公司是她的禪修場，女兒是她的禪友

我跟王瑋老師相識於三年前的一個同學圈子的讀書會，之所以稱呼她為「老師」，是因為她在大眾汽車集團內部做培訓師。我很喜歡性格爽朗的她--外企女強人、高管教練、在世界五百強馳騁十幾年的工作經驗令人佩服，之前我在受到職場問題困惑的時候也請教過她。

王老師很愛學習各種技能和新鮮事物，兩年前主動來學習禪修，我也很意外，像她這樣每天都樂呵呵的樂天派，還需要禪修嗎？

然而她的理由讓我驚了。

她說，之前自己沒有什麼好朋友，儘管開朗的性格讓自己跟很多人都能迅速熟絡起來，但不知道為什麼，不能深交。多年來自己也很納悶，為什麼會這樣，明明都是善意和熱心腸，卻還會在公司被人穿小鞋和排擠。

直到禪修之後，她才發現問題所在。

禪修有助於改善人際關係

可能很多人在公司都有過這樣的經驗：不小心說錯話得罪了人，結果被XXX。

如何才能避免這樣的情況發生？

並不是小心翼翼地低頭做人、退避三舍和明哲保身，而是修鍊自身修養，通過修習佛法里的正語和正念就可以達成。

王瑋老師在學習了一段時間佛法之後，意識到自己原來最大的問題是「不自知」，不能夠覺察別人的情緒和自己的問題，所以造成了在處理工作的時候，給人一意孤行、很強控制欲的感覺。比如在處理某個事情時，其實同事已經提示並委婉表達了自己的意思，但是她卻完全聽不出來對方的意思。

對他人的感知力太弱，造成了工作中容易得罪人的局面，也讓下屬感覺到跟自己配合壓力巨大。

其實，這就是情商高低的表現。

一個情商高的職場人士，容易獲取別人的信任，能夠讓自己周圍的人和老闆感覺舒服，在工作中配合起來愉悅輕鬆，辦事效率高。

儘管好學的王老師是培訓別人的老師，並且還專門學習了教練技術，但最後發現只有禪修才讓自己徹底改變。

為什麼是禪修？

她打了個形象的比喻。我們平時在職場中，都會去學習各種課程，包括如何提高溝通能力、管理哲學、領導力藝術等等，這就好比是在手機上安裝各種功能的app，確實能夠讓手機更好用。可是系統老化以後，發現app都不好用了，最新的app都不能安裝了。

禪修就是徹底升級你的系統，提高的是底層的架構，是「道」的層面，不只是「術」的更新。

如果需要徹底地提升修養和情商，並進入良性的循環，就要徹底更新自己的系統，改變自己。這是需要自己付出努力去實現的，禪修正是提供了一種方法。

禪修幫助自己迅速適應新部門

最近王瑋老師剛調部門到了集團戰略市場分析部，負責新興業務的市場分析和預測。這是一個全新的職能領域，自己也面臨著全新的人際關係的挑戰。因為是「外來人」，在汽車行業資深人士聚集的戰略研究部，很多同事都抱著懷疑的目光。

好在通過一年多的禪修，王瑋已經「升級系統」，提高了Self-awareness（自我覺察力），她現在能夠輕易洞察同事不經意的表情，以及老闆問題背後想要表達的意圖。這樣就幫助自己迅速在新的部門站穩腳跟。

例如，在寫某一個研究報告發現錯誤時，遭到了同事鄙夷的目光，王老師並沒有被激怒、以同樣的態度「以牙壞牙」，而是很從容並客觀地向同事解釋問題產生的原因，並且微笑著說明了避免同樣問題再出現的方法。

禪修幫助自己跟「熊孩子」關係更親密

在提到禪修對自己的影響時，少不了要提家庭關係的改善。相信很多為人父母的朋友都能體會到「熊孩子」帶來的煩惱，就是那種，媽媽被寶寶氣得要「回奶」，爸爸氣的想揍人的感覺。

王老師也不例外，女兒笑笑已經上小學，還算乖巧，卻感覺母女倆始終隔著一座山，不夠親密。這也給她帶來了無比的焦慮。女兒的世界，似乎大人很難走進去，很難理解孩子的想法。

正是禪修教會了她去俯身看待這個世界，以孩子的視角去看待這個世界。

去年有一次共修，王老師帶著笑笑來了，真令人驚嘆！小姑娘還能夠沉下心來打坐，並且聽大人們討論關於生命的話題，不覺得枯燥。這完全是因為平時在家裡，王瑋老師每天打坐，笑笑在一旁耳濡目染受到潛移默化的影響。

如果熊孩子都能夠安靜下來乖乖坐著、不哭鬧，那爸爸媽媽們就解放了。

平時很多朋友都會跟我訴苦：中年危機來臨！面對公司的工作壓力、家裡瑣碎的雜事和教育孩子的壓力，喘不過氣。還有各種莫名的焦慮。即使年薪百萬的朋友，也會擔憂將來無法給孩子提供很好的生活條件。

其實這並不在於你擁有物質數量的絕對值。很多時候，這種經濟和精神上的壓力，其實是自己給自己的；由於自己的不滿足和高要求，平添煩惱。

王瑋老師是個典型的例子，年輕媽媽，職場中的女性，在五百強外企中的同事和上下級關係紛繁複雜，面對各方壓力諸多不易，通過禪修，善巧地將百鍊鋼化為繞指柔。

既然禪修對家庭和工作都有幫助，現在就開始吧！

怎麼開始？笑笑，吃茶去吧！