得知自己患有艾滋病後該怎樣應對？自己的身心、交友等。

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就患有艾滋之後的治療和心理壓力上的疏解，家人和朋友交往上的一些變化，大家能對患者提出些建議嗎？拜託了！

我們身邊有很多的感染者朋友，從感染者本身看，大概會經歷以下幾個心理過程：

1.恐懼。覺得自己感染了HIV，活不了多久了，天要踏下來了。

2.自責。痛恨自己的高危行為，覺得對不起親朋好友。

3.平靜。隨著時間推進與自身對HIV知識的了解，內心開始恢復平靜。

4.回歸。隨著與其他感染者的交流與自身HIV知識的進一步了解，回歸正常生活。

我們可以看出，在得知自己感染HIV的第一第二階段，是最需要進行心理干預的階段，在這兩個階段，我們建議：

1.了解正確的HIV知識。不要輕信百度吧、小廣告，可以在性艾協會、艾薇網、中國艾滋病病毒攜帶者聯盟等相關網站了解相關知識。感染了HIV並不可怕，HIV病毒攻擊的是人體免疫系統，隨著免疫力下降，人體容易感染其他疾病，從而導致機會性感染（就是你在網上看到那些嚇人的圖片）。

目前艾滋病雖然不能徹底治癒，但目前已有免費的抑制病毒的抗病毒藥物，只要定期檢測（CD4 病毒載量），及時治療（CD4&<350時考慮服用抗病毒藥物），使病毒載量控制在測不出的水平，免疫系統也能逐步重建恢復，與正常人無異。

2.上微博與A友交流。我們認為，同伴間的經驗交流，是有效緩解感染者心理壓力的好方法，但在交流中注意：不要輕易暴露個人隱私（姓名、工作、電話、照片等），防止他人暴露你的個人隱私。

3.告知：衡量親友的接受能力。很多朋友在感染後，都想第一時間告訴身邊的親朋，我們不妨換位思考，如果你不是感染者，對HIV的知識也不夠了解，聽到對方說：「我是HIV感染者」你會是什麼心態？恐慌？害怕？震驚？

（1）對於朋友。我們首先要明白，日常交往不會傳播HIV。在你自身都對HIV知識不夠了解的情況下，貿然向他人告知自己的感染者身份，很可能使你失去朋友甚至一份工作。（因盲目告知朋友導致自己被開除的案例不計其數）感染HIV是個人的隱私，你不必告知每一個人。

（2）對於配偶。由於HIV的傳播途徑只有以下三種：A血液傳播（輸入帶有HIV病毒的血液，公用針具吸毒）B性傳播（不使用安全套的性行為）C母嬰傳播（嬰兒餵養含有HIV病毒的母乳），咱們要對配偶負責，性行為全程使用安全套可防止HIV的傳播，待你的心情平復，知識了解後，再建議告知配偶，並帶其檢測HIV。

（3）對於家人。家人總是站在支持自己的一方，但由於家人對HIV的不了解，也有很多朋友在告知自身感染HIV後，也遭受了家人的冷漠與排除。如果要告知家人，建議通過其他途徑使家人了解正確的HIV知識後，再告知。

相信通過你對HIV知識的了解和與A友們的交流，會很快回歸正常生活。

積極治療，現在醫療那麼發達，保不準哪天就可以根治了。在生活中，花更多時間去陪伴父母，男女朋友交往還請如實相告，平常交友不影響吧，時間空餘的話，做些義工，人生苦難太多，你不是最慘那個