熬夜的危害很大嗎，具體都有什麼？

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熬夜的危害確實很大，以我親身體會來說。

1、熬夜讓我的精神狀態，身體狀態疲弱

對的，春節過年回家這幾天，我晚上不按時作息，第二天起來，感覺整個人渾身都沒有什麼力氣，有氣無力的不好的身體反應，大腦也像漿糊一樣，思維不情緒，思考力下降。

2、熬了一天夜，第2天想按時睡覺都不行。

人體是個生物種，人類從古代開始，從猿猴進化而來，就習慣於日出而作，日落而息的作息時間，晚上熬夜，破壞了這個生物習慣。我熬了一天夜，第2天想按時睡覺，都沒有什麼睡意。說明身體裡面的激素會混亂。

3、皮膚變得粗糙了。

我親身體會，最明顯的就是皮膚變差了，沒有那麼光滑。熬夜和少運動，最明顯的就是導致面部皮膚變差。長痘痘之類的癥狀。