失戀之後我做了些什麼

坐標成都。

初戀6年已分手，後經歷了一段很短暫的感情，愛而不得。

分手痛苦嗎？以前我不覺得，我以為已經被消磨殆盡的感情，竟然能用那點殘存的火苗，把我心間最柔軟的部分灼燒得血肉模糊。你真的一瞬間就懂得了年少的時候聽不懂只覺得旋律打動人的情歌。分手好像真的很像拔牙，拔掉之後總會有一段時間很痛很痛，可是被拔掉的那顆牙齒跟牙床再也沒有任何牽絆了，隨著時間推移，傷口是會癒合的吧，只是再也不可逆了。

好痛，真的好痛。但也正是這一段分手後孤獨而安靜的時光，讓我陷入了深深地，關於愛情的意義、人生的理想的思考。

朋友說，感覺你的世界觀在重塑。是的，我在慢慢和過去那個稚嫩的我，任性的我，不知天高的我揮手告別。努力長出一身新的鎧甲，努力去了解人性，也終於懂得很多事情真的束手無策，之餘，做一個閃閃發光的自己。

分手之後整個人都像溺水了一樣，曾經的那些過往，再也回不去了，夜裡常常失聲痛哭，也常常在白天頂著一雙腫泡泡的眼睛，假裝啥事沒有地跟同事們微笑著打招呼。慢慢地你會覺得這種生活特別無趣，好像一輩子就這樣了的話，那你走這一遭有什麼意義呢？

我想，我要讓自己忙起來吧，至少就不會有時間再去想那些痛苦和難以釋懷的事情了吧。於是，我邁開了步子。

取悅自己，不遺餘力地取悅自己。

1. 買想買的東西，讓外界傳遞幸福感給你。

l 買了星星燈。夜晚的時候，看著它們一閃一閃亮晶晶，音響裡面放著canon，橙黃色的暖光好像會直接流淌進心裡。

粉紅色小奶鍋。為了讓自己開開心心地認真給自己準備飯菜，買了它。一個人的時候煮粥超級方便，不會讓自己餓到。

l Bose soundlink mini。現在回到家第一件事就是打開它，放著各種輕快的音樂，凈化心靈。

最近的歌單是《致姍姍來遲的你》《美好事物》《兒歌》，全是治癒系。

l Bose 降噪耳機，用了它之後再嘈雜的環境一戴上就可以靜靜地思考了，不會被外界過多干擾。

買筆記本。買了好些本子，除了看著它們就賞心悅目之外，告誡自己對待生活也要有儀式感。我會分日記本、學習本、生活本和日程本，分類做好記錄。心情不好的時候，日記本成為我發泄情緒的很好渠道，我會在裡面暢所欲言，和自己對話。

l 白檀香，香插。聞到香的味道，踏實而自在的感覺。我會在做瑜伽的時候點燃一柱。

l 小水杯，很mini但是很便攜。冬天裡可以隨時待在身上，提醒自己記得喝水。

2. 做想做的事，學想感興趣的事情。

一個人去看電影。看了《尋夢環遊記》，坐在一家三口旁邊，看到最後感人的部分忍不住掉下眼淚，卻又擔心別旁邊的爸爸發現了笑話，一直偷偷用紙擦著，最後除了電影院才知道好多人都哭了。看完電影在自己的本子上記錄下了感後感。

一個人去探尋新店。成都的網紅店實在太多了，立一個小目標，就是慢慢地把它們都體驗一遍。去了一家叫無早的店，從裝修到創立的故事都有被暖到。

告訴自己要早睡。真的分手之後才發現自己突然能早睡了。11點之前就可以上床關燈睡覺。

剪短了頭髮，入了好用的彩妝單品開始每天簡單化妝。其實也就是上個底妝，畫個眉毛，塗個口紅而已，但是整個人狀態大不一樣。最近喜歡的口紅是 MAC的see sheer和TF的47 Cray。西柚色和豆沙色，很日常適合上班族。

告訴自己要堅持鍛煉。下了兩個APP，一個是每日瑜伽，一個是KEEP。其實我是一個不愛運動的人，但肩頸一直不太舒服，跟著APP每天幾個簡單的動作拉伸一下，感覺很舒服。我有試過在不太冷的初冬，早睡、早起，然後在做個幾個瑜伽動作之後敷上早安面膜，超清爽的。

去樂山吃吃喝喝。和小夥伴一起，在一個周六，往返了一趟樂山。樂山好吃的實在太多了。感恩我的同事們就像戰友、像親人一樣，大家總是在對方需要陪伴的時候溫暖給予。

在成都，我偶然發現了一個超棒的地方。叫樹舍，我認識它的時候剛好是它七周年生日。就像大學選修課一樣，在這裡，每天都有不同的課程，你可以任意選擇。兩三周時間裡，我學化妝、學做木工、學鉤編、上兩性心理學課、英語角、玩狼人殺，感覺它就像一個支點，在我需要力量的時候給予我力量，在我需要忙碌的時候給予我充實。然後就做了一個波浪形的木戒指，我給它取名叫沉浮，就像人生一樣，總是動態平衡的。也可以在無所事事的周六下午，做一片小雪花。

3. 重塑世界觀，找到向上的動力。

聽喜馬拉雅《五分鐘心理學》。

看TED演講

上周末參加了LEAN in CHENGDU 講座。三位很優秀的職場女性分享經驗，我感覺自己像打了雞血一樣。回到家也馬不停蹄地整理筆記，生怕自己忘了。

看書。分手之後看了不少大師寫的佛家的書，內心會變得很平靜。

提醒自己要養成輸出思想的習慣，寫日記，寫總結，寫觀後感

微博上，喜歡叫 一罐寡言的博主。她很年輕，但寫的文字每次不偏不倚直接擊中我的心坎，看著她的微博，我也常常會對自己的愛情觀陷入思考。

最後，雖然我也不知道哪天才能真正放下失戀的傷痛，但是我可以告訴大家，好像真的如同嚴格規劃工作一樣規劃生活之後，每天都像在做拉伸一樣，整個人是向上的。比起一蹶不振，我更願意變成一個傳遞正能量的人，讓自己保持心情愉悅，也能夠讓身邊人感受到我的變化。Mary oliver說，Tell me ,what is it you plan to do with your one wild and precious life?你是獨一無二的，自己要讓自己幸福呀，和大家共勉。

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