冬天如何給膝蓋保暖？

身體是革命的本錢，膝蓋是站立行走的必要保證。很多青年不懂得珍惜自己的膝蓋，以至於中老年風濕，骨質增生等一系列問題。冬天給膝蓋保暖也就自然成了一大難題。

保暖一般都有專門的保暖用具。冬天如果不是特別冷，可以在裡邊加一個護膝。就算有的護膝很薄，但是多了這一層，至少是對膝蓋多了一層保護。冬天裡喜歡運動的，最好是套一個稍薄的，因為過於厚重的護膝會影響關節部位的運動。運動會產熱，太厚也容易讓關節部位出汗，一不舒服把護膝摘了，更容易受寒。

不喜歡護膝的話也可以在自己的保暖內衣膝蓋的位置處多縫一些棉花，或者專門增設一個棉墊。這樣不會因為穿脫衣服讓膝蓋處有特別不舒服的感覺。冬天人的活動能力也比較受限制，如果長時間不運動僅僅靠衣服食物或者小太陽火球等取暖的話，還是不如稍微活動一下，讓身子自身散發熱量。冬天可以穿不透氣的外褲，這樣冷風也就不容易穿透衣物，凍到膝蓋。

對於晚上睡覺狀態不太好的同志，我還是建議你晚上睡覺穿保暖內衣的時候盡量加一對保暖護膝。睡覺的時候萬一把被子蹬了，也不至於凍到膝蓋。我冬天睡覺都喜歡把腿伸在外邊，當然不是特別冷的時候。雖然不是很冷，睡著了涼的時間長了，還是容易凍著的。

膝蓋防凍一般都是包裹防凍，別讓膝蓋迎著刺骨寒風，室內可以在膝蓋部位的裡邊的衣服上貼發熱貼，市面上有買的，據說也不算很貴。也可以睡覺之前用熱水泡腳，加速腿部血液循環，也有利於膝蓋保暖。

對於一個雖然正處於二十齣頭的女孩子卻有著老年人一般的體質的我來說，我絕對對於這個問題我還是比較有發言權的。

因為在初中、高中那個年紀的時候，因為臭美，發現身邊很多女孩子在冬天的時候都不穿秋褲，為了讓自己看起來更瘦一些，我當然也加入了這個不穿秋褲的陣營，冬天的時候就靠著一條單薄的褲子，扛著過去的，說實話，不穿秋褲真的超級冷，許多女孩子在冬天的時候特別喜歡走動也要這個原因，就是為了運動取暖。

尤其是膝蓋的那個位置，在冬天的時候尤其怕冷，晚上睡覺的時候，即使進了被窩，膝蓋還是涼涼的。

我也是因為以前不懂事，導致現在到了冬天，天冷的時候，膝蓋就覺得難受，所以，對於那些愛美的女孩子，我就一個建議，天冷記得穿秋褲，別讓自己的膝蓋凍著，不然老了都是病。

另外，在天冷的時候，如果穿了比較厚的褲子，膝蓋還是覺得冷的話，可以在膝蓋的位置上貼一個暖寶寶貼，如果是上課這樣的情況，背了包的女孩子還可以把包放在腿上，這樣暖寶寶的熱度就會維持的久一些。

其他我還在用的方式就是比較隨意的，我冬天會拿一個質量好一點的塑料瓶，往裡面裝大半瓶熱水，在膝蓋難受的時候，把瓶子放在膝蓋上面過一會，順便的，還可以拿瓶子來烘手。

我身邊有人在用那種保暖的護膝，單獨對膝蓋那一塊區域進行保暖，效果還是可以的。

    想給膝蓋保暖，一定是因為膝蓋受了涼，會疼痛吧！所以，給膝蓋保暖不能到了冬天才行動，夏季，秋季的時候我們也要行動起來，才能給膝蓋一個最完整的保護。

    到了夏季，大家為了涼爽把空調溫度開的特別低，卻不知道這樣的低溫對人身體特別不好！當我們在室外經歷過高溫日照後，立即進入超低溫度的室內，身體的熱量並沒有得到完全的揮發，就會滯留在體內。特別容易造成頭疼，濕氣重，膝蓋疼的現象。特別是一些剛生了孩子的婦女，如果經常在空調房裡面呆的話，最容易發生膝蓋疼的現象。

    我的膝蓋也有點疼，就是因為吹空調引起的。所以我現在總是很少開空調，即使是開空調也會把空調調到智能模式，這個模式屋子裡面是最舒服的。睡覺的時候，我一般都不開卧室的空調，而是把客廳的空調打開，把卧室的門也打開，這樣客廳裡面的涼氣就會進入卧室一部分，但是並不會那麼涼，這樣便可以有效地保護膝蓋，不讓膝蓋直接接受空調吹出來的涼風。

    秋季天氣一變涼，我的膝蓋就開始疼了，所以我經常關注天氣預報，到下雨天的時候，我要趕快穿上長褲，可是剛入秋天穿長褲特別的熱，所以我就會買薄一點的運動褲，這樣的運動褲穿上很舒服，透氣性也特別好，能有效的給膝蓋保暖，也不會讓自己太悶。

    到了冬天，我會買好幾副護膝，因為我覺得我已經離不開護膝了。特別是天氣剛涼的時候，冷熱空氣交換是膝蓋疼痛最容易發作的時候，這時候我就帶一副薄一點兒的護膝，到了特別冷的時候，我就選擇厚一點的護膝帶上。現在的護膝挺漂亮的，保暖性能也特別好，我們把它穿在緊身褲的外面，下面穿一雙靴子，也挺漂亮的！

我覺得你可以穿一個護膝在你的絨褲或者是棉褲裡面，這樣子就可以有效地給你的膝蓋保暖如果你覺得穿呼吸不是很舒服的話，那你就應該買一個在膝蓋部位加厚的。中褲或者是棉褲，這樣子也會對你的膝關節起到一定的保護作用，然後也會非常的抗風，然後也會覺得保暖度更好。