為什麼心肌梗死多在睡眠時發生？想要預防心梗，做好這一步就可以

03-01

為什麼很多心絞痛和心肌梗死多在睡眠中或早晨發生？

很多老年人由於腎臟重吸收功能減退, 排尿帶出的水分相對增多, 常常引起體內缺水。夏日出汗過多或嘔吐腹瀉, 都會導致體內缺水。而水分的缺少與冠心病的發作有著極為密切的關係 , 其原因除了夜晚迷走神經興奮性增高, 使冠狀動脈痙攣等因素外, 還由於經過一夜的呼吸、出汗、排尿等, 喪失了大量的水分, 使血液濃縮, 有效血容量減少, 冠狀動脈管徑相對狹窄易形成血栓; 使血管堵塞, 導致心肌出現急性供血不足或痙攣而致病。

而且，中老年人的感受器功能降低, 體內缺水不能正常地反映出來, 即並不感到口渴。睡眠狀態下, 人體基礎代謝率處於最低潮時, 缺水更不易被感知。

要健康，每日多飲一杯水

有些人, 晨起後會感到胸悶不適, 過了這段時間後癥狀便消失了, 這種現象與血黏度增高有關。治療高血黏度的基本方法之一便是多補充水分。在後半夜小便後就飲水150 ～200 毫升, 對改善高黏度血液, 減少某些併發症有重要作用。平時不時啜飲淡茶水, 保證每日飲用2 升水可使血黏度下降,預防心絞痛發作。有人說, 要健康, 每日多飲一杯水, 這話是有道理的。對於有心絞痛的患者來說, 尤其要重視睡前和起床後分別飲上一杯水, 這對緩解心絞痛, 減少心肌梗死發作或腦血管意外發生是十分有益的。

科學家發現降低心臟病風險的一種最簡單有效的方法是多喝水, 多飲茶, 少喝其他飲料。其他飲料包括酒和咖啡、含糖飲料等, 如喝多了, 人體需要從血液中傳輸水分到胃腸, 使這些液體稀釋並進一步消化, 這就可能導致血液的黏稠度增加, 反而不利於心腦血管。所以說多喝水主要是指喝白開水和淡茶水, 不包括其他飲料。

紅茶可改善血液循環, 能幫助心臟血管的擴張, 降低低密度脂蛋白, 並與維生素C 一樣, 具有強大的抗氧化作用, 因而心腦血管病患者可用紅茶來作為日常的飲料。