自製減肥茶，排毒養顏又瘦身

現在市面上有越來越多的減肥茶，但是效果並沒有他們宣揚的那樣神奇。不僅價格昂貴，還會出現好多副作用，例如停止喝買來的減肥茶之後，就會出現便秘的現象。而自己製作的減肥茶就不一樣了，不僅價格低廉，最重要的是沒有副作用，可以放心的飲用。下面有7款自製的減肥茶，可以根據自己的喜好選擇。長期堅持下來，既減肥有養顏，真實一舉兩得啊。

一、山楂綠茶

材料：綠茶粉6克、山楂5錢（1錢相當於3克）。

作法：將以上材料用3碗水煮沸約5分鐘，三餐後服飲，加開水沖泡即可續飲，每日一帖。

功效：可以消除贅肉油脂，對瘀血的散化也很有效。

二、荷葉綠茶

材料：綠茶粉2克、荷葉3錢。

作法：用沸水沖泡，即可當飲料喝。

功效：對口乾舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚鬆軟不結實、肥胖症的療效很佳喔。

三、玫瑰蜂蜜減肥茶

材料：5朵玫瑰花、1小包紅茶（超市有售）、1勺蜂蜜、一小片檸檬、白水500毫升。

做法：將水燒沸後放紅茶沖泡約5-6分鐘； 再放玫瑰花在紅茶中攪一攪，繼續用小火煮沸；然後放蜂蜜和檸檬片關火即可。

功效：性質溫和、可調理氣血，長期飲用有助血液循環，促進代謝，從而起到減肥消脂、養顏美容的作用.

四、綠豆菊花減肥茶

材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。

做法：將菊花放入水中煮沸後，放入鮮榨檸檬汁和綠豆沙的汁在菊花水中攪拌，再放少許蜂蜜即可飲用。

功效：能起到排毒養顏、收緊粗大毛孔和去痘的作用。

五、菊花雪梨減肥茶

材料：雪梨100克、菊花15朵、枸杞15顆、冰糖20克（可依據個人口味而定）、水800毫升。

做法：將雪梨洗乾淨，切成小塊。梨塊要切得小，可以充分泡出甘甜汁水。然後將雪梨塊放入茶壺中，再加入菊花，枸杞和冰糖。沖入燒熱開水，用筷子攪拌一下。蓋上茶壺蓋子，悶5-10分鐘即可喝了。

功效：菊花雪梨茶熱量低，平肝明目，潤肺清心，還有養生功效，特別適合電腦一族飲用。調味的冰糖可以不放，喜歡喝甜的朋友可以加入冰糖，但是要注意適量地飲用。

六、黑豆減肥茶

材料：黑豆15顆。

做法：將15顆乾燥的黑豆放到平底鍋中，干煎一下，帶黑豆的表皮裂開後，將黑豆放到杯子中。然後將150毫升的水煮沸後，倒入杯中，蓋上杯蓋燜泡5分鐘後即可飲用。

功效：黑豆含有花青素，能有效防止脂肪進入小腸後被人體吸收，同時令脂肪順利排出體外，不易造成積聚。比起將黑豆作為食材，烹調著來吃，用黑豆泡茶的減肥功效來得更好哦。

七、山楂金銀菊茶

材料：菊花、山楂、金銀花各10克。

做法：將山楂拍碎，將所有材料加水煮沸即可。每天一劑。

功效：化瘀消脂，健腦明目。用於肥胖、高血脂、高血壓、冠心病患者。其中山楂因為能化瘀消脂，久服有降低膽固醇和三酸甘油脂的作用；金銀花則有減肥養生的功效，尤其對於氣滯血瘀的肥胖者效果顯著。但是體質寒涼、胃腸不好的人盡量少喝。