新媒體人節後焦慮緩解指南

今天是春節假期結束後正式上班的第一天

作為新媒體人的你

在結束了漫長: )的假期之後

又要開始沒日沒夜的追熱點，寫推文，做運營

…

在環境突然的改變之下

不知你是否感覺做事效率低下

雙目無神 眼神獃滯

內心無欲無求

沒有任何期盼

滿心只充斥著四個字

不想上班 不想上班 不想上班

如果答案是肯定的話

那麼夥計

我很榮幸地通知你

你已經患上了節後焦慮症

其實道理和念書時一放長假就不想上學一樣

節後焦慮的來源主要還是我們對於舒適區的依戀

以及對於未知壓力的恐慌

當然過一段時間後，這種焦慮會慢慢減輕，但短時間內也可以通過一些方法進行調節。下面是小簡的一些建議，分享給大家~

一：先做好當下的事情吧

一整個假期什麼都沒做，中斷了的任務要繼續補上，本來想要一放假就拋在腦袋後面的事情又回到了視線前面，面對因為假期停工而堆積起來的任務變得緊張兮兮。

心裡念著老闆年前立下的指標，看著遙遠的距離心中產生一絲絕望，慌亂之中反而失去了自己原本的方向。

其實都沒必要，目標縱然重要，但該來的總會來，按部就班就可以了。當下最需要做的先去完成，有計劃地一步一步地來，而不是眉毛鬍子一把抓，理順事情之後的平靜會讓內心舒適很多。

二：請給時間一點時間

怎麼我這篇文章發出去了這麼久閱讀量還這麼低啊？怎麼春節期間粉絲量上漲速度這麼慢？一段時間沒工作了，感覺寫文章都生疏了很多~這些想法或多或少都是促使當下的你更加焦躁的原因。

別著急了，短時間內的結果並不能代表什麼，在這些事情上花費的心力很有可能反倒會使情況更加糟糕。

以前網上有段特別流行的話：

罐頭是在1810年發明出來的

可是開罐器是到1858年才被發明出來的

很奇怪吧

可是有時候就是這樣的，重要的東西總會遲來一步

無論愛情還是生活。

所以啊，請給時間一點時間。

三:除了心理上的，還需要生理上的調節

忘掉節假日期間不規律的作息時間吧，身體是革命的本錢。

重新做回手捧保溫杯，早睡早起，熱愛運動的養生系少年。

放棄那些不好用並浪費時間的編輯發布習慣，改用簡媒，省事還省時。

從此就和焦慮禿頭say byebye啦~

時間久了，你會連自己都要忍不住相信，2018年，你依舊18。

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