如何才能做到一招秒過防守人?胯下交叉步很實用

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今天要給大夥分享的籃球絕技是:胯下交叉步+背後運球過人

如下圖,第一步要做的胯下的運球,這個誰都會吧,雙腳邁開成八字步(適當自己運球),完成胯下運球後盡量的中途要有一個停頓,道理很簡單,如果防守人失位了那麼直接發起進攻,快速突破。

反之,防守人沒有失位那麼可以結合背後運球這一招來過掉防守人,背後運球的目的就是為了擺脫防守人,從身體背後運球至身體另一側,變向換手運球突破防守的運球方法,對於球感不是很好的新人來講,這招難度係數達到五顆星。

胯下運球的作用:指的是在運球的過程中前後腳分立運球穿越胯下,使對手難以搶斷,是一種很有效的運球方式。(控球時一定要降低重心,記住千萬不要用眼睛去看球,這個習慣要糾正)

背後運球的作用:在身體的後方橫向運球,用自己的身體作為保護屏障。背後運球可以防止對手的搶斷,藉機觀察場上的動向,做到成功擺脫防守者。

最後就是練習了,這套動作需要堅持不斷反覆的去練習,當你有了一定成績後,你就有自信去實戰了,當你看到你喜歡的NBA球星們的精彩的跨下運球和過人,其實你也能做到,缺少的只是速度和技術,相信你也可以做到精彩的過人。

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