淺談人際交往和親密關係

人際交往

最近知曉了一門叫做Interpersonal Dynamics（人際關係動力學）的課程，這門課是斯坦福大學商學院最受歡迎的課程，也被戲稱為「Touchy-Feely"（公開表露情感課）。

上過這門課的畢業生們絕大多數都反饋，這門課和其他專業課程（商務策略，財務管理等）相比，給他們日後帶來了更大的影響力和積極的作用。

人作為社會動物，基本都需要和其他人打交道，人際關係就像一張大網，籠罩著社會規則下的芸芸眾生，而擁有良好的人際關係也是獲得快樂生活的必備因素，現在分享下以前的畢業生總結的這門課程的主旨：

1. 請不要站在自己的角度揣摩他人的想法。例子：當你的伴侶和其他人交談時冷落了你，你會說：」你因為嫌棄我，才沒有把我邀請到你們的交談中。「而伴侶完全沒有嫌棄你的這種想法，這時本能性的就會為自己爭辯，而你覺得伴侶犯了錯還給自己辯護，就更加生氣，然後爭吵就開始了。你的假設引起了爭端，而合理的說法應該是，」當你和朋友交談時沒有理我，我覺得有點失落。「著重描寫你個人的感受，而不是錯誤地揣摩他人的想法，定式就是「當你xxx的時候，我感到xxx。」
2. 讚賞和批評的比例應該為10：1。成功的婚姻有一條黃金定律，那就是伴侶雙方給予讚賞的頻率應該是給予批評頻率的十倍。同樣道理適用於職場和朋友間的交往。
3. 擁有自我意識。對於他人對自己的評價應該心裡有數，你可以選擇對一些負面評價視而不見，但這是幫助你認識自我的一種方式。關注自己的情緒，找到一種自我安撫的方式。只有認清自己後，才不會對外界的評價產生情緒，自己的水平自己知道，不因外人的評論而產生改變。
4. 請把每個人當作人看。每一個人都有不同的經歷，他們現在所表現出來的樣子和做出的決定，都離不開他們的成長環境。不用輕易地根據別人的行為做出對這個人的判斷，你不了解整個事實，偏見只會阻斷你和這個人的交往。
5. 事情發生時重在解決問題本身，而不是指責和這個問題相關的人。就事論事，而不是上升到攻擊這個人的身上。
6. 我們每個人都充滿了不安全感和內心的掙扎鬥爭，站在自己的位置，享受人生這段旅程。

人與人之間的交往問題，不可能靠幾個大道理就一馬平川，重在實踐，重在從不斷從試錯中學習，雖然自己在社交方面還算自信，但懶惰的大腦總喜歡簡單歸因，見過一個人後就喜歡把他們歸到一個類別中，反而錯失了更多了解這個人的機會，也自然而然會產生偏見，社交是門需要用盡一生去體驗探索的課程。

Reference:

https://www.quora.com/What-are-the-key-lessons-from-the-Touchy-Feely-class-at-the-Stanford-GSB

親密關係

在一段感情中缺乏安全感，是很多人的通病（包括自己），然後就會限制伴侶和」潛在威脅「聯繫，或者控制伴侶按照自己的意願做這做那。

其實一段成熟的親密關係是兩個人可以一起成長，能無話不談但也有彼此的個人空間。任性的把對方留在一個小圈子裡不讓對方接觸外面更大的世界，只會讓兩人一起止步不前。如果擔心對方受不了外界的花花世界，會離開自己，那還是說明這段關係不夠成熟（彼此暫時不合適對方），如果大家是可以一起成長的快樂夥伴，對方為什麼會要放棄你而找尋他人呢？

每個人的成長環境和人生經歷各不相同，因此，每個人的想法和行為必然有他合理的解釋。人只能從別人的行動中判別這個人的動機，而他人的真實想法，如果不說怎麼可能知道呢？

當我們真正在乎對方，那我們就會放下自己固執和成見，去用心聽對方說話，而對方也會不怕麻煩的來解釋自己的真實想法，伴侶間的感情就是在一次次的深度交流中不斷加深。

如果每次面對分歧和不解，雙方都會下意識地以自己的想法去評估對方的行為，而對方也懶得去解釋，那這段感情也不會走的長遠。少聽一點」情感營銷號「給出的戀愛教條吧，維護愛情並沒有一個模板，指望對方按照偶像劇里那樣做這做那，來檢驗對方是否是真愛，只會讓你錯過真愛。

兩個人的播客

最近開始玩播客。

和LJ開了一檔節目叫做【理想屯】，是一檔有點內容的談話類節目，主題基本圍繞在海外生活的心得感悟，包括職場，科技，哲學，心理，讀書和電影等話題。

最新一期節目聚焦」女性在職場「這個火熱的話題，請戳=〉理想屯播客

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