《隻身在荒島》分為哪幾個部分？

尋找飲水 Stranded探險家艾德史塔佛在斐濟偏遠的無人島歐羅路亞島上奮力求生。他沒有任何資源，所以必須儘快列出飲用水、遮蔽所、食物與火的優先順序，才有機會完成60天的求生挑戰。椰子是他的主食，但是他瘋狂地尋找可靠的水源與食物，只要是能吃的東西他都不放過：包括生壁虎。隨著唯一的水源漸漸乾涸，史塔佛面臨脫水的威脅，幸好一場及時雨解救了他，也讓他擁有他所需要的激勵，終於成功生起他亟需的火堆。

遮風擋雨 Give Me Shelter艾德抵達小島已經兩周，除了記錄求生過程的攝影機之外，他什麼資源也沒有。隨著雨季降臨，他必須儘快搬離露天的洞穴，遷移到內陸打造遮蔽所。他只用一片蚌殼砍樹，非常耗費體力。更糟的是，他一直處於挨餓和脫水的狀態。隨著艾德的生理健康逐漸惡化，他的心理狀態也一樣，因為寂寞也開始對他造成影響。他不得不深入探索自己的靈魂，找到繼續求生的動力。投身鯊魚海 Swimming with Sharks《隻身在荒島》即將結束，艾德的60天挑戰已完成一半。這個挑戰比他想像的更加艱難，但是他已征服了這座小島，從每天只能奮力求生進步到可以過著舒適的生活。

他精心打造了一個遮蔽所，也無須再辛苦地尋找飲用水，但是如果能再做到兩件事，他的生活會更加舒適。他能否順利捕殺並吃到島上的野生山羊?或是克服對鯊魚的恐懼，大膽乘坐竹筏前往珊瑚礁捕捉鯊魚?經驗分享 Ed Bares All在荒島上生存了60天後，艾德平安返家，訴說這段奇妙的荒島探險之旅：過程中的高低起伏，以及他對求生和自己多了哪些認識。他將分享荒島生活經驗的前後感想，以及這場實驗對他產生了哪些持續至今的影響。