如何減輕智能手機上癮，恢復正常使用狀態？

02-28

每次睡醒在床上就靠著玩上幾個小時，刷空間看知乎，自以為是體驗智慧的樂趣，其實臉都沒洗牙也沒刷，因為是自由職業，這個時間該做的事也沒做，耽誤了許多事。昨晚上就是因為累了玩手機瞎玩到兩點，早上十一點才起來。可能是我自由慣了，錢也沒到簡直沒有的危機狀態，所以什麼事都可以很隨意來，但其實我就是窮樂樂，畢竟更好的生活憧憬一直衝擊著我，我也有目標但沒去做，一個人來到廣州直接被這個豐富的大城市揪著我的好奇心給玩暈了。我還有救嗎？哎，愛好我已經簡化，人生的專業也已經根據興趣定向，但為什麼偏偏被智能手機戳中軟肋，無力掙脫…？

距離自己提出這個問題，已經過去四十多天，也沒人好好來解答，只好自己將這段時間努力自製，留意玩手機時的心態，玩手機的時間消耗在些什麼內容，照我這樣玩下去得失如何做了些思考和總結，希望透徹的理性能賦予行動的愉悅。

通常每天起床和睡覺都會翻朋友圈和空間動態，了解朋友發了什麼，自己發的有沒有人回，以此滿足和人交際有人關注有人互動的欲求，每天反覆的也就是那些事，玩，吃，個人狀態，搞笑的經歷，美女的自拍，屬於一個人的被美化的一面，如果想和人交往那就每天都關注這些。關注的的時候心情自然放鬆，瀏覽時帶著輕鬆愉悅的感覺，時間很快就過去了。

很顯然在這個朋友親人分布各地的年代，個人網路發布的狀態成為了好友間情感，心理互動的重要模式，很可能朋友也處成網友，現實中再見都沒有網路上交流來的愜意。好科幻的事情。

一個人的音容笑貌，舉手投足，言談舉止，心胸氣量，為人處事這些質素明明要通過具體的往來一起的實際互動才會有親切的體會和明晰的信息以資考量，現在卻被網路替代了，人明顯更孤單了。

希望以後能多些和朋友的現實互動，少一些網上廉價簡易的往來。

智能手機的功能似乎是無窮的，而人的時間精力有限，花在玩手機的時間更是需要認真把控，如果沒有時間觀念的玩手機，很多事就耽誤了。這是一句很弱智的話，但很多人做起來難上加難我就是一個。有時候知乎看問答，三四個小時漫無止境的四處遊盪看了許多，猶如漫天煙花璀璨耀眼，但自己是要去實現目標，經營生活，為人生做打算的，怎能這般偏向內心的說不清道不明的嗨點。

如果每件事都有一個時間限制，在時間閾限里將事情完結，生活想必也會優化簡潔許多，但願自己的修鍊能達到準確掌控時間完成該做的事情，若水三隻取一瓢吧！

手機卡和手機分居兩地不要用手機上網

如果依靠自制力真的無法解決手機依賴症，推薦軟體「我要當學霸」。

唔。。大缺陷就是針對ios系統基本無效。不知道越獄的ios有沒有用。。

手機依賴症