有女生跟我一樣是大轉子（不是胯！是大腿根部那裡）嘛 健身可以改善嗎？
03-01
原以為自己是胯大 其實不是 是大轉子 大腿根部那裡 這種身材最害怕穿短衣服了 更不敢穿緊身的 從背後看顯得pp巨大無比 因為大轉子 會顯得臀部視覺上下移 顯得腿還短 我168 105斤左右啊 幾乎有十幾斤肉都在pp那裡 腰圍66的樣子 真的是鬱悶至極 可以這麼說 我都是能穿下s碼的上衣 但是褲子肯定要買l碼 由於身材缺陷自卑到現在 也查過資料什麼 整骨我肯定不敢 不知健身塑型就是翹臀啥的有用嗎 至少從背後看pp不會那麼寬大
剛找的 不知道適不適合你http://card.weibo.com/article/h5/s#cid=1001603930594991038566vid=2393751674extparam=from=1064093010wm=3333_2001ip=180.102.99.39
我就是，一開始也以為是胯寬，後來才發現原來自己是大轉子寬，而且我健身一段時間了，腰還是很瘦的，顯得大轉子看起來更明顯，可是後來又發現大轉子那裡似乎是脂肪和肥肉，因為大腿的肉有點外翻，減掉之後就會縮小。現在在努力塑型中，希望如我所願能減掉吧。你可以嘗試瑜伽，據說能改善。起碼體態會好很多。
臀部脂肪堆積。把大腿後側，內收肌，臀肌群練起來，形會好看點。治根還是要減脂。
可以微博關注 體態大師 裡面關於假胯寬的練習，據說有用，..
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