健身前的你和健身後的你有什麼變化？

年後開始健身，想提前知道大家健身後有什麼變化？經過了怎樣的努力？很累嗎？有沒有中途放棄過？

前後對比，這是兩種完全不同的人生。

健身史從我大學畢業開始，文章很長，多圖預警。

上本科那會非常沉迷遊戲，整天玩WOW，生活費都泡網吧了。對，就是下圖這種狀態。

每天玩得很開心，後來越來越沒勁，以至於在遊戲里天天釣魚玩過的都懂，為了部落。

大三下了，有天決定不玩了，去考研（此處省去一萬字……）

有幸來到南京讀書，大四的暑假沒事幹，出去打球，被一個胖子撞得很不爽，發現身體素質太差了，回去一照鏡子發現自己是這樣的。

於是買了這樣一副啞鈴，在家裡一頓瞎練，大概練了一個多月後是這樣的。

後來去讀研究生，晚上去操場旁邊的單杠玩，那個時候做不了幾個引體向上，俯卧撐也是，看到一小哥一口氣二十個俯卧撐，一口氣七八個引體向上很是羨慕，於是研一這一年瘋了，整了以下裝備，每天抽一個半小時放在運動飲食上。

車、杠鈴、啞鈴、彈力繩、仰卧板，每天回去第一件事去買菜，一般就是魚和蝦加上一份蔬菜，一邊鍛煉一邊煮，鍛煉完沖把澡就去食堂。

這段時間，所有動作練到崩潰，參照肌肉網上照樣子瞎練，效果如下圖。

研二和研三，一直在鍛煉，沒有停過，直接上圖，也越來越自信，中間還做了把主持人。

工作之後，出差比較多，也一直在堅持，但是很明顯，已經遇到了一個瓶頸，從來不吃蛋白粉也基本沒去過健身房，平時出差更多的是找個校園的操場做引體向上、俯卧撐和卷腹，空閑時候打算好好研究一下徒手健身和營養膳食，突破瓶頸。工作以後是這樣的。

再回頭看看，大四的時候，把自己都嚇了一跳

最近練習前水平拉傷了胳膊，未完待續……

本人身高180，體重75，健身有一周了

原來去單位食堂需要到7樓，用走的都氣喘吁吁，現在用跑的一點不累

不敢說力充沛精，但是比起以前好了很多，中午再也不用午休。

後續有機會，等鍛煉滿一個月後來更新近況。