家是傷人的，傷了就是傷了，不能用愚孝美化這種傷害----一個受傷者，怎樣可以過好自己的一生？

多年的個案諮詢，讓我看到來自於原生家庭中的種種傷害，包括精神和身體的。

一個4歲的女孩，尿濕了，媽媽出差了，父親把尿濕的床單揉成一團，光著屁股的她被扔在了那一團床單上，父親聲色俱厲地對她說，「你就坐在這裡，把床單捂干！」

可憐的小女孩，不敢動，不敢哭，只能呆呆傻傻地坐著。

9歲時，有一天突然下雨，媽媽要她給爸爸送傘，她怯生生地去了爸爸的辦公室，爸爸居然當著他人的面說，「胖得像豬一樣，到這裡丟人現眼！」

一個小女孩的自尊啊，踐踏在地。

這個女孩後來抑鬱了，一個高挑清秀女孩的那種無力感，至今猶在我的眼前。

一個男孩，他的父親忙於出軌，他的母親忙於打牌，兩人較量著不管這個孩子，這個孩子蒙著頭在被窩，孤獨害怕，不敢睡覺。直至聽到鑰匙開門的聲音，才昏昏糊糊睡過去。

他後來情感和婚姻很不順利，一個30多歲的男人哭得像一個孩子一樣，至今聲猶在耳。

一個60多歲的母親，說的一句話「我沒有貴夫就要有貴子！」，至今言猶在耳。這個非常要強的女人，認為丈夫不成器，離婚了。隨後所有的精力都花在了兒子身上。

她是怎樣「貴子」的呢？在那個物質貧乏的年代，她寧願自己多苦，也要竭盡所能給予兒子最好的一切。這樣的一個家庭，她的兒子卻像富家公子一樣。

溺愛，這個「溺」字，是溺水而亡的愛，這種愛是一種淹沒、是一種吞噬、是一種傷害。有人說，溺愛是無痛截肢。果不其然，她的兒子不僅不懂得一點點感恩，反而對她恨之入骨。

她兒子的生活一團糟，娶了一個小姐，生了一個孩子，又把女方打跑了。他自己的那點微薄工資，只夠他吸煙喝酒嚼檳榔。母親的退休金不僅要養他的女兒，還要養40多歲的他。

一個女孩，她母親的教育方法很愚蠢。你語文考得好，她就說你數學不行；你這一次數學考得好，她就說你上一次考得不好；你語文數學都考得好，她就說別人家的誰誰誰勤快，什麼都會做。反正你永遠都差，永遠都不如別人。

有一次，她在院子里抱著堂妹逗她玩耍，母親看到了就惡狠狠地說，「你就配給人家做奴隸！」原因是母親和嬸嬸吵過架。

80後的她，家裡未必那麼貧困，但她從小一直就是撿表哥表姐的衣服穿，不是毛線衣破了個洞，就是褲子長了踩得皺皺的，她在學校都抬不起頭來。

這個女孩後來很自卑，總覺得自己樣樣不如別人。潛意識中，她在用她的糟糕證明她母親教育的失敗。

至於孩子什麼也沒有做錯，就被無緣無故莫名其妙地挨打挨罵，是常見的。不需

要任何理由，只需要為人父母者，他有什麼不痛快了，就可以將他的情緒發泄到孩子身上。

因為情緒發泄到一個孩子身上、一個更弱者身上，成本最低，最不具有風險。

獨生子女本身就有傷害。

他一個人肩負一代或兩代人的期望，他負荷太重很辛苦。

他獲得的關注太多，這種關注是聚光燈，無處可藏匿。

當他被批評指責時，只有他一個人在承受，那種心理的壓力是巨大的。多子女家庭中，這種壓力被分攤了。

他從小沒有玩伴，他的快樂和煩惱無人分享。

這樣的事例很多，或輕或重，父母不要以為這是一些極端的事例，你沒有那樣做，

只能說你沒有做得那樣嚴重而已，但不能說你沒有對孩子構成傷害。

一個受傷者，怎樣可以過好自己的一生？

可以理解的部分：

你的父母他們不會做父母，因為他們的父母也不會做父母。

你的父母或者他們的父母，生活在那樣一個貧瘠、混亂的年代，他們受到的傷害也許比你更重。

基於人性的弱點，對你施暴的父母，不論是精神的還是身體的，是弱者對更弱者的施暴。沒錯，他們是弱者。

一個內在力量強大的人，是氣定神閑的。張牙舞爪是外強中乾，假借外在的強大掩蓋內在的弱小。

因為他們的力量不足以掌控這個外部世界，所以只能按他們的刻板規則行事，不能有變通和彈性，否則他們就會有失控感。

需要退還的部分：

他們強加於你的負面評價，不符合客觀事實，本不屬於你，是他們無端扔給你的，退還給他們。

孔子都不主張：以德報德，以德報怨。他主張的是：以德報德，以直報怨。這是孔子的通曉人性之處。

因為以德報怨會讓一個人的內心失去平衡，他是壓抑了自身的意願、犧牲了自身的利益、忍受了精神或身體的被羞辱。

以直報怨，意思是直接或委婉地表達內心真實的感受和想法，讓他人明白自己的底線和邊界，不容侵犯。

我認為，真正的孝道，是孝而不順、孝而不愚，唯有如此，方能各自安好。

你自己可以做的部分：

孩子有一種比較特殊的心理現象：鏡我。

意思是說孩子從幼年開始的成長過程中，他是通過別人的眼神來評判自己的，他人的眼睛就像他面前的一面鏡子。

當他看到他人的眼神是肯定的、讚賞的，就會認可自己的行為；當他看到別人的眼神是否定的、反感的，就會排斥自己的行為。

你已經成年，不再是活在別人眼中的孩子，學著客觀中立地評價自己，為自己活著，不為別人活著，不活在他人的看法和評價中。

己所不欲，勿施於人。你曾經被那樣地對待，是你內心排斥、厭惡和和恐懼的，你有意識地不再複製這種模式，不再用那種方式對待他人，這條家族的鏈條在你這裡斷裂。

你不再成為那樣的一個人。

你自己能做的部分有限，你需要求助於專業人士。

你需要求助的部分：

傷害是你內心的一個黑洞，或者是一個沒有癒合的傷口時時隱隱作痛。你需要一個基於人性而非基於道義、基於普世價值而非基於傳統倫理、視域開闊而非局限、口碑甚好（口耳相傳而非炒作）的心理諮詢師。

這樣的一個心理諮詢師，陪伴你一段時間，或長或短，在理解、共情、溫暖、信任和抱持的人際氛圍中，你累積的負性情緒和負性能量清除、你的生命能量如陽光般溫煦、你的創傷修復、你的心靈療愈、你的心理成長，如此過好你的一生。