籃球教學-持球低重心變向過人上籃

單獨的基本功可能練起來已經有點厭倦了，所以小編這次為你帶來的是組合招式，把前邊用過的結合起來，這樣會為本就枯燥的基本功練習增添點樂趣。本次訓練需要器材有：跳欄、標誌桶（類似器材也是可以的）。

1.低運球體前變向後上籃

在這個跳欄的地方，運用低運球變向穿過，然後在標誌桶位置連續兩下體前變向之後打板上籃。

2.低運球體前變向標誌桶單手變向上籃

這個前面跳欄的地方和1一樣，只不過在標誌桶位置有點區別，區別就在先在近的標誌桶單手變向後到達第二個標誌桶直接變過後上籃。

動作雖然簡單，但是需要我們千錘百鍊。才能精益求精，為了自己的球技就快快學起來！

（作者：體院地板流）

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