為什麼我們對休息日有愛有恨？

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我跑步，因為我喜歡它。按照既定的跑步計劃，我開始跑步，甚至想用所有的假期都計劃來跑步！但是我知道我們大部分跑者都做不到每天都跑步，特別有進行過長距離訓練的跑者，所以，處理好休息日也是訓練的重要組成部分。

杏梅對自己的要求是：一周至少要跑休一天，然而，我們對休息日還是又愛又恨，看看下面我們的內心獨白：

我喜歡休息日，因為它可以用來恢復身體，緩解酸痛，同時也預防傷痛。我知道很多身體損傷是不可修復的，比如半月板損傷。所以，即使我想生命中的每一天都在跑步，但我更清楚，每周至少休息一天才有助於保持更長久的運動，若是到了真的不能跑步的地步，那才是個難受。

我討厭休息日，因為它阻止了我去享受跑步帶來的愉悅感，奪走了我快樂的資本。我享受的是runner』s high（我是這樣理解的，越是有疼痛感，越要不停的增加運動的強度，最終獲得所謂的跑步愉悅感，我們多多少少應該都有體會過，比如咬牙切齒忍受疼痛堅持跑完10K或更多後，我們會很開心，我們戰勝了傷痛，我們獲得了愉悅感）

我喜歡休息日，因為我的訓練計劃中不單只有跑步，還有其他訓練項目。在休息日，我可以做一些交叉訓練（比如去健身房舉鐵，鍛煉核心力量，同時防止受傷）。

我討厭休息日，因為它讓我失去了一次表現自我的機會，當我休息時，看到別人在奔跑，我會很難受，感覺自己跟別人的差距會越來越大了，我會悶悶不樂。

我喜歡休息日，因為它給我充足的時間來恢復和休息疲勞的身軀。休息一天之後，我的雙腿沒有任何酸痛或疼痛，可以更加輕鬆自如地奔跑，這種感覺很棒，我是在健康跑步。

我討厭休息日，因為它破壞了我慣常的生活習慣。我每天早晨醒來應該是這樣的：喝咖啡，去跑步，再工作，中間若缺少個跑步，我會覺得很奇怪，覺得好像總有件事情還沒做，很牽掛。

我喜歡休息日，因為它給了我一些額外的時間去做非跑步但與跑步相關的事情。在我不跑步的時間裡，我可以利用那段時間來制定訓練計劃或者觀看跑步視頻來提高自己的跑步水平；我可以閱讀一些關於跑步的文章或書籍；我甚至可以用這段時間來寫自己的跑步經歷與體會，像村上春樹一樣寫跑步小說。

所以，對於休息日，你們是喜歡，還是討厭？歡迎評論區留言哦