貧血會極大的影響身體的健康，血海穴就是養血補血的好穴位

提起貧血，相信很多女性朋友都不會陌生，據統計，我國幾乎有百分之二十的女性有患貧血症的危險。當貧血症發作時，會出現全身乏力、氣促、頭暈、心悸等癥狀，因貧血症久治不愈，長此以往，還會造成我們心裡上的抑鬱和易怒不安，嚴重的影響了我們的工作和生活。

於中醫來說，該病的形成多由飲食失調，脾胃虛弱，長期失血，勞累過度等原因損傷脾胃，胃不受納腐熟，脾不能運化吸收，導致水谷精微不足，氣血生化無源，出現氣少血衰，氣血虧虛之象。故貧血症病位重在脾胃。所以，想要改善貧血的癥狀，我們就需要下面這個穴位來幫助調理脾胃了。

血海穴，隸屬足太陰脾經，位於大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。臨床上常用於治療月經不調、痛經、腹痛等症。血海穴，血這裡指脾血，海，指脾經所生之血在此聚集，氣血物質充斥的範圍巨大如海，故名。血海穴和血有著密切的關係，具有活血化瘀，補血養血，引血歸經之功效，所以刺激該穴可化血為氣，為脾胃補充充足的氣血，脾胃的氣血足了，貧血的癥狀自然就會緩解了。如果每天在9－11點脾經經氣最旺盛時按揉該穴，治療效果會更佳。

刺激穴位可採用點按的方式，用拇指指腹按住血海穴，以感到有一定的酸痛感為宜，逐漸用力深按，保持2-3秒鬆開。休息3秒再按。一按一松為一個循環，重複3-5分鐘。還可以採用艾灸的方法，將艾條點燃，對準血海穴，距離皮膚表面約2-3厘米，以皮膚感到適當的溫熱為度，每日艾灸10分鐘即可。

另外，需要提醒大家的是，貧血病人不宜飲茶，這是因為茶中含有鞣酸，飲後易形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收，使貧血病情加重。