這3種食物一吃就長痘，越吃越多還留痘印

03-01

一覺起來發現臉上又多了幾個紅彤彤的小痘痘，猝不及防拉低了自己整體顏值，面對男神或女神只能掩面繞道，是不是覺得好氣哦。

其實啊，皮膚容易長痘痘這件事除了和日常作息時間息息相關，與你平常所吃的食物更是有著密不可分的關聯，一不小心踏入食物雷區，那你只能望痘徒傷悲啦。

那麼重點來了，又有哪些食物因為美味我們眼皮子底下肆意吸晴，輕輕的吃了卻在我們體內悄悄的留下致痘因子，成為自己滿臉痘的罪魁禍首，讓我們一起來把它們找出來吧！

1.油炸食品

飄香誘人的大塊炸雞，酥脆可口的麻辣雞排，外酥里嫩的金黃薯條，哇快收住你那垂涎三尺的口水，高油高熱量的它們不僅吃了容易發胖還是分分鐘冒痘的重要因素。戰痘大軍們，忍住我們能贏！

2.高糖類食物

細膩柔滑的奶油蛋糕，醇香濃郁的巧克力奶茶，就算是無糖不歡星人這些你也要嘗試戒掉啊！因為高糖往往伴隨而來的是高脂，多餘的脂肪存儲於體內，會導致身體分泌更多的皮脂，臉上油膩膩的就容易引起毛囊堵塞，加重痤瘡的發生。

3.牛奶

從小父母就告訴我們，常喝牛奶長高高，但是你知道嗎，其實每天喝太多牛奶也是會可能引發痘痘的泛濫噢。因為牛奶中IGF-1，它是一種有炎性作用的因子，會促進炎症發展和皮膚油脂分泌，讓爆痘來的太快就像龍捲風。

以上幾種食物都是導致我們臉上痘痘停不下來的原因之一噢，所以日常生活里要減少以上食物的攝入。