自製減肥茶,排毒養顏又瘦身

現在市面上有越來越多的減肥茶,但是效果並沒有他們宣揚的那樣神奇。不僅價格昂貴,還會出現好多副作用,例如停止喝買來的減肥茶之後,就會出現便秘的現象。而自己製作的減肥茶就不一樣了,不僅價格低廉,最重要的是沒有副作用,可以放心的飲用。下面有7款自製的減肥茶,可以根據自己的喜好選擇。長期堅持下來,既減肥有養顏,真實一舉兩得啊。

一、山楂綠茶

材料:綠茶粉6克、山楂5錢(1錢相當於3克)。

作法:將以上材料用3碗水煮沸約5分鐘,三餐後服飲,加開水沖泡即可續飲,每日一帖。

功效:可以消除贅肉油脂,對瘀血的散化也很有效。

二、荷葉綠茶

材料:綠茶粉2克、荷葉3錢。

作法:用沸水沖泡,即可當飲料喝。

功效:對口乾舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚鬆軟不結實、肥胖症的療效很佳喔。

三、玫瑰蜂蜜減肥茶

材料:5朵玫瑰花、1小包紅茶(超市有售)、1勺蜂蜜、一小片檸檬、白水500毫升。

做法:將水燒沸後放紅茶沖泡約5-6分鐘; 再放玫瑰花在紅茶中攪一攪,繼續用小火煮沸;然後放蜂蜜和檸檬片關火即可。

功效:性質溫和、可調理氣血,長期飲用有助血液循環,促進代謝,從而起到減肥消脂、養顏美容的作用.

四、綠豆菊花減肥茶

材料:菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。

做法:將菊花放入水中煮沸後,放入鮮榨檸檬汁和綠豆沙的汁在菊花水中攪拌,再放少許蜂蜜即可飲用。

功效:能起到排毒養顏、收緊粗大毛孔和去痘的作用。

五、菊花雪梨減肥茶

材料:雪梨100克、菊花15朵、枸杞15顆、冰糖20克(可依據個人口味而定)、水800毫升。

做法:將雪梨洗乾淨,切成小塊。梨塊要切得小,可以充分泡出甘甜汁水。然後將雪梨塊放入茶壺中,再加入菊花,枸杞和冰糖。沖入燒熱開水,用筷子攪拌一下。蓋上茶壺蓋子,悶5-10分鐘即可喝了。

功效:菊花雪梨茶熱量低,平肝明目,潤肺清心,還有養生功效,特別適合電腦一族飲用。調味的冰糖可以不放,喜歡喝甜的朋友可以加入冰糖,但是要注意適量地飲用。

六、黑豆減肥茶

材料:黑豆15顆。

做法:將15顆乾燥的黑豆放到平底鍋中,干煎一下,帶黑豆的表皮裂開後,將黑豆放到杯子中。然後將150毫升的水煮沸後,倒入杯中,蓋上杯蓋燜泡5分鐘後即可飲用。

功效:黑豆含有花青素,能有效防止脂肪進入小腸後被人體吸收,同時令脂肪順利排出體外,不易造成積聚。比起將黑豆作為食材,烹調著來吃,用黑豆泡茶的減肥功效來得更好哦。

七、山楂金銀菊茶

材料:菊花、山楂、金銀花各10克。

做法:將山楂拍碎,將所有材料加水煮沸即可。每天一劑。

功效:化瘀消脂,健腦明目。用於肥胖、高血脂、高血壓、冠心病患者。其中山楂因為能化瘀消脂,久服有降低膽固醇和三酸甘油脂的作用;金銀花則有減肥養生的功效,尤其對於氣滯血瘀的肥胖者效果顯著。但是體質寒涼、胃腸不好的人盡量少喝。


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