想健身了，求健身達人幫助，覺得我具體需要什麼？

02-28

缺乏鍛煉，平時光顧著吃了，我170. 110斤
看起來腰還可以，實際上是有肉的

你需要考慮清楚，下定決心，堅持不懈，認真執行。

能做到這十六個字嘛，基本上都是可以做出成績的

身材不錯，做些力量訓練會讓你前凸後翹，當然可能你不想那樣，馬甲線需要刷脂肪，不推薦長時間跑步拉伸和筋膜放鬆不到位容易腿粗也沒什麼大的意義。從做些間歇性訓練，加一些簡單器械開始。

這身材不用練，可惜沒有臉啊

呃(⊙o⊙)…根本不算胖啊，身材也還可以，找點自己隨時能做的運動練練身材好了⊙▽⊙

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身材不是不錯嘛