祛痘最佳小妙招，全齊了！

祛痘小測試

在抗痘之前，我們必須想要弄清臉上長痘痘是什麼原因。而通常成人痘的成因有下面幾個，看看你是屬於哪一個吧！

一、長痘痘是什麼原因：

1、乾性肌也會長痘

一般來說，油性肌膚更容易引發痘痘，但乾性肌膚的人也不要以為與痘痘無關了。當肌膚最外層的保護層——角質層受損時，肌膚的抵抗力就會變差，成人痘就會很容易找上門。

2、生活壓力

在感到厭煩、緊張、不開心時，體內的壓力荷爾蒙就會分泌。肌膚的循環機制也會被打亂，導致免疫力下降。肌膚對細菌的抵抗力因此變低，引起發炎等癥狀，從而會引發痘痘。

3、消化系統出問題

便秘、習慣性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等消化系統等問題，會導致體內毒素堆積，令廢物無法正常排出，令臉上出現痘痘。

4、碳水化合物

飲食對於痘痘也有很大的影響，據美國皮膚科醫師評估，富含碳水化合物的食物會加重成人痘。飲食與痘痘最強而有力的證據來自升糖指數，低升糖指數的飲食則能改善成人痘。攝取高升糖指數食物會引發一連串的反應，最終通過生長激素和性激素而加重痘痘爆發。

5、熬夜擠痘

熬夜過後的人不僅皮膚粗糙暗沉，痘痘爆發的幾率也會大大地增加。熬夜痘主要是因為作息不正常影響血液循環，導致毒素累積無法排除而形成的。這種痘並無發炎現象，但硬是要去擠壓，反而會造成惡化。

6.「清潔、保持毛孔通暢、減少油脂分泌」是抗痘的不二法門，但若是過度清潔肌膚，或使用太過強烈的洗劑，反而會達到反效果。適度的油脂才能保護肌膚，油水平衡痘痘也會跟著減少。

二、怎樣預防痘痘1做好臉部清潔油性皮膚的最好是用去油的洗面奶洗。同時最好能保持每天洗臉兩至三次。這樣可以預防因為面部不清潔而引起的痘痘。同時在勤洗臉，的時候也要保持良好的生活習慣。最好不要時常的打亂自己的生活節奏。女孩子要保證自己的經期正常。不然很容易長出痘痘。2注意飲食要多喝白開水，多吃蔬菜和水果，尤其是想橙子這樣富含維生素的水果，這樣有助於腸胃的蠕動和食物的消化，這樣也對排便有好處，避免體內的毒素不能排出去，減少痘痘的出現。同時日常的飲品以白開水、菊花茶、金銀花茶為佳。最好不要喝碳酸汽水型飲料。3使用控油護膚品使用能控制、清潔油脂功能的護膚品：以往的油性肌膚護膚品，大多只能洗掉臉上過多的油脂，現在的油性護膚品已有控制清潔油脂的功能。它們利用生化或植物成分，深入皮膚深層，控制皮脂腺的分泌機能，並在皮膚表面「吸油」，將油脂轉化，同時收縮毛孔，使油脂分泌量降低。你可選用有口碑的這類產品。4注意個人衛生如果痘痘長在下齶和嘴角，請不要穿有衣領的衣服。衣領是藏污納垢的地方，極易和下齶摩擦而使病情加重。另外，常常保持將頭髮梳在腦後不要留劉海，以免頭髮上的灰塵和油污感染青春痘。 另外，一般人不知道，枕頭套、被單是最容易堆積死細胞、蟎蟲、灰塵、頭皮屑等髒東西的地方，而且長時間的睡眠，更易使臉部皮膚滋生、繁衍細菌。所以，最好保持每日洗枕巾的好習慣。5少吃辛辣食物因為這些食物會增加心臟的負荷能力，並使血液中的維生素K的品質降低，間接誘發痘痘的形成。痘痘初期階段「粉刺算是痘痘形成的最初階段。粉刺形成的原因主要是因肌膚皮脂腺分泌過多油脂，再加上細胞代謝不良，過多的老廢角質堆積於毛孔，這些多餘油脂與沒有正常代謝的老廢角質粘合，進而阻塞毛孔，形成粉刺。丘疹、膿皰發炎階段「粉刺算是痘痘形成的最初階段。粉刺形成的原因主要是因肌膚皮脂腺分泌過多油脂，再加上細胞代謝不良，過多的老廢角質堆積於毛孔，這些多餘油脂與沒有正常代謝的老廢角質粘合，進而阻塞毛孔，形成粉刺。解決方案控油+去角質要預防粉刺的生成，基本上就必須同時從「控油」及「去角質」兩方面著手，讓毛囊不受阻塞。除了平日保養多注重臉部的清潔步驟，使用控油保養品調節油脂分泌外，也要注意「控油」卻勿過度「清潔」，此階段最常用的處理方式便是使用果酸、水楊酸、A酸類等產品幫助老廢角質去除，改善肌膚出油狀況。方案1：抑制痘菌擴散如果痘痘因細菌增生而形成丘疹，甚至是紅腫發炎的囊腫型、群聚型痘痘，則要盡量縮短其發炎時間並抑制痘痘生成媒介擴散。方案2：抗發炎專家表示，當痘痘進入發炎紅腫的階段，除了盡量避免擠壓它，醫生通常會開立抗生素製劑、口服A酸或是打消痘針處理，以縮短整個發炎期;有些皮膚狀況較好的人，甚至會自己慢慢代謝掉，硬硬的囊腫會逐漸退散。疤痕階段

「臉上的丘疹及膿皰，處理不當極可能會留下疤痕。通常痘疤分為兩種類型：一是色素沉澱的疤痕，時間一久就會慢慢代謝掉;另一種疤痕則是因發炎程度較為嚴重，或處理不當而產生的凹洞。方案1：塗抹維生素E維生素E能夠分解色素沉澱、促進肌膚美白，所以對淡化痘印很有效果，建議每晚臨睡前,把維生素E膠囊刺破後塗在有痘印的部位。要注意的是，有脂肪粒的MM不要用此方法哦。方案2：薰衣草精油薰衣草精油具有的清熱解毒和美白嫩膚功效，能促進痘印部位的受損組織再生恢復，從而達到淡化痘印的效果。清潔面部後把精油塗抹在患處，一天一次，堅持下去痘印會慢慢消失哦。方案3：針對性護膚品使用專門去痘印的產品見效較快，如去痘印霜和去痘印面膜。另外美白產品都具有淡化痘印的效果，尤其是美白精華，堅持使用見效也快。但是在美白的同時要記得做好防晒工作哦。方案4：定期去角質

如果你的痘印顏色較深，定期去角質能起一定淡化效果，而且去角質後使用去痘印產品和美白產品吸收更好哦。但有很多MM在痘痘還沒消下去就去角質，其實這樣反而會惡化痘痘。

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