聽說跑步的人不會變笨

02-28

@微信公眾號：火星跑者杏梅

哈哈，大家看到這個標題的時候，是不是很開心呀，反正我很開心，因為跑步需要思考，你們知道嗎，跑步跟思考運用的是相同的腦部部位——前額葉皮質，那可是我們腦部的命令和控制中心喔，也就是說，我們在跑步，就等於在思考，經常思考的人還會變笨嗎？當然不會啦

因為：

1.經常在室外跑步，我們可以欣賞美景，感受人來人往，同時也會更加留意身邊的車輛，還有一些安全注意事項，提高了我們的思維注意力

2.我們平時的慢跑都是屬於有氧運動的。長期堅持有氧運動能增加體內血紅蛋白的數量，提高機體抵抗力，抗衰老，增強大腦皮層的工作效率和心肺功能，讓我們的思維一直保持靈活運轉，所以也建議大家平時慢跑至少達到40分鐘或以上，這樣效果會更佳哦

3.我們會一邊思考一邊跑步，跑步的時候偶爾思考下人生，有時還可以尋求靈感，很多創意的靈感說不定會在跑步的時候湧現出來呢

4.我們會嚴格遵守每天規律的生活作息，按時起床，準時就寢，早起早睡，從不熬夜，形成良好的生活習慣，讓大腦有更好的工作環境

5.我們會很注意平時的飲食習慣，不會暴飲暴食，不會吃過多的垃圾食品，更注重的是營養的平衡，健康食品的攝取

看完，我們更加熱愛跑步，為了不變笨，我們一起跑步吧！