對於坐著或者趴桌子上睡，怎樣睡才能保證對自己的身體損害最小？
記得我們從讀小學到初中，中午時間一直都是趴在桌子上休息，雖說當時已經習慣了那個姿勢，但是確實讓我們，身體感到非常的累，而且對我們身體很不好。那麼，有什麼辦法可以讓趴在桌子上睡覺對我們身體的傷害減到最小呢？我給大家說一些辦法吧！
可以給自己準備一個抱枕或者墊子，讓自己可以枕著頭睡覺我們都知道當我們趴在桌上睡覺的時候，頭都是一直壓在自己的手臂上的，並且在這過程中，通常不到半個小時，我們的雙手就會非常的麻木，而且長時間這樣，我們的胳膊會抽筋。
所以我建議可以買一個厚一點的抱枕或者軟墊子，那你中午在辦公室或者教室休息的時候，可以趴在墊子上小憩一會兒，就不會讓自己的手感到不舒適，而且睡眠質量也比較高。
所以我們可以買小的午休夏涼被，帶著自己雙腿以免受寒，你可以再多備一條披在自己的身上，以免背心受涼。
所以購買一個護脖子的東西，盡量讓自己的能夠感到更加舒適一點。
以上是我的一些建議，希望對你有幫助，可以嘗試一下，減少對自己身體的傷害，並且增加舒適度。
在我們的生活中，我們時常累了也會打會盹，通常起來就會感覺到頸椎等其他地方不舒服，這個時候我們更需要的就是一個枕頭一張床，因為我們在床上睡覺會更加的舒服，對於辦公學習的人來說，他們應該怎麼辦，那麼對於坐著或者趴桌子上睡，怎樣睡才能保證對自己的身體損害最小？接下來我們一起來看看。
對於我們學生來說，經常會趴在桌子上睡覺，但是如果沒有什麼良好的姿勢，那樣嘗試叫睡覺會對我們的身體產生一定的危害，我們需要的是一個靠墊，如果沒有的話，我們可以拿衣服摺疊成為一個靠墊，這樣可以減輕我們的緩衝力，對我們身體能夠保護一些。
其次對於這樣稅基哦啊哦，一定要注意姿勢，不要太過扭曲身體，盡量保持身體水平垂直，這樣有利於我們的血液循環，同時對我們的脊柱也是沒有太大的損害的，通過變換不同兒子是，再加上其他的一些輔助我相信我們誰的應該很香。
此外我們需要注意的就是一定不能長時間在桌子上趴著睡覺，如果真的需要那樣，沃恩一定還需要注意的就是邊喊姿勢，整體身體動一動，如果身體出現砝碼抽出，一定要及時起來做一做伸展運動什麼的，這個時候盡量不要飲水，用熱毛巾擦試一下會更好。
總的來說，趴在桌子上睡覺本身就不是很好，我們在桌子上睡覺一定要注意定個鬧鐘，不要睡得太過了，太過了肯定是不好的，盡量還是保證晚上睡眠指令會更好。
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