都不用的朋友毛孔還要粗大，究其原因，在於護膚品中的刺激性添加劑。比如酒精：很多護膚品否有的成分，主要是促進護膚品滲透皮膚，但酒精的易揮發性會帶走皮膚水分，導致皮膚乾燥粗糙，沒有了水分的支撐，毛孔就回更為明顯。再比如清潔類產品中常見的表面活性劑：洗潔精里也有的成分，它會損傷皮脂膜，破壞角質層，引起其乾燥皺紋，毛孔隨之而來。還有，比如主持人行業、婚慶行業、網紅及模特等，由於工作需求化妝頻繁，妝容厚重，但卸妝不徹底，堵塞了毛孔，皮脂無法代謝便聚集在毛孔處，毛孔被越撐越大。

原因3：不好的生活習慣

不管是閉口粉刺痘痘都有說到過，熬夜真的使人變醜，爭取晚上11點前睡覺吧！另外愛吃甜食、乳酪、牛奶以及相關奶製品的也會使得皮膚皮脂分泌增加，所以能戒的戒掉，偶爾吃吃還是可以的。

原因4：皮膚自然老化

外界最主要的因素就是紫外線，不要小瞧紫外線，長時間的照射沒有做好防護措施，紫外線激發出來的大量氧自由基不停地進攻膠原蛋白。氧自由基不僅會讓我們的細胞器官逐漸衰老，臉上的細胞也毫無例外。照射時間一久，臉部皮膚就會逐漸老化。皮膚的老化、萎縮是不可避免的。讓肌膚看起來年輕飽滿的其實是存在於真皮層里膠原蛋白、彈力蛋白、透明質酸等物質。

而隨著年齡的增長，這些物質開始流失，皮膚儲存水分的能力下降，出現鬆弛，不足以支撐毛孔，毛孔缺少了膠原蛋白的支撐，使得毛孔呈橢圓形狀，視覺上毛孔就變得更大了。

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毛孔粗大的解.決.方.法.

——如果你是出油型的毛孔（一般來說就是油皮）

那要考慮用一些控油的產品，可以搭配果酸、水楊酸之類的酸類的護膚品，可以幫助角質代謝、避免毛孔堵塞。但是皮膚屏障受損的BB不要刷酸，首要任務是先把皮膚屏障修復好，皮膚自然變細膩，變小！

清潔：早晚清潔即可，過度清潔反而適得其反，使毛孔變大

水/面霜：以控油為主

——如果你是堵塞型的毛孔（膚色暗沉、易長黑頭）

一般表現形式就是易長黑頭，疏通毛孔是首要任務。所以在平時我們應該重視清潔和定期去角質。

選擇去角質的產品，一定要選擇溫和的，最後不要選擇磨砂膏，因為大多數的磨砂膏質地粗硬，很容易擦壞皮膚，破壞皮膚的屏障。頻率不易太頻繁，一個月最多2次！

——如果你是缺水型毛孔（乾性肌&熟齡肌）

簡單分辨，就是你不愛出油皮膚干但是毛孔卻很大，這是因為肌膚缺水導致的。

解決這類的問題很簡單，就是做好保濕工作。

一周可做2次的面膜，但是不建議做濕敷！！

過度的水合反而導致毛囊的皮脂腺導管角化異常，進而皮脂腺堵塞，皮脂無法排出，所以變成了堵塞型毛孔，再刷酸結果反而把毛孔折騰的越變越大。

——如果你是老化型毛孔

老化型的毛孔一般類似橢圓形，很大程度上與皮膚鬆弛有關，所以在這對這塊，我們著重做好抗老化。所以在選擇產品上可選擇含有VC、VE、胜肽、 抗老化、玻尿酸、多酚類成分的產品。

最後，這一點不能當做是一個單獨的細節了，算是強調吧：減少熬夜、多吃蔬菜瓜果和少化濃妝，堅持上面幾點，皮膚一定會越來越光滑細膩，毛孔就算不能完全隱形，至少不再明顯。今天分享小編以前一個去毛孔的趣事。小編雖然不算是一個大油田，但是T區還是挺油的，然後每天對著電腦，那會年輕任性，洗臉又不夠徹底，久而久之，毛孔就非常大了。然後也就很苦惱呀，就去看一些達人的護膚分享帖。也不知道從哪裡看的，牙膏能收縮毛孔，就塗上厚厚的一層，塗了差不多一個多星期，而且還是薄荷的，那清涼你們能體會嗎？所以說每一個對護膚有心得的戰士，都是經過一番傻逼的自我折磨的。

?牙膏有強腐蝕性，切勿模仿！！！已經試過了，沒用的~?

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