零度可樂類的飲料真的更健康嗎？

零度可樂類的飲料指的是那些通過甜味劑來模擬甜味，而飲料本身不含糖類的飲品。由於這類飲品不含糖，熱量幾乎為零，但口感卻比水要好，因而深受一些注重健康的小夥伴的喜愛。但是沒熱量的零度可樂類飲料真的更健康嗎？

1、它並不能幫助你減肥

多項研究發現，零度可樂並不能幫助人達到減肥效果。在美國德州聖安東尼奧一項基於3682人的研究中甚至發現：喝零度可樂類飲料的人，他們的肥胖概率是普通人的兩倍。

2、它會增加如下患病風險：

零度可樂類飲料能使人患上代謝綜合征的風險增加34%，增加患二型糖尿病的風險36~121%，增加患抑鬱的風險30%，甚至還能增加早產的風險38~78%。

3、它會破話牙齒

零度可樂類飲料會增加蛀齒的風險，同時還會使牙齒染色，影響牙齒的健康和美白。

4、它會改變人體的腸道細菌環境

零度可樂類飲料會引起腸道細菌環境的改變，這是它對人體健康最大的危害所在。腸道是人體營養吸收的重要器官，也是免疫系統的重要組成部分。腸道細菌環境的改變會引起營養吸收問題，也會讓人更容易生病。

所以呢，零度可樂並不比普通可樂更能幫助你減肥，已有的研究已經證實它並不能幫助你減肥，甚至還有使你更加肥胖的危險。另外，它還會給你的健康帶來不少潛在風險。

關注健康的親們，下次別再拿零度、無糖、零熱量來安慰自己了，還是選擇水、咖啡或者茶吧。

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